Biaya Kesehatan yang Tersembunyi dari Menjadi “Gadis Baik”
Sara Hirsh Bordo tentang kekuatan penyembuhan karena akhirnya mengutamakan dirinya sendiri. Tumbuh sebagai putri tertua dan satu-satunya dari keluarga besar Texas dan Lebanon, saya dibesarkan dengan cara tradisional: menjadi gadis yang paling baik. Namun dalam waktu delapan belas bulan setelah ulang tahunku yang ke-42, aku didiagnosa mengidap melanoma, tumor multipel payudara dan ovarium, Epstein-Barr aktif, keracunan logam berat, dan keracunan jamur, selain penyakit autoimun Tiroiditis Hashimoto yang melemahkan, yang didiagnosis padaku pada usia 30 tahun. diri kita sendiri. Namun setiap kali saya mempertanyakan mengapa saya begitu sakit, saya akan mendengar jawaban yang sama dari dokter saya: “Saya tidak yakin apa yang harus saya katakan kepada Anda.” Hanya satu dokter integratif di Los Angeles yang tidak malu berbagi pemikirannya saat saya menghadapi tantangan penyakit saya yang berusia empat puluhan. “Yang terkasih,” kata Dr. Habib Sadeghi. “Kenapa kamu bunuh diri, satu pilihan yang salah dalam hidupmu?” jawabku. (Dengan menjawab, maksud saya itulah yang saya teriakkan dalam hati, diikuti dengan “Berani-beraninya kamu bilang saya melakukan ini pada diri saya sendiri?” Sebagai seseorang yang memiliki ketakutan seumur hidup karena mengecewakan orang lain, tidak mungkin saya menyuarakan tantangan itu dengan keras.) Namun saya benci implikasi bahwa saya bertanggung jawab untuk membuat pilihan apa pun yang menyebabkan tubuh saya mati. Neraka tidak mempunyai amarah seperti seorang gadis baik yang khawatir dia mungkin telah melakukan sesuatu yang buruk. Namun, beberapa minggu setelah pertemuan itu, saya mulai bertanya-tanya apakah saya yang menyebabkan hal ini pada diri saya sendiri. Saya tidak mengerti bagaimana membedakan antara menyalahkan diri sendiri atas kesehatan saya yang menurun dan memahami hubungan pikiran-tubuh dengan penyembuhan, salah satu dari banyak poin tajam yang dieksplorasi oleh psikiater Dr. Gabor Maté dan putranya Daniel Maté dalam buku terlaris mereka di New York Times, The Myth of Normal. “Represi melucuti kemampuan seseorang untuk melindungi diri dari stres,” tulis mereka. “Dari waktu ke waktu, orang-orang yang ‘baik’ adalah orang-orang yang secara kompulsif mendahulukan harapan dan kebutuhan orang lain di atas diri mereka sendiri dan menekan apa yang disebut emosi negatif, yang muncul dengan penyakit kronis.” Bagi kita yang menderita masalah kronis atau autoimun, Nicole Sachs, LCSW, pelatih dan penulis Mind Your Body, menjelaskan, “Perkembangan autoimun Anda hanyalah sistem saraf Anda yang mengatakan, ‘Rasanya seperti dunia yang sangat buruk di luar sana, dengan banyak pemicunya yang menghasilkan banyak manfaat. masuk akal, itu terlalu berbahaya—jadi bolehkah saya memberi Anda jeda?’” Dan jeda dari lingkungan sulit yang terlalu menstimulasi yang kita alami datang dalam bentuk rasa sakit yang, pada dasarnya, membuat kita keluar. “Tidak ada rasa malu dalam sesuatu yang otomatis,” tulis Nicole. “Dan ketika orang-orang mulai memahami, A, bahwa itu bukan kesalahan mereka, dan mereka tidak melakukan kesalahan apa pun, dan B, bahwa sistem mereka benar-benar tepat, karena predator ada di dalam ruangan, dan apa lagi yang ingin dilakukan sistem Anda? Ini sama saja dengan menarik tangan Anda dari kompor panas atau menghindari sesuatu yang bisa menyakiti Anda.” Pada akhirnya, kata Nicole, hal ini menjadi “percakapan seputar pemberdayaan.” Itu adalah pernyataan mic-drop yang saya harap saya dengar bertahun-tahun sebelumnya, karena itu akan menjadi mantra baru saya. Seperti, mantra belajar-menyulam-agar-saya-bisa-meletakkannya di atas bantal: “Hidup adalah pilihan antara apa yang lebih menyakitkan, dan apa yang lebih menyakitkan.” Bagi saya, ini berarti bertanya pada diri sendiri, “Apa yang lebih menyakitkan?” Mengecewakan semua orang di sekitar saya, gagal dalam memenuhi ekspektasi “baik” mereka terhadap saya, mengganggu pemahaman mereka bahwa saya tidak membutuhkan apa pun agar saya dapat menangani lebih banyak? Atau menjalani lebih banyak hari dalam gua rasa sakit yang didiagnosis secara kronis? Beberapa bulan setelah tantangan Dr. Sadeghi, saya mulai memahami kesehatan saya sendiri dengan cara yang paling saya ketahui: Saya memetakan sebuah film dokumenter sastra tentang hidup saya, yang menampilkan setiap kisah naik, turun, dan samping tentang kekuatan pribadi dan kesehatan saya. Dengan bantuan arsip luar biasa milik ibu saya, “Kalender Kesehatan Anak-Anak” dari tahun 1970an, 80an, dan 90an, saya mulai menyelidiki rentang masa remaja saya ketika saya mulai secara sistematis menekan suara saya dan mengkompromikan kebutuhan saya dan memetakan dampak yang mungkin terjadi pada kesehatan saya. Sepanjang jalan saya mencari sumber validasi dan konfirmasi lain, dari ilmuwan dan pakar hingga sahabat dan kelompok fokus. Apa yang saya amati berulang kali, dalam diri saya dan para wanita yang saya ajak bicara, adalah bahwa kami semua dibesarkan sebagai gadis yang baik—diberdayakan untuk mengasuh namun tidak berdaya untuk memiliki dan mengekspresikan kebutuhan kami dengan aman. Saya mengamati bahwa ketika saya hidup secara tidak sadar dari identitas gadis baik dan putri sulung saya yang terkondisi, saya menjadi sakit atau baru didiagnosis. Ketika saya berdaulat dalam suara saya, kebutuhan saya, dan nilai saya, saya tetap baik-baik saja. Korelasinya tidak dapat disangkal, tetapi saya ingin tahu alasannya. Setelah menghubungkan titik-titik yang mengecewakan ini, saya bersumpah untuk mengutamakan kebutuhan saya sendiri, baik secara emosional maupun fisik. Jika ketidakberdayaan membuat saya sakit, dapatkah pemberdayaan membantu saya sembuh? Saya akan mencoba untuk tidak lagi menyerahkan diri untuk menjadi gadis baik yang diharapkan semua orang dari saya. Perlahan-lahan saya mulai membangunkan dan mematahkan pola-pola bawah sadar yang melemahkan, seperti pengkhianatan diri saya yang kronis dan penurunan prioritas kebutuhan saya sendiri. Sebagai gantinya, saya mulai menetapkan batasan. (Saya akui sepenuhnya bahwa saya mencari di Google “cara menetapkan batasan”.) Saya mulai memperkenalkan diri pada intuisi saya sendiri: “Hai, saya Sara, apakah Anda masih di sana di suatu tempat? Saya rasa saya harus meminta maaf sebesar-besarnya kepada Anda.” Dan saya mulai mengganti rasa takut mengecewakan orang lain dengan tanggung jawab terhadap kesehatan saya sendiri. Ketika saya menemui dokter pada tahun berikutnya, saya mengetahui bahwa diagnosis saya telah terbalik atau dalam remisi. Masing-masing dari mereka. Hal ini tidak berarti bahwa prosesnya mudah, alami, atau anggun. Namun setelah melihat hasil positif pada kesehatan saya dari memperbaiki identitas gadis baik dan pengasuh saya, saya tahu bahwa saya perlu mempelajari bagaimana faktor-faktor ini memengaruhi sistem kekebalan dalam skala besar jika saya ingin membantu wanita lain seperti saya. Pada tahun 2023, saya menugaskan Autoimmunity and the Good Girls, survei sosiologis pertama yang mengeksplorasi titik temu antara pemberdayaan perempuan dan autoimunitas pada wanita Amerika. Lebih dari 2.500 perempuan berpartisipasi, 1.000 di antaranya telah didiagnosis menderita setidaknya satu penyakit autoimun. Kami mengetahui bahwa 63 persen wanita dengan penyakit autoimun adalah anak perempuan satu-satunya atau anak perempuan tertua di keluarga mereka. Dan dari perempuan yang tumbuh sebagai pengasuh masa kanak-kanak, 84 persen mengatakan “Saya merasa tidak nyaman menerima bantuan, pujian, atau kemurahan hati” dan 79 persen mengatakan “Saya menenangkan rasa sakit atau penderitaan saya sendiri karena saya tidak ingin menjadi “terlalu banyak kesulitan”. Identitas masa kanak-kanak, yang dibesarkan dalam lingkungan yang sangat ketat, dalam lingkungan yang membuat anak perempuan merasa lebih aman ketika dia berbakti pada orang lain daripada jujur pada dirinya sendiri, menghasilkan perasaan diri yang terpecah-pecah. Itu semua membawa saya pada hal ini: identitas diri masa remaja yang dikompromikan menghasilkan sistem kekebalan tubuh kewanitaan yang dikompromikan. Tapi ambillah dari saya, seorang “gadis baik” yang sedang dalam masa pemulihan: Kita tidak bisa membiarkan diri kita terus menjadi lebih takut mengecewakan orang lain daripada melakukan apa yang diperlukan untuk perawatan kita sendiri. Mengubah hubungan saya dengan konstruksi ini berubah segalanya bagi saya. Kita layak untuk memiliki keinginan dan kebutuhan. Kita layak untuk mewujudkannya melalui suara kita, dan kita berhak untuk memenuhinya. “Tidak, terima kasih, bukan itu yang saya butuhkan saat ini,” “Bolehkah saya meminta bantuan Anda untuk sesuatu?” atau “Aku kesakitan. Dan inilah yang akan sangat melegakan.”Bertemanlah dengan gadis batiniah Anda yang sampai saat ini belum pernah mendapat gilirannya, dan menjadi ibu baginya dengan cara yang Anda tahu Anda perlukan saat ini. Dikutip dari Autoimmunity and the Good Girls. Dicetak ulang dengan izin dari penerbit HarperOne, anak perusahaan HarperCollins. Hak Cipta © 2026 oleh Sara Hirsh Bordo. Jika Anda menyukai artikel ini, bagikan dengan teman!
Diterbitkan : 2026-06-23 01:44:00
sumber : www.mariashriversundaypaper.com
