Rahasia Membangun Persahabatan yang Tahan Lama
Pembangun komunitas Radha Agrawal menawarkan tips untuk menjalin, menjaga, dan memperdalam hubungan di zaman kesepian ini. Radha Agrawal yakin kita telah melupakan keterampilan yang sangat manusiawi: cara menjalin dan mempertahankan teman. “Di dunia yang terobsesi dengan kecepatan, optimalisasi, dan efisiensi, persahabatan dibangun melalui hal yang sebaliknya,” kata penulisnya kepada The Sunday Paper. “Hal ini tumbuh pada saat-saat yang tidak tergesa-gesa: perjalanan panjang, makan malam yang berkepanjangan, percakapan yang tidak seharusnya berlangsung selama tiga jam.” “Momen-momen yang tidak tergesa-gesa” tersebut telah mendorong karier Agrawal. Lebih dari 10 tahun yang lalu, orang yang mengaku sebagai “pembangun komunitas” ini mendirikan Daybreaker, sebuah gerakan pesta dansa pagi global yang berfokus pada kegembiraan dan koneksi. Dia banyak menulis dan berbicara tentang persahabatan dan betapa pentingnya persahabatan bagi kesehatan dan kualitas hidup kita (seperti yang ditunjukkan oleh ilmu pengetahuan!). Namun, melalui semua itu, dia jujur—bahwa meskipun kita membutuhkan persahabatan, sulit untuk mendapatkannya dan menghormatinya akhir-akhir ini. Syukurlah, Agrawal membuatnya lebih mudah. Dia akan merilis How to Make a Friend pada musim gugur ini, yang dia sebut sebagai “panduan yang sangat manusiawi untuk menciptakan persahabatan yang bermakna di zaman kesepian.” Sementara itu, dia memberi kita nasihatnya, beserta alasan-alasan yang lebih menyegarkan mengapa persahabatan bukanlah sebuah kemewahan melainkan sebuah kebutuhan untuk kehidupan yang bermakna. PERCAKAPAN DENGAN RADHA AGRAWAL Dunia ini menakutkan dan menuntut. Kita bergulat dengan banyak hal—mulai dari perpecahan, ketidakpastian, ketidakadilan lingkungan, hingga AI, seperti yang Anda sebutkan. Menurut Anda, bagaimana persahabatan menguatkan kemampuan kita menghadapi permasalahan ini? Kita tidak pernah dimaksudkan untuk memikul beban dunia sendirian! Manusia modern menciptakan kesepian. Sepanjang sejarah manusia, tantangan terbesar kita dihadapi secara kolektif. Kami bertahan karena kami saling memiliki. Saat ini, banyak masalah yang kita alami bersama, namun kita dikondisikan untuk menghadapinya secara terpisah. Persahabatan tidak membuat kesulitan hilang. Itu membuat kesulitan dapat ditanggung. Seorang teman yang baik mengingatkan Anda bahwa Anda bukan satu-satunya yang takut, kewalahan, berduka, atau tidak yakin. Persahabatan mengubah “saya melawan dunia” menjadi “kita menghadapi dunia bersama-sama.” Dan ketika cukup banyak persahabatan yang terhubung, mereka menjadi komunitas. Komunitas menjadi gerakan. Hampir setiap perubahan sosial yang berarti dalam sejarah dimulai dengan orang-orang berkumpul di sekitar meja dapur, api unggun, ruang keluarga, dan lingkungan sekitar. Persahabatan sering kali merupakan unit terkecil dari perubahan sosial. Anda menciptakan Daybreaker lebih dari satu dekade lalu. Salah satu aspek hebatnya adalah sifat antargenerasinya. Mengapa membangun persahabatan dengan orang-orang dari berbagai usia itu penting? Saya mendefinisikan generasi berikutnya sebagai “InterGen”—bukan Gen Z atau Gen Alpha, melainkan InterGen. Karena keberagaman usia mungkin merupakan salah satu bentuk keberagaman yang paling diabaikan. Banyak di antara kita yang hidup terpisah berdasarkan usia—anak-anak dengan anak-anak, mahasiswa dengan mahasiswa, orang dewasa dengan orang dewasa, orang tua dengan orang tua. Namun dalam sebagian besar sejarah umat manusia, kita tinggal di desa-desa yang setiap harinya terjadi banyak generasi yang bercampur. Ketika kita hanya dikelilingi oleh rekan-rekan kita, kita kehilangan akses terhadap kebijaksanaan orang-orang sebelum kita dan perspektif orang-orang setelah kita. Beberapa persahabatan saya yang paling berarti adalah dengan orang-orang yang berpuluh-puluh tahun lebih tua atau lebih muda dari saya. Teman-teman yang lebih tua mengingatkan saya apa yang perlu dikhawatirkan—dan apa yang tidak. Teman-teman yang lebih muda membantu saya tetap ingin tahu, suka bermain, dan terhubung dengan apa yang sedang berkembang. Persahabatan antargenerasi memperluas kesadaran kita akan waktu. Hal ini mengingatkan kita bahwa kita adalah bagian dari kisah manusia yang jauh lebih besar. Mempertahankan teman bisa jadi sulit; begitu juga dengan menjalin pertemanan, terutama seiring bertambahnya usia. Apa satu nasihat atau jaminan untuk membantu kita menjalin pertemanan? Kesalahpahaman terbesar tentang persahabatan adalah bahwa persahabatan harus terjadi secara alami. Namun kenyataannya persahabatan membutuhkan niat. Satu pertanyaan yang sering saya anjurkan untuk ditanyakan orang pada diri mereka sendiri adalah: Siapa yang saya tunggu untuk menghubungi saya sehingga saya bisa menghubungi saya hari ini? Kebanyakan orang tidak menolak kita. Mereka sibuk, kewalahan, pemalu, atau menganggap kita sendiri terlalu sibuk. Jika ada seseorang yang Anda pikirkan, kirimkan SMS. Buatlah undangannya. Sarankan kopinya. Persahabatan sering kali dimulai bukan dengan kepercayaan diri tetapi dengan keberanian. Jangan menunggu undangan—buatlah undangan! Bagaimana jika seseorang merasa terlalu canggung atau malu? Pertama, ketahuilah bahwa hampir semua orang merasa canggung. Salah satu penemuan paling membebaskan dalam psikologi sosial adalah sesuatu yang disebut “kesenjangan rasa suka”—kecenderungan orang meremehkan seberapa besar orang lain menyukai mereka setelah interaksi. Dengan kata lain, banyak dari kita meninggalkan percakapan dengan berpikir bahwa kita melakukan hal yang lebih buruk daripada yang sebenarnya. Kecanggungan bukanlah bukti bahwa Anda salah dalam menjalin persahabatan. Hal ini sering kali merupakan bukti bahwa Anda berani. Saya memberitahu orang-orang untuk berhenti berusaha menjadi mengesankan dan mulai mencoba untuk tertarik. Keingintahuan adalah salah satu jalur tercepat menuju koneksi. Ajukan pertanyaan yang tulus. Dengarkan baik-baik. Biarkan diri Anda menjadi manusia. Jarang sekali orang mengingat apakah Anda benar-benar mulus. Mereka ingat bagaimana Anda memengaruhi perasaan mereka. Dari kehidupan Anda sendiri, hal tak terduga apa yang Anda lakukan dalam menjalin pertemanan atau memperbaiki persahabatan? Satu kisah dari hidup saya yang dimuat dalam buku ini dimulai dengan putusnya persahabatan. Saya dan seorang teman berpisah karena kesalahpahaman. Bulan-bulan berlalu, masing-masing dari kami mempunyai asumsi sendiri tentang apa yang telah terjadi. Akhirnya, saya menelepon dan mengajukan pertanyaan sederhana: “Dapatkah Anda membantu saya memahami seperti apa pengalaman itu bagi Anda?” Alih-alih membela diri, saya malah mendengarkan. Apa yang saya temukan adalah bahwa masalahnya bukanlah apa yang terjadi—melainkan makna yang kita masing-masing buat dari pengalaman tersebut. Percakapan itu tidak hanya memperbaiki persahabatan; hal itu memperdalamnya. Saya telah belajar bahwa sebagian besar persahabatan tidak berakhir karena konflik. Mereka berakhir karena tidak ada orang yang mau mengambil risiko untuk menjadi yang pertama. Baik mencari teman baru atau memperbaiki teman lama, keajaiban sering kali dimulai dengan hal yang sama: keberanian untuk jujur dan kesediaan untuk bertanya, “Bantu saya memahaminya.” Pelajari lebih lanjut tentang Radha Agrawal di sini dan Daybreaker di sini. Jika Anda menyukai artikel ini, bagikan dengan teman!
Diterbitkan : 2026-06-07 00:44:00
sumber : www.mariashriversundaypaper.com
