Apple Watch memiliki fitur tersembunyi yang berguna untuk melacak kebiasaan sehat yang baik
Metrik Apple Watch dan Apple Health favorit saya yang baru adalah metrik yang diam-diam bekerja di latar belakang selama bertahun-tahun. Secara khusus, ini adalah fitur Apple Watch yang tersembunyi untuk melacak kebiasaan sehat yang hebat: Waktu di Siang Hari. Apple Health secara otomatis melacak Waktu di Siang Hari menggunakan Apple Watch Anda Waktu di Siang Hari hadir sebagai metrik di app Kesehatan sebagai bagian dari iOS 17 pada tahun 2023. Sejak watchOS 10, Apple Watch secara otomatis melacak Waktu di Siang Hari hanya dengan memakainya. Fitur ini bekerja dengan menggunakan sensor cahaya sekitar jam tangan untuk mengukur kecerahan lingkungan Anda. Tidak ada aplikasi untuk dipasang atau mode pelacakan untuk diaktifkan (meskipun Anda dapat menonaktifkannya secara opsional). “Waktu di Siang Hari adalah perkiraan jumlah waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari,” jelas Apple di aplikasi Kesehatan. “Jika tidak ada halangan, Apple Watch dapat secara otomatis mencatat perkiraan jumlah Waktu di Siang Hari dalam Kesehatan.” Cara menemukan data Time in Daylight di Apple Health Karena metriknya bisa mencapai Juni 2023, Anda bisa memiliki data Time in Daylight bertahun-tahun. Data Waktu di Siang Hari baru saja terisi di aplikasi Apple Health jika Anda telah menggunakan Apple Watch. Anda dapat memeriksanya hanya dalam beberapa langkah: Buka app Kesehatan di iPhone atau iPad. Ketuk ikon kaca pembesar untuk pencarian. Ketik “siang hari” di kolom pencarian. Anda juga dapat menemukan Waktu di Siang Hari dari bagian Kesejahteraan Mental atau Data Lainnya dari Kategori Kesehatan di halaman pencarian. Menemukan kembali data ini setelah beberapa tahun melacak menit dan jam Waktu di Siang Hari adalah hal yang menarik. Membingkai ulang cara Apple Watch melacak kebiasaan sehat Karena menghabiskan waktu di bawah sinar matahari merupakan peningkatan kesehatan fisik dan mental, wawasan terbesarnya adalah mengukur kebiasaan sehat yang tidak hanya seputar olahraga. Misalnya, Waktu Siang Hari tertinggi saya selama seminggu terakhir tidak dihabiskan dengan berjalan kaki ke pantai atau mengendarai sepeda selama akhir pekan. Aktivitas luar ruangan pada hari Minggu menempati peringkat kedua. Namun, hari tertinggi dan ketiga tertinggi selama seminggu terakhir adalah hari-hari ketika saya dapat membawa MacBook Air keluar dan menulis selama beberapa jam yang memberi saya lebih banyak Waktu di Siang Hari. Bagi saya, terutama ketika saya mencoba mengoptimalkan suasana hati yang positif secara konsisten, mengukur Waktu di Siang Hari dengan Apple Watch adalah sebuah terobosan yang sangat saya hargai saat ini. Ini adalah cara untuk menghargai diri sendiri atas pilihan yang sehat dengan cara yang tidak hanya tercermin dalam menit-menit latihan. Bacaan lebih lanjut untuk Apple Watch dan Apple Health: Anda dapat menemukan Apple Watch Series 11 baru seharga $329 di Amazon hari ini. FTC: Kami menggunakan tautan afiliasi otomatis yang menghasilkan pendapatan. Lagi.
Diterbitkan : 2026-07-08 13:00:00
sumber : 9to5mac.com
