Budaya kenyamanan saat ini berarti kemudahan memesan makanan, mengadakan rapat kerja, dan terhubung dengan teman sambil duduk di sofa.
Para ahli bahkan telah memperingatkan adanya ‘epidemi ketidakaktifan’ karena gaya hidup menjadi lebih tidak aktif dan orang-orang kurang berolahraga.
Untuk menyoroti bahayanya merasa terlalu nyaman, tim dari aplikasi jalan kaki WeWard menciptakan model aneh bernama Sam untuk menunjukkan seperti apa rata-rata orang yang tidak banyak bergerak pada tahun 2050.
Dan dengan matanya yang cekung, kulit kusam, kaki bengkak, dan ‘tech neck’, itu mungkin cukup untuk membuat Anda berdiri tegak.
‘Jika Anda mencari sesuatu yang menakutkan, ini Hallowentidak terlihat lagi masa depan kita jika kita terus mengutamakan kenyamanan dalam pergerakan sehari-hari,’ Kami Bangsal katanya dalam postingan blog.
‘Didukung oleh penelitian medis, Sam menggambarkan dampak fisik jangka panjang dan risiko kesehatan yang diakibatkan oleh kehidupan yang dibatasi oleh mobilitas terbatas, penggunaan layar berlebihan, dan kebiasaan yang didorong oleh kenyamanan.’
Perusahaan juga menerapkan proyeksi tersebut – yang dibuat menggunakan AI – kepada tokoh selebriti terkenal termasuk Brad Pitt, Oprah Winfrey, dan Meryl Streep.
Dan jika Anda ingin mencobanya sendiri, bahkan disediakan ObrolanGPT mengingatkan Di Sini untuk menunjukkan seperti apa penampilan Anda di masa depan.
Untuk menyoroti bahaya gaya hidup yang tidak banyak bergerak, para ahli menciptakan model aneh yang disebut Sam untuk menunjukkan seperti apa rata-rata orang yang tidak banyak bergerak pada tahun 2050.
Pertambahan berat badan dan peningkatan lemak tubuh
Ketika tubuh tidak aktif, tubuh membakar lebih sedikit kalori dan memperlambat metabolisme Anda. Seiring waktu, energi yang tidak terpakai disimpan sebagai lemak, terutama di sekitar bagian tengah tubuh, sehingga meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Postur tubuh yang buruk
Menghabiskan waktu lama dengan duduk atau bersandar di depan layar akan mendorong kepala yang condong ke depan dan punggung atas yang melengkung, yang juga dikenal sebagai ‘tech neck’.
Hal ini dapat menyebabkan nyeri leher dan bahu kronis serta membuat postur tubuh yang benar semakin sulit dipertahankan seiring berjalannya waktu.
Kekakuan sendi, radang sendi, dan mobilitas terbatas
Gerakan teratur membuat persendian tetap terlumasi dan fleksibel, namun duduk terlalu lama mengganggu proses ini. Tanpa gerakan yang cukup, persendian bisa menjadi kaku, nyeri, dan kurang bergerak, terutama di pinggul dan lutut.
Seiring waktu, ketidakaktifan kronis meningkatkan kemungkinan artritis degeneratif, karena tulang rawan yang melindungi tulang melemah, menyebabkan pembengkakan dan kekakuan yang berkepanjangan.
Seperti inilah rupa Oprah Winfrey yang tidak banyak bergerak (kiri) menurut proyeksi. Brad Pitt, sementara itu, akan memiliki mata merah dan perut buncit (kanan)
Pergelangan kaki/kaki bengkak dan varises
Tetap duduk dalam waktu lama memperlambat aliran darah dan mengurangi sirkulasi. Hal ini dapat menyebabkan cairan menumpuk di pergelangan kaki dan kaki, menyebabkan pembengkakan, varises, dan dalam kasus yang lebih serius, peningkatan risiko penggumpalan darah.
Penuaan dini
Studi menunjukkan bahwa paparan cahaya biru dan tindakan menyipitkan mata pada perangkat digital dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini dan hiperpigmentasi pada kulit.
Rambut menipis/rontok
Stres kronis, sirkulasi yang buruk, dan pola makan yang buruk, semuanya umum terjadi pada gaya hidup yang tidak banyak bergerak, mengurangi oksigen dan nutrisi ke kulit kepala, melemahkan folikel rambut, dan mempercepat penipisan.
Ketegangan mata digital dan penglihatan kabur
Waktu menatap layar yang berlebihan mengurangi kedipan dan memaksa mata untuk fokus pada satu jarak terlalu lama. Hal ini pada akhirnya menyebabkan kemerahan, kekeringan, penglihatan kabur, sakit kepala, dan kesulitan fokus.
Lionel Messi dikenal karena kemampuan atletiknya di lapangan – tetapi berat badannya akan bertambah jika dia tidak aktif, proyeksi (kiri) menunjukkan. Meryl Streep (kanan) akan berjalan membungkuk dan kemungkinan memiliki mobilitas terbatas, menurut AI
Masalah kulit (eksim, kulit kusam, lingkaran hitam)
Berkurangnya sirkulasi berarti berkurangnya oksigen dan nutrisi yang mencapai kulit, yang dapat menyebabkan kesehatan pembuluh darah buruk.
Hal ini dapat terlihat dalam bentuk eksim yang semakin parah, kulit kusam, dan lingkaran hitam di sekitar mata.
Dampak lain yang tidak digambarkan dalam proyeksi ini dapat mencakup tingkat stres, kecemasan, dan gejala depresi yang lebih tinggi, risiko kanker tertentu yang lebih tinggi, dan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi.
