Burnout bukanlah tentang bekerja terlalu banyak
Jika Anda belum pernah mengalami burnout, Anda pasti pernah menyaksikannya. Saya pasti pernah mengambil bagian dalam percakapan tentang seseorang yang mengalami kelelahan fisik dan emosional di tempat kerja. Sentimennya hampir selalu sama: Mereka bekerja terlalu keras; mereka hanya tidak tahu cara menciptakan keseimbangan kehidupan kerja. Tapi apa itu “keseimbangan kehidupan kerja”? Apakah hal tersebut benar-benar ada dalam definisi yang biasa diteriakkan oleh semua orang? Keseimbangan pekerjaan-kehidupan adalah salah satu ungkapan yang terdengar bijaksana sampai Anda mengkajinya, karena pembingkaiannya memperlakukan pekerjaan sebagai musuh kehidupan: sesuatu yang harus dijatah dan dijaga agar tetap seimbang. Maksud saya: Pekerjaan adalah bagian dari kehidupan. Bagi kebanyakan orang, ini adalah bagian yang besar; bagi sebagian orang, lebih kecil. Dan tujuannya adalah untuk tidak melakukan hal yang kurang dari itu. Tujuannya adalah melakukannya dengan cara yang tidak membuat Anda kecewa. Data Gallup menunjukkan bahwa karyawan yang merasa diperlakukan tidak adil di tempat kerja memiliki kemungkinan 2,3 kali lebih besar untuk mengalami kelelahan dibandingkan karyawan lainnya. Ketika orang tidak dapat menghubungkan upaya mereka dengan suatu hasil, ketika kesuksesan tidak terdefinisi, ketika pekerjaan mereka hilang dalam kabut perubahan prioritas, volume tidak menjadi masalah. Empat puluh jam kerja yang tidak jelas terasa lebih buruk daripada 60 jam kerja yang bertujuan. Dalam 14 tahun pengalaman saya mengelola tim yang berbeda dan tingkat senioritas yang berbeda, kelelahan memiliki tiga penyebab sebenarnya.1. Harapan yang tidak jelas Yang pertama—dan mungkin yang utama—adalah harapan yang tidak jelas. Ketika kesuksesan tidak didefinisikan, orang mengisi kesenjangan tersebut dengan usaha karena usaha adalah satu-satunya variabel yang mereka kendalikan. Mereka bekerja lebih keras untuk mengimbangi kenyataan bahwa mereka tidak tahu apakah mereka bekerja dengan benar. Dan mereka masih merasa gagal, bukan karena kurangnya usaha, namun karena tidak ada yang memberi tahu mereka seperti apa poin kemenangan itu.
Diterbitkan : 2026-06-09 05:00:00
sumber : www.fastcompany.com
