Kunci menuju kehidupan yang lebih produktif adalah mengatur kecepatan diri sendiri
Di bawah ini, Elizabeth Svoboda membagikan lima wawasan penting dari buku barunya, The Art of Pacing: A Guide to Balancing Short-Term Demands With Long-Term Thriving.1. Kecepatan adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan merupakan bagian integral dari kesuksesan. Konsep kecepatan yang cerdas tidak benar-benar ada dalam radar budaya kita; itu sebagian besar terkucil di dunia atletik. Seperti yang dikatakan oleh salah satu pemimpin bisnis kepada saya, “Kita tidak belajar bagaimana mengatur kecepatan diri kita sendiri. Tidak ada kelas dalam hal itu.” Hasilnya adalah banyak dari kita yang akhirnya tidak melakukan langkah-langkah ekstrem, sebagian karena pesan budaya yang kita dengar juga ekstrem: Kita harus “melakukan 110%” atau “condong ke dalam”, atau di sisi ekstrem lainnya, “berbaring” atau “berhenti diam-diam”. Namun bagi sebagian besar dari kita, pilihan ekstrem ini tidak berhasil. Berusaha sekuat tenaga akan menyebabkan kegagalan yang bisa diprediksi, sementara penarikan diri yang berkepanjangan—yang dilakukan sambil bersantai dan terkadang diperlukan—tidak memberi kita rasa berkontribusi yang menurut penelitian merupakan kunci keberhasilan yang bertahan lama. Apa yang dipahami oleh para atlet dan pelatih terkemuka adalah bagaimana menjangkau spektrum kecepatan tengah yang lebih luas, sebuah zona yang terabaikan yang mendorong kemajuan jangka panjang. Pelari jarak jauh belajar mengelola energi mereka dengan cara yang canggih, misalnya, dengan sengaja mengerahkan 50% atau 75% upaya pada titik-titik tertentu dalam perlombaan untuk melaksanakan rencana kecepatan mereka yang lebih besar.
Diterbitkan : 2026-07-11 08:00:00
sumber : www.fastcompany.com
