Apa yang Harus Dibeli di Pasar Petani Musim Panas Ini untuk Kulit Bercahaya
Kegembiraan Anda berikutnya mungkin terjadi di pasar petani. Pada dasarnya itulah filosofi di balik Project Happy Face, unit dermatologi keliling yang parkir di Bend, OR Farmers Market setiap hari Rabu dari bulan Mei hingga Oktober. Selain menawarkan pemeriksaan kanker kulit gratis dan perawatan jerawat Rx, mereka juga disiapkan tepat di sebelah stroberi dan kaldu tulang untuk kesehatan kulit luar dalam. Bulan Juni ini, dalam Bulan Kesadaran Jerawat, Bend, ATAU asisten dokter Amy Snow bergabung dengan influencer makanan yang berbasis di San Francisco Nicole Keshishian (alias @KaleJunkie di Instagram) untuk menyatakan bahwa apa yang Anda taruh di piring sama pentingnya dengan apa yang Anda taruh di wajah Anda. Resep Snow sendiri: “Cobalah makan 30 tanaman berbeda dalam seminggu. Untuk mencapainya, Anda harus makan pelangi—dan itu akan membuat kulit Anda bersinar lebih dari krim atau serum apa pun.” Inilah yang sedang musimnya saat ini, dan mengapa kulit Anda akan berterima kasih. Stroberi Buah beri berwarna merah cerah ini luar biasa untuk kesehatan kulit, kata Keshishian. “Mereka kaya nutrisi yang mendukung kolagen, seperti vitamin C, dan melindungi kulit dari stres oksidatif, untuk kulit lebih cerah.” Masih ada lagi, dia menambahkan: “Stroberi mengandung 90 persen air, yang menghidrasi kulit agar tampak bercahaya.” Dia merekomendasikan untuk menambahkan stroberi ke yogurt Yunani atau smoothie untuk menyehatkan kulit, seperti Erewhon Skin Glaze Smoothie versinya. Wortel “Beta karoten (dalam wortel) diubah menjadi vitamin A, yang mendukung pergantian sel dan pelepasan sel kulit kusam secara teratur,” kata Keshishian. Hal ini sangat masuk akal karena retinoid—standar emas untuk mengobati jerawat dan tanda-tanda penuaan—adalah turunan vitamin A. Dapatkan dosis Anda dengan Salad Pita Wortel Keshishian. Kaldu Tulang Kaldu tulang juga merupakan komoditas panas di Pasar Petani Bend. “Mereka mengandung kolagen, yang bagus untuk kekenyalan dan hidrasi kulit,” kata Keshishian. Inilah sebabnya Snow sering memulai harinya dengan secangkir kaldu tulang. Anda juga dapat menggunakannya untuk membuat ulang Kaldu Tulang Quinoa Tabouleh Kale Junkie. Telur Jika berbicara tentang protein berkualitas tinggi, telur sulit dikalahkan; satu telur besar memiliki 6 gram. Terlebih lagi, telur yang bersumber secara lokal tidak mengandung bahan tambahan sintetis. “Telur kaya akan asam amino esensial untuk membangun dan menjaga kolagen, elastin, dan jaringan kulit yang sehat,” tambah Keshishian. Telur juga kaya akan biotin, vitamin A, dan selenium, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan dengan menetralkan radikal bebas berbahaya.
Diterbitkan : 2026-06-22 19:45:00
sumber : www.newbeauty.com
