Hubungan sosial yang kuat tidak hanya membawa keanehan ke pikiran – mereka bahkan dapat membentuk kekebalan, respons stres, dan bahkan kecepatan tubuh pada tingkat sel.
Studi jangka panjang Bidan di Amerika Serikat (Midus) baru saja sampai pada kesimpulan bahwa persahabatan dan hubungan yang kuat yang kita bangun sepanjang hidup tidak hanya baik untuk semangat kita – mereka bahkan bisa Bantu tubuh kita yang menua nanti.
Studi ini berfokus pada apa yang disebut “jam epigenetik”, langkah-langkah molekuler yang menyertai kecepatan yang aus sistem biologis. Di antaranya, Gimage dan DunedInpacekarena kemampuannya untuk memprediksi risiko penyakit dan kematian, menjelaskan Bumi.
“Keunggulan sosial kumulatif, pada kenyataannya, kedalaman dan luasnya ikatan sosial Anda sepanjang kehidupan,” jelas Anthony Ong, profesor psikologi di Universitas Cornell.
“Kami menganalisis empat bidang utama: Panas dan dukungan yang diterima dari orang tua selama masa kanak -kanak, tingkat hubungan dengan komunitas dan lingkungan, partisipasi dalam komunitas agama atau agama, dan dukungan emosional yang berkelanjutan dari teman dan keluarga. “
Dengan analisis lebih dari 2100 orang dewasa, belajar diterbitkan di Otak, Perilaku, & Kekebalan – Kesehatan menyimpulkan bahwa ikatan sosial yang dalam membentuk biologi bukan melalui jawaban yang cepat untuk stres, tetapi dengan proses kumulatif yang lebih lambat, seperti Metilasi DNA dan kontrol peradangan.
“Yang mengesankan adalah efek kumulatif-sumber daya sosial ini ditambahkan dari waktu ke waktu,” kata NGO. “Ini bukan hanya tentang memiliki teman hari ini; ini adalah bagaimana koneksi sosial Anda telah tumbuh dan semakin dalam sepanjang hidup Anda. Akumulasi ini membentuk lintasan perawatan kesehatan Anda dengan cara yang terukur. “
“Pikirkan tentang koneksi sosial sebagai akun tabungan untuk reformasi“, Kata peneliti.” Semakin cepat mereka mulai berinvestasi dan semakin konsisten mereka berkontribusi, semakin besar pengembaliannya. Studi kami menunjukkan bahwa pengembalian ini bukan hanya emosional; Mereka juga biologis. “
“Orang dengan koneksi sosial yang lebih kaya dan berkelanjutan secara harfiah berusia lebih lambat di seluler. Penuaan sumur berarti tetap sehat dan tetap terhubung-mereka tidak dapat dipisahkan. “
Jadi, jika Anda ingin bertambah tua, pertahankan persahabatan dan hubungan Anda: memiliki siapa yang harus dihitung baik untuk tubuh dan jiwa.
