Google Health Akhirnya Menyadari Pentingnya Tidur Siang
Google siap mengenali tidur siang pengguna iOS. Setelah pembaruan terkini pada aplikasi Google Kesehatan, tidur siang lebih dari 20 menit kini akan dihitung dalam total durasi tidur 24 jam Anda di tab Tidur aplikasi. Anda masih dapat melihat tren tidur dari waktu ke waktu untuk sesi tidur utama Anda, seperti rentang waktu tidur malam yang lebih lama. Sesi tidur dan tidur siang utama Anda akan tersedia di tab terpisah di Skor Tidur Anda — metrik tunggal Google tentang seberapa baik Anda tidur. Anda dapat menggunakan metrik untuk memantau tren tidur Anda dari waktu ke waktu. Pembaruan, versi 5.03, kini tersedia untuk pengguna Android dan iOS yang menggunakan aplikasi Google Health. Untuk rilis 5.02, Google mengatakan pengguna Android akan dapat menemukan dan melihat rekaman tidur siang dengan lebih mudah. Ini memungkinkan Anda melihat tidur siang di tab terpisah dalam tampilan Skor Tidur harian Anda. Dengan rilis 5.03, fungsi tersebut juga hadir di iOS. Sekarang Anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat untuk tidur siang Anda, tetapi apakah tidur siang benar-benar membantu memulihkan tubuh Anda? Sebuah studi pada bulan Februari 2026 di jurnal NeuroImage menunjukkan bahwa hal itu bisa terjadi. Para peneliti mengevaluasi 20 orang dewasa dalam studi laboratorium tidur dalam dua sesi. Mereka tidur siang selama satu jam, dan para peneliti menilai beberapa fungsi otak dan otot, termasuk komunikasi antara otak dan otot dan seberapa baik otak mengatur ulang dirinya untuk belajar. Studi tersebut menemukan bahwa tidur siang — meski singkat — dapat membantu memulihkan fungsi otak tersebut. Namun apa yang dianggap sebagai tidur siang bagi Google masih dipertanyakan. Akankah tertidur di sofa atau di meja Anda selama 20 menit diperhitungkan? Di masa depan, saya penasaran apakah aplikasi ini akan membedakan kualitas tidur siang dan bukan berdasarkan durasi. Google tidak segera menanggapi permintaan komentar.
Diterbitkan : 2026-07-09 21:24:00
sumber : www.cnet.com
