Ini adalah sesuatu yang dilakukan banyak orang Inggris setiap hari.
Namun ternyata Anda mungkin mengemudi pada posisi yang salah.
Hal itu menurut Josh Newsom, seorang chiropracticer di Ancoats Chiropractic Clinic, yang telah mengungkapkan empat posisi umum mengemudi yang dapat mendatangkan malapetaka pada punggung Anda.
Pengemudi yang mengadopsi posisi ‘The Rollercoaster’ duduk dengan bahu terangkat dan pegangan yang erat, sedangkan ‘The Gangster’ melibatkan kursi bersandar berlebihan, sambil bersandar ke satu sisi.
Sedangkan orang yang memilih posisi ‘The Racer’ duduk terlalu jauh ke belakang dengan tangan lurus, dan mereka yang memilih ‘The Hamster’ duduk terlalu dekat dengan kemudi dengan punggung bungkuk.
Jika salah satu dari posisi ini terdengar familier bagi Anda, jangan panik – Mr Newsom juga berbagi saran tentang cara mengemudi seperti seorang profesional.
‘Tidak diperlukan perombakan total untuk membuat perbedaan,’ jelas ahli kiropraktik.
‘Jika pengemudi mengingat satu hal, ini adalah: bersantai.’
Josh Newsom, seorang chiropracticer di Ancoats Chiropractic Clinic, telah mengungkapkan empat posisi umum mengemudi yang dapat mendatangkan malapetaka pada punggung Anda.
Rollercoaster
Seperti namanya, posisi Rollercoaster melibatkan pengendaraan yang menegangkan dan kaku.
‘Bahu yang terangkat dan cengkeraman yang erat pada kemudi menciptakan ketegangan konstan pada leher, bahu, dan lengan,’ jelas Newsom.
‘Seiring waktu, ketegangan itu menyebabkan kelelahan dan kekakuan otot; terutama dalam lalu lintas yang bergerak lambat dimana tubuh tidak pernah sepenuhnya rileks.’
Penjahat itu
Posisi Gangster melibatkan posisi duduk yang terlalu bersandar, sering kali sambil bersandar ke satu sisi.
Meskipun Anda mungkin merasa nyaman melakukannya, hal ini memberikan tekanan yang tidak merata pada tulang belakang dan panggul Anda, menurut Mr Newsom.
“Satu sisi tubuh akhirnya bekerja lebih keras dibandingkan sisi lainnya, yang meningkatkan ketegangan pada punggung bagian bawah dan pinggul selama perjalanan yang lebih jauh,” katanya.
Jika salah satu dari posisi ini terdengar familier bagi Anda, jangan panik – Mr Newsom juga berbagi saran tentang cara mengemudi seperti seorang profesional
Ancoats Chriophractic Clinic bekerja sama dengan Carmoola untuk mengungkap posisi mengemudi yang optimal, yang mereka juluki The Pro. Ini melibatkan duduk tegak dengan pinggul sedikit lebih tinggi dari lutut, siku ditekuk perlahan, dan kepala menempel pada sandaran kepala
Pembalap
Jika Anda penggemar Lewis Hamilton, Anda dapat mengadopsi gaya The Racer, yaitu duduk jauh di belakang kursi Anda, dengan tangan dan kaki lurus.
‘[This] mengunci sambungan mendekati batasnya,’ jelas Mr Newsom.
‘Hal ini mengurangi penyerapan guncangan alami tubuh dan meningkatkan ketegangan pada bahu, pinggul, dan punggung bawah – terutama saat berhenti-mulai mengemudi.’
Hamster
Terakhir, salah satu kebiasaan mengemudi yang paling umum adalah The Hamster, yaitu duduk dekat kemudi dengan punggung membungkuk.
Tuan Newsom berkata: ‘[This] memberikan tekanan berkelanjutan pada leher dan tulang belakang bagian atas, menjadikannya penyebab utama kekakuan komuter sehari-hari.’
Cara mengemudi seperti seorang profesional
Ancoats Chriophractic Clinic bekerja sama dengan Carmoola untuk mengungkap posisi mengemudi yang optimal, yang mereka juluki The Pro.
Ini melibatkan duduk tegak dengan pinggul sedikit lebih tinggi dari lutut, siku ditekuk perlahan, dan kepala menempel pada sandaran kepala.
‘Biarkan kursi menopang tubuh Anda, jaga postur tubuh Anda tetap alami, dan hindari posisi yang memaksakan,’ saran Newsom.
‘Perubahan kecil seperti itu dapat mengurangi ketegangan secara signifikan dan membuat perjalanan sehari-hari jauh lebih nyaman dalam jangka panjang.’
