Orang-orang suka bekerja dari rumah. Tapi apakah ia membalas cinta mereka? Sebuah studi baru mengatakan tidak
Sebuah studi di jurnal Science menemukan bahwa orang yang bekerja jarak jauh lebih banyak mengalami depresi, kecemasan, dan kunjungan ke ahli kesehatan mental dibandingkan mereka yang bekerja pada pekerjaan yang tidak dapat dilakukan dari jarak jauh. Lea Suzuki/The San Francisco Chronicle via Getty Images hide caption toggle caption Lea Suzuki/The San Francisco Chronicle via Getty Images Popularitas pekerjaan jarak jauh semakin meningkat sejak pandemi COVID-19. Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa praktik tersebut telah membuat pekerja menjadi lebih terisolasi secara sosial, cemas, dan depresi dibandingkan dengan orang yang bekerja secara tatap muka di kantor dan tempat lainnya. “Penelitian lain menemukan bahwa pekerja bersedia memberikan 4 hingga 10% dari pendapatan mereka agar dapat bekerja dari jarak jauh,” kata Natalia Emanuel, ekonom di Federal Reserve Bank of New York dan penulis utama studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Science. “Jadi ada keinginan besar untuk bekerja jarak jauh.” Namun, dia dan rekan-rekannya menemukan bahwa orang-orang yang bekerja jarak jauh mengalami peningkatan jumlah jam kerja sendirian selama hari kerja, dan lebih banyak kunjungan ke penyedia layanan kesehatan mental. Dalam laporan diri, mereka juga menilai kesehatan mental mereka sendiri secara negatif. Bagaimana bekerja dari rumah bisa mengubah kita? Temuan ini menunjukkan bahwa “orang mungkin memilih dengan buruk,” ketika menyangkut kesejahteraan mereka, kata Nicholas Epley, seorang profesor ilmu perilaku di Booth School of Business Universitas Chicago, yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Ingin cerita terbaru tentang ilmu hidup sehat? Berlangganan buletin Kesehatan NPR. Hal ini mungkin terjadi karena “sangat mudah untuk menyadari bahwa perjalanan pulang pergi itu menyusahkan dan kemacetan yang buruk,” dibandingkan dengan mengantisipasi bagaimana hilangnya koneksi sosial di tempat kerja akan berdampak pada kita nantinya, katanya. Penelitiannya sendiri telah mendokumentasikan bahwa orang-orang “meremehkan seberapa baik segala sesuatunya akan berjalan ketika kita benar-benar berusaha untuk terhubung dengan orang lain,” tambahnya. Epley mengatakan Emanuel dan rekan-rekannya menemukan cara untuk menjawab pertanyaan yang sering ditanyakan kepadanya: “Apa pengaruh bekerja dari rumah bagi kita?” “Semua orang ingin tahu bagaimana hal itu bisa mengubah keadaan? Dan biasanya jawabannya adalah kita tidak bisa memastikannya,” jelasnya. “Kami tidak bisa memastikannya karena orang-orang tidak ditugaskan secara acak untuk bekerja dari rumah atau bukan sebagai eksperimen yang buruk.” Pekerjaan yang “dapat dipindahkan” vs. Mereka menemukan bahwa pekerja yang melakukan pekerjaan jarak jauh mengalami peningkatan jam kerja sendirian sebesar 58% dibandingkan dengan pekerja yang tidak melakukan pekerjaan jarak jauh. Para pekerja ini juga mengalami peningkatan sebesar 72% dalam peluang mereka menghabiskan sepanjang hari tanpa kontak dengan manusia. “Bahkan tidak seperti melambai ke barista, tidak ada orang yang memeriksa kematangan alpukat di toko kelontong,” kata Emanuel. “Tidak ada kontak manusia sama sekali.” Pekerja jarak jauh tidak dapat menutupi hilangnya koneksi sosial tersebut dengan bersosialisasi sepulang kerja, tambahnya. “Kami bahkan melihat adanya penurunan jumlah waktu yang dihabiskan bersama teman setelah hari kerja dibandingkan dengan pekerja yang tidak melakukan pekerjaan jarak jauh.” Lebih banyak pengobatan psikis Orang-orang yang bekerja jarak jauh juga mengalami peningkatan gejala tekanan emosional, yang dievaluasi dengan kuesioner standar tentang gejala kecemasan dan depresi. Mereka juga lebih banyak mengunjungi penyedia layanan kesehatan mental dan menggunakan lebih banyak obat resep psikiatris. Semua dampak ini lebih buruk bagi pekerja jarak jauh yang tinggal sendirian. Misalnya, mereka mengalami peningkatan terbesar – 83% – pada peluang menghabiskan hari-hari mereka tanpa kontak sosial. “Demikian pula, peningkatan tekanan mental hampir dua kali lebih besar pada mereka yang tinggal sendiri dibandingkan mereka yang tinggal bersama keluarga,” catat Epley. Itu tidak mengherankan, tambahnya. Sejumlah penelitian sebelumnya telah mendokumentasikan dampak negatif isolasi dan kesepian terhadap kesehatan mental dan bahkan fisik kita. “Sendirian membahayakan fungsi sistem kekebalan tubuh dan fungsi sistem kardiovaskular Anda,” kata Epley. Penelitian juga telah mendokumentasikan bahwa faktor terbesar kesejahteraan dan kebahagiaan adalah “kualitas hubungan sosial Anda,” tambahnya. “Para psikolog percaya bahwa perasaan keterhubungan dan kepemilikan antarmanusia ini sangat penting bagi kita sebagai manusia, bahwa kita tidak dapat berkembang, kita menderita, jika kebutuhan tersebut tidak terpenuhi,” kata psikolog Gillian Sandstrom di Sussex University dan penulis buku berjudul Once Upon a Stranger: The Science of How ‘Small’ Talk Can Add Up to a Big Life. Pengusaha harus mempertimbangkan bahwa pekerjaan jarak jauh berdampak buruk pada kesehatan mental pekerja, dan mereka harus membuat bekerja di kantor “lebih menarik bagi orang-orang.” Karena banyak organisasi mulai membawa karyawan kembali bekerja, Epley menyarankan, mereka harus memastikan bahwa mereka yang bekerja di kantor juga memiliki rekan kerja lain di sana. “Apa yang mereka berikan yang bermanfaat di tempat kerja adalah interaksi sosial, hubungan sosial,” ujarnya interaksi manusia sehari-hari seperti yang dia lakukan. “Saya meninggalkan rumah setiap hari. Saya berjalan-jalan, melihat tetangga, memelihara beberapa anjing,” katanya. “Ada aktivitas yang saya lakukan. Saya bermain tenis. Aku punya hobi yang berarti aku bisa bertemu orang lain.”
Diterbitkan : 2026-06-08 09:00:00
sumber : www.npr.org
