‘Saya bahkan tidak bisa mengikutinya’: Bahaya jangka panjang dari kelebihan teknologi di tempat kerja—dan cara menghindarinya
Saat ini, saya memiliki 628 email yang belum dibaca di kotak masuk kantor saya. Itu belum termasuk tujuh pesan Signal yang belum dibaca, beberapa Telegram yang belum dibuka, lusinan teks masuk (baik pribadi maupun profesional), dan seluruh rangkaian kerja Google terpisah yang harus digunakan untuk proyek profesional lainnya, dengan jumlah komentar yang tidak mungkin muncul setiap hari dalam dokumen di dalamnya. Jangan lupakan berbagai aplikasi lain yang diperlukan untuk bekerja—Asana, Slack, Gusto—belum lagi pengautentikasi dua faktor yang diperlukan untuk masuk ke dalamnya. Bersamaan dengan itu, hiruk-pikuk buzz dan ping yang ditimbulkan oleh aplikasi-aplikasi ini merupakan cara kerja yang sangat normal pada tahun 2026. Faktanya, dibandingkan dengan banyak aplikasi lainnya, beban teknologi saya mungkin ringan. Karena sudah berada pada kapasitas maksimal dengan siklus berita 24 jam dan penelusuran media sosial yang tidak pernah berakhir, beban kognitif pekerja pengetahuan menjadi jauh lebih berat setiap hari saat mereka masuk ke komputer mereka. Atau, lebih realistisnya, beban tersebut tetap berat dalam semalam, karena pemberitahuan dari atasan dan kolega bisa datang kapan saja. Dan sekarang? Beratnya lapisan demi lapisan teknologi ini telah menempatkan para pekerja profesional pada titik puncaknya. Tinjauan penelitian pada tahun 2026 tentang stres terkait teknologi di tempat kerja menemukan bahwa kelebihan teknologi “merusak kesejahteraan, keterlibatan, dan kepuasan hidup secara keseluruhan” bagi karyawan. Misalnya, sebuah survei pada tahun 2024 yang menanyakan 142 pekerja tentang “sisi gelap dari dampak kerja digital” menemukan bahwa “ketakutan kehilangan informasi” adalah “faktor risiko” bagi kesehatan mental karyawan, sementara “kelebihan informasi” menyebabkan peningkatan kelelahan. Keduanya “meningkatkan stres di tempat kerja digital.” Sementara itu, gangguan terhadap pengumpulan informasi ini tidak akan berhenti. Berdasarkan studi tahun 2024 tentang “interupsi terhadap pekerja kantor”, pesan instan dan email (dan terkadang mengobrol dengan rekan kerja) menghabiskan lebih dari dua jam hari kerja karyawan.
Diterbitkan : 2026-06-26 05:00:00
sumber : www.fastcompany.com
