5 tips untuk mendesain ulang lingkungan Anda dan hidup lebih baik
Di bawah ini, Leidy Klotz membagikan lima wawasan penting dari buku barunya, In a Good Place: How the Spaces Where We Live, Work, and Play Can Help Us Thrive.Leidy adalah ilmuwan perilaku dan profesor teknik di University of Virginia. Dia telah menulis untuk The Washington Post, Fast Company, Scientific American, dan Harvard Business Review, dan telah menerbitkan karyanya di jurnal terkemuka seperti Nature and Science.Apa ide besarnya?Lingkungan fisik kita sangat membentuk kesejahteraan psikologis, identitas, hubungan, dan ingatan kita. Mendesain dan berinteraksi dengan ruangan secara sengaja dapat membantu kita menjalani kehidupan yang lebih baik.Dengarkan versi audio Book Bite ini—dibaca oleh Leidy sendiri—di Aplikasi Next Big Idea, atau beli bukunya.1. Berlatihlah ruang di depan layar. Terlalu sering, kita bergerak melintasi dunia tanpa memerhatikan lingkungan fisik kita. Ponsel kita dan layar lainnya hanya memperburuk masalah ini. Namun, alih-alih melawan kenyataan ini, kita bisa mengatasinya. Saat Anda melihat ponsel Anda, anggap itu sebagai isyarat. Salah satu teman saya memberi tahu saya bahwa, sejak membaca buku saya, dia mulai memperhatikan bahwa di pagi hari, ketika dia bangun dan segera membuka ponselnya untuk memeriksa email, dia berhenti sejenak dan berpikir, “Tunggu, saya bahkan belum mengambil tempat di mana saya berada.” Jadi, alih-alih menjadi pengalih perhatian, jadikan layar sebagai pengingat untuk memantau lingkungan Anda. Dari sana, semua manfaat lainnya bisa menyusul.
Diterbitkan : 2026-06-13 08:30:00
sumber : www.fastcompany.com
