Menurut Anda tidur 8 jam adalah yang terbaik untuk kesehatan kognitif Anda? Sebuah studi baru menunjukkan sebaliknya
Penelitian yang dipublikasikan di Alzheimer’s & Dementia, sebuah publikasi peer-review, menemukan bahwa varian gen yang bertanggung jawab atas pergerakan cairan otak berinteraksi dengan kebiasaan tidur seseorang, memengaruhi struktur organ dan kinerja kognitif jauh sebelum tanda-tanda penyakit Alzheimer pertama kali muncul. Sistem pembuangan limbah otak, yang paling aktif selama tidur, membantu membuang protein yang terkait dengan Alzheimer. Dan cara kerjanya tidak sama untuk semua orang. Efektivitas proses ini bergantung pada versi gen aquaporin-4 (AQP4) yang dimiliki seseorang, serta cara mereka tidur. “Studi kami menunjukkan bahwa individu yang membawa varian AQP4 tertentu menunjukkan hilangnya materi abu-abu lebih cepat ketika mereka melaporkan tidur yang lebih pendek,” kata Ayeisha Milligan Armstrong, peneliti pascadoktoral di Center for Precision Health, dalam rilisnya. “Yang penting bukan hanya gen apa yang Anda bawa—tetapi bagaimana gen tersebut berinteraksi dengan dunia di sekitar Anda. Varian yang sama dapat terlihat protektif atau merugikan, tergantung pada cara seseorang tidur.” Studi jangka panjang ini mengumpulkan informasi dari kohort setiap 18 bulan mengenai biomarker yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer dan faktor gaya hidup. Sejak diluncurkan pada tahun 2006, AIBL telah mengumpulkan data dari 3.045 peserta. Para peserta dalam penelitian ini berusia pertengahan 70-an dan tidak terdiagnosis gangguan kognitif. Namun, mereka menunjukkan tanda-tanda penumpukan amiloid, protein yang terakumulasi secara tidak normal di otak, menyebabkan penumpukan plak yang diketahui mengganggu komunikasi sel. Kehadiran mereka dikaitkan dengan penyakit Alzheimer. Penting untuk dicatat bahwa ini bukan penelitian terhadap pasien Alzheimer. Sebaliknya, para peneliti mengamati orang-orang yang tampak sehat di permukaan namun sudah berada pada jalur biologis menuju penyakit tersebut.
Diterbitkan : 2026-07-13 15:11:00
sumber : www.fastcompany.com
