Anda mungkin menggunakan terlalu banyak produk perawatan kulit. Inilah 3 hal penting tersebut
Saat ini, banyak dari kita yang memiliki alat kecantikan di kamar mandi kita. Sangat mudah untuk merasakan bahwa jika Anda tidak menggunakan serum, asam, krim, dan masker yang tepat, Anda akan mengalami kulit keriput, bernoda, dan penuaan dini. Apakah kita benar-benar membutuhkan semua hal ini untuk mendapatkan kulit yang sehat dan menarik? Beck Harlan untuk NPR hide caption toggle caption Beck Harlan untuk NPR Kisah ini dikutip dari Life Kit’s Guide to Skin Care. Mendaftarlah untuk seri buletin satu minggu di sini untuk mendapatkan saran lebih lanjut tentang apa yang berhasil meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda. Meja rias kamar mandi saya menyimpan berbagai produk berbeda yang seharusnya membantu kulit saya. Melihat botol-botol, stoples, dan wadah-wadah ini — ada yang setengah penuh, ada yang hampir tidak terpakai, ada pula yang sudah membuat saya panik karena harus menggantinya — menurut saya hal ini berlebihan dan agak memalukan. Maksudku, apakah aku benar-benar membutuhkan semua ini? Untuk mengetahuinya, saya berbicara dengan setengah lusin pakar perawatan kulit – dokter kulit, peneliti, dan ahli kimia kosmetik. Beberapa dari mereka juga melakukan pekerjaan konsultasi pada perusahaan yang membuat produk perawatan kulit. Jawaban singkatnya? Tidak. Selain hal-hal yang harus dimiliki agar kulit berfungsi dengan baik (yang akan kita bahas di bawah), semua hal lainnya bersifat opsional. “Saya menganggapnya bagus untuk dimiliki,” kata Dr. Saranya Wyles, dokter kulit dan peneliti yang berspesialisasi dalam umur panjang kulit. Ini termasuk produk yang dirancang untuk membantu mencerahkan, menghaluskan, dan menyegarkan kulit Anda — seperti kebanyakan stoples dan botol yang melapisi meja rias saya. Meskipun beberapa bahan dapat memperbaiki penampilan kulit, ada batasan mengenai apa yang dapat dilakukan oleh produk topikal tanpa resep – seperti memutar balik waktu. Tapi kulit juga membutuhkan dukungan topikal untuk membantu menjaga pelindungnya tetap utuh. Menurut semua ahli yang saya ajak bicara, daftar produk penting yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit sangatlah singkat: 3 produk perawatan kulit penting Regimen perawatan kulit Anda tidak harus rumit. Para ahli merekomendasikan penggunaan pembersih yang lembut, pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan tabir surya berspektrum luas dengan setidaknya SPF 30. Produk kombinasi, seperti pelembab yang mengandung tabir surya, juga berfungsi dengan baik. Jangan lupa untuk mengaplikasikannya kembali setiap dua jam jika Anda berada di luar ruangan. Beck Harlan untuk NPR hide caption toggle caption Beck Harlan untuk NPR Pembersih yang lembut Tugasnya sederhana: menghilangkan kotoran, keringat, riasan, dan polutan. Gunakan sesuatu yang mengandung bahan-bahan yang menghidrasi dan lembut serta bebas pewangi, untuk menghindari reaksi alergi dan menghilangkan minyak alami yang membantu menjaga fungsi pelindung kulit. Jangan khawatir untuk membeli pembersih dengan bahan-bahan khusus. “Ini akan bertahan di kulit Anda untuk waktu yang singkat” dan kemudian Anda membilasnya, kata Dr. Amy Wechsler, pendiri klinik jerawat Spotless di New York City – jadi ini tidak akan lebih dari sekedar membersihkan kulit Anda. Dari segi frekuensi, cuci muka setiap malam untuk membersihkan penumpukan yang menumpuk di siang hari. Di pagi hari? Itu lebih subjektif, kata para ahli. Jika Anda tidur dengan kulit bersih, Anda mungkin tidak memerlukan lebih dari satu kali bilas pagi hari dengan air. Pelembap yang tepat untuk kulit Anda Pelembap merupakan alat yang sangat penting dalam rutinitas perawatan kulit — pelembab dapat menghidrasi dan mengunci kelembapan, sehingga mendukung pelindung luar dan menjaga kulit berfungsi sebagaimana mestinya. Kebanyakan pelembab menggabungkan tiga jenis bahan: humektan untuk menyerap air, emolien untuk menghaluskan dan melembutkan kulit, dan oklusif untuk menjaga kelembapan, kata ahli kimia kosmetik Kelly Dobos. Produk-produk ini sering kali diformulasikan untuk mendukung kebutuhan kulit yang berbeda-beda. Jadi, pastikan Anda mengetahui apakah kulit Anda kering, berminyak, kombinasi keduanya atau sensitif – dan ketahuilah bahwa hal ini dapat berubah pada tahap kehidupan yang berbeda. Di mana pun kulit Anda berada saat ini, carilah produk yang dirancang untuk kebutuhan tersebut. “Apa pun jenis kulit Anda, Anda memerlukan pelembab yang sesuai,” kata dokter kulit dan ahli bedah dermatologi Michelle Henry. Karena pelembab tetap menempel di wajah Anda (dan tidak hilang seperti pembersih), membeli pelembab dengan bahan-bahan yang menawarkan manfaat tambahan bukanlah ide yang buruk — misalnya, antioksidan untuk membantu mendukung kesehatan kulit atau retinol untuk meningkatkan tekstur dan warna kulit. (Untuk mengetahui tentang bahan aktif yang mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit, daftarlah ke buletin kami.) Tabir surya berspektrum luas dengan setidaknya SPF 30 Para ahli sepakat bahwa hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan dan penampilan kulit Anda adalah melindunginya dari sinar UV matahari yang merusak. Pilihlah produk yang menawarkan perlindungan spektrum luas terhadap sinar UVB dan UVA – keduanya dapat menyebabkan kanker kulit dan tanda-tanda penuaan yang terlihat. Minimal, Anda memerlukan tabir surya dengan SPF minimal 30, dan gunakan kembali setiap dua jam jika Anda akan beraktivitas di luar ruangan. Jadikan penggunaan tabir surya sebagai bagian yang mudah dari hari Anda, kata dokter kulit Fayne Frey. “Bangunlah, gosok gigi, dan pakai tabir surya.” Beberapa tip bermanfaat: Gunakan pelembap sebelum Anda memakai tabir surya. Dari yang paling tipis hingga yang paling tebal adalah cara yang mudah untuk mengingat cara melapisi produk perawatan kulit, kata Henry. Itu masuk akal. “Kalau produk yang tebal ditaruh dulu, produk yang lebih tipis tidak bisa tembus,” tambahnya. Jika Anda memiliki produk serbaguna, seperti pelembap yang mengandung tabir surya, silakan gunakan. Ini bisa menyederhanakan rutinitas, kata Dobos. Jangan lupa untuk mengaplikasikannya kembali setiap dua jam jika Anda berada di luar ruangan. Anda mungkin bertanya-tanya: Apakah tabir surya asing lebih baik? Mungkin. Tabir surya yang dibuat di Eropa, Jepang, dan Korea Selatan memungkinkan adanya filter kimia berbeda, termasuk iscotrizinol, yang lebih baik dalam menghalangi penetrasi sinar UVA matahari dibandingkan yang telah lama disetujui di Amerika Serikat. Bulan ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) menambahkan bemotrizinol – yang biasa digunakan pada tabir surya buatan luar negeri – ke dalam daftar bahan tabir surya yang diizinkan, yang merupakan bahan baru pertama yang dimasukkan dalam lebih dari 20 tahun. “Kita sedikit tertinggal,” kata Wechsler, yang suka melapisi tabir surya Eropa. Tabir surya yang dijual di AS berfokus pada SPF (sun Protection Factor) yang menunjukkan kemampuannya dalam memblokir sinar UVB. Tabir surya berlabel “spektrum luas” seharusnya juga memberikan perlindungan dari sinar UVA, namun seperti dilansir NPR, sering kali tabir surya tersebut tidak memenuhi standar Uni Eropa yang lebih ketat. Untuk memastikan Anda mendapatkan lebih banyak cakupan UVA, para ahli merekomendasikan tabir surya fisik yang mengandung mineral seperti seng oksida dan titanium dioksida. Tunggu, saya menggunakan lebih banyak produk perawatan kulit daripada ini Kita semua beralih ke perawatan kulit karena alasan yang berbeda-beda. Bagi sebagian dari kita, hal ini ditujukan untuk mengatasi permasalahan tertentu seperti jerawat pada orang dewasa atau untuk mengurangi tampilan pori-pori besar. Bagi yang lain, ini mungkin bagian yang menyenangkan dari rutinitas perawatan diri Anda (atau bagian favorit Anda di toko obat). Jadi jika daftar produk perawatan kulit harian Anda lebih panjang dari ini, kami mengerti. Seperti yang dikatakan Wyles, beberapa tambahan ini “bagus untuk dimiliki”. Kelle Walsh adalah jurnalis kesehatan dan kebugaran yang tinggal di Colorado. Cerita ini diedit oleh Malaka Gharib. Editor visualnya adalah CJ Riculan. Kami ingin mendengar pendapat Anda. Email kami di LifeKit@npr.org. Dengarkan Life Kit di Apple Podcasts atau Spotify, dan daftar ke buletin kami.
Diterbitkan : 2026-06-18 16:03:00
sumber : www.npr.org
