Orgasme Tanpa Sentuhan Memang Ada, Tapi Apakah Bagus? Saya Mencobanya untuk Mencari Tahu
Ketika saya pertama kali mendengar bahwa orgasme tanpa sentuhan adalah suatu kemungkinan, saya benar-benar tidak mempercayainya. Saya sepenuhnya menyadari bahwa ada banyak cara berbeda untuk mencapai orgasme, tetapi gagasan bahwa Anda bisa orgasme melalui pernapasan, visualisasi, atau imajinasi saja terdengar gila. Untuk mencapai orgasme, terutama bagi wanita, biasanya membutuhkan lebih banyak teknik langsung, mulai dari inisiasi seksual hingga stimulasi zona sensitif seksual, dan banyak lagi. Namun ada satu hal yang menarik: Ada penelitian nyata di balik orgasme tanpa sentuhan. Mereka ada. Orang-orang memilikinya sepanjang waktu. Jadi, setelah melakukan banyak penelitian tentang cara mencapai orgasme tanpa sentuhan, saya melakukan apa yang dilakukan orang berakal sehat mana pun: Saya mencoba melakukannya selama dua minggu berturut-turut, dan tentu saja, saya mencatat. Sebelumnya, saya akan menjelaskan apa itu orgasme tanpa sentuhan dan berbagi dengan jujur tentang apa yang terjadi, apa yang tidak, dan bagaimana keseluruhan eksperimen mengubah cara saya mendekati keinginan saya sendiri. Apa itu orgasme tanpa sentuhan? Orgasme tanpa sentuhan adalah klimaks seksual yang dicapai tanpa rangsangan manual langsung pada alat kelamin. Istilah ini sering digunakan secara bergantian dengan orgasme hands-free, namun keduanya sedikit berbeda. Orgasme hands-free tetap menyisakan ruang untuk rangsangan langsung (dengan mainan, pasangan, atau apa pun yang bukan tangan Anda sendiri), sedangkan orgasme tanpa sentuhan sama sekali tidak melibatkan rangsangan manual sama sekali. Apa ilmu di balik orgasme tanpa sentuhan? Kedengarannya seperti teori gila yang memikirkan materi, tetapi ilmu saraf sebenarnya solid. Dalam buku mereka The Science of Orgasm, Profesor Rutgers Dr. Barry Komisaruk dan seksolog Dr. Beverly Whipple menjelaskan bahwa orgasme adalah “integrasi proses kognitif, emosional, somatik, visceral, dan saraf.” Pada dasarnya, otak Anda adalah penggerak kesenangan, bukan penumpang. Penelitian mereka membuktikan bahwa bagi sebagian orang, pusat penghargaan di otak menyala saat orgasme yang “dipicu oleh imajinasi” persis seperti saat mereka melakukan sentuhan fisik. Komisaruk, “rangsangan fisik pada alat kelamin ternyata tidak diperlukan untuk menghasilkan keadaan yang dilaporkan sebagai orgasme.” “Otak Anda adalah penggerak kenikmatan, bukan penumpang… rangsangan fisik pada alat kelamin ternyata tidak diperlukan untuk menghasilkan keadaan yang dilaporkan sebagai orgasme.” Psikolog berlisensi dan salah satu direktur Modern Sex Therapy Institutes, Dr. Rachel Needle, mendukung klaim ini, dengan menyatakan bahwa, “Otak adalah organ seks yang paling kuat. Anda dapat berpikir dan merasakan diri sendiri hingga orgasme tanpa sentuhan apa pun.” Menurut Needle, fokus yang intens, fantasi yang jelas, atau terlibat dalam skenario mental erotis adalah hal-hal yang dapat menyebabkan orgasme tanpa sentuhan. Teknik lain yang dia sarankan untuk dicoba termasuk pernapasan, Tantra, ketegaran, dan perawatan diri. Saya sangat percaya pada kekuatan pernapasan dan meditasi, jadi ketika saya membaca bahwa ada sains di balik kemampuan mencapai orgasme melalui cara-cara ini, saya tahu saya perlu mencobanya. Pengalaman saya mencoba mencapai orgasme tanpa sentuhan Minggu pertama Malam pertama: Memperkenalkan teknik orgasme tanpa sentuhan Saya mulai dengan memberi diri saya jadwal yang ketat: 20 menit semalam, lima malam seminggu, selama dua minggu. Saya menemukan video YouTube yang dinarasikan oleh pendiri Beducated dan pakar pendidikan seks Mariah Freya, dan memutuskan bahwa ini akan membawa saya ke malam pertama. Dalam videonya, dia menjelaskan cara kerja “orgasme pikiran” dan menguraikan ilmu tentang penggunaan latihan otak dan dasar panggul untuk mencapai orgasme. Freya juga berbicara tentang fenomena ASMR, dan bagaimana menonton video ASMR dapat “menghasilkan sensasi yang menyenangkan dan hampir menggelitik di kepala, tengkorak, punggung, atau bagian perifer tubuh Anda”. Menurut saya ini sangat menarik, terutama dengan maraknya audio erotika dalam beberapa tahun terakhir. BACA: Saya Skeptis terhadap Porno ASMR—Sampai Itu Memberi Saya Orgasme Seluruh Tubuh Saya belum siap untuk langsung melakukan ASMR, tetapi aplikasi Quinn tampaknya cukup dekat untuk percobaan pertama (dan akan memberi saya sedikit tambahan dorongan sejauh menyangkut visualisasi). Meskipun hal itu benar-benar membantu membuat saya bersemangat (halo!), Saya ingat sekitar setengah jalan yang disebutkan Freya tentang penggunaan pernapasan, erangan, dan meremas otot-otot vagina untuk rangsangan ekstra. Saya mencoba semuanya, dan saya merasakan tubuh saya terbangun. Dadaku bahkan memerah, dan aku mulai merasa lembap. Namun sekitar 20 menit kemudian, saya tiba-tiba merasa familiar, “apakah saya melakukan ini dengan benar?” kesadaran diri. Saya bangun, minum air, dan pergi tidur. Malam 2-3: Mengintensifkan pengalaman Malam kedua dan ketiga, singkatnya, membuat frustrasi. Saya ingin mengatakannya dengan jelas, karena setiap artikel yang saya baca membuatnya terdengar seperti peristiwa spiritual yang terjadi begitu Anda menutup mata, dan saya tidak memiliki pengalaman itu. Saya meninjau kembali video Beducated dan mengambil langkah demi langkah melalui proses instruksional mereka: Saya menempatkan semua fokus mental saya pada area genital saya, mengambil napas dalam-dalam, dan mencoba memaksa oksigen untuk mengisi area tersebut. Selanjutnya, saya memikirkan tentang orgasme paling intens yang pernah saya alami, meninjau kembali sensasi dan pengalamannya. Freya menyebutkan “menggunakan eranganmu” sebagai cara untuk mengintensifkan pengalaman tersebut, dan saya mencobanya, tetapi hal itu langsung membuat saya merasa konyol. Jadi, saya melanjutkan. “Meskipun saya tidak menemukan jalan pintas yang ‘menakjubkan’ menuju klimaks, saya menemukan rasa kemewahan baru dalam diri saya sendiri dan suara yang jauh lebih keras di kamar tidur.” Saya berbaring telentang, menarik napas dalam-dalam dan mencoba membayangkan energi menjalar ke tulang belakang saya sambil mendengarkan video YouTube berjudul Peringatan: Meditasi Terpandu Kesenangan Instan yang Intens yang, menurut komentar, hampir menjanjikan klimaks. Apa yang terjadi akhirnya menjadi situasi lo-fi dengan mediasi yang diterapkan di atas. Itu bukanlah pengalaman buruk, tapi saya tidak mencapai orgasme… bahkan tidak mendekati. Malam 5-7: Menginjak rem pertamaku Di sinilah aku menginjak “rem” pertamaku. Emily Nagoski, Ph.D., penulis Come As You Are menjelaskan hal tersebut melalui Dual Control Model. Singkatnya, otak kita mempunyai “akselerator” (hal-hal yang membuat kita bersemangat) dan “rem” (hal-hal yang mematikan kita). Menurut Nagoski, rem kita peka terhadap apa pun yang ditafsirkan otak Anda sebagai alasan untuk tidak terangsang saat ini. Itu bisa berupa stres, rasa malu, atau perasaan bahwa Anda melakukan kesalahan. Dengan terus-menerus memeriksa jam dan mengkhawatirkan teknik saya, saya menginjak rem bahkan sebelum saya mulai. Itu membuat frustrasi karena menyesuaikan diri dengan tubuh saya seperti ini dan hanya memikirkan untuk mencapai orgasme dengan cara yang begitu mendalam membuat saya perlu memilikinya. Jadi kenapa bukan aku? Itu belum berhasil, namun saya belum siap untuk menyerah, karena sesuatu pasti terjadi, dan saya tidak akan mundur dari tantangan. Mencari lebih banyak cara untuk mengubah keadaan di dalam dan di luar kamar tidur? Coba ini: Minggu Kedua Merefleksikan minggu pertama saya, saya bertanya-tanya apakah saya salah dalam mendekati audio yang dipandu. Saya mendengarkan audio Quinn dan meditasi YouTube dengan penuh perhatian sehingga saya tidak membiarkan fantasi seksual saya masuk secara efektif. Sejujurnya, saya memperlakukan ini seperti proyek penelitian, bukan eksperimen yang menyenangkan dan menyenangkan. Malam 8: Menerapkan teknik baru Dengan hal tersebut di garis depan pendekatan baru saya, saya beralih ke teknik populer lainnya yang saya temui: hipnosis erotis. Menurut Hypnodomme dan ahli hipnotis bersertifikat Katherine Dire, hipnosis erotis dapat “menarik keluar hal-hal yang tadinya tersembunyi”, membuat orang yang menjalani hipnosis menjadi lebih sensitif, dan menurunkan hambatan mereka. Saya kembali ke YouTube tepercaya untuk mencoba beberapa di sana, tetapi apa yang saya alami mirip dengan minggu pertama. Malam 9-14: Mencoba merasa lebih nyaman dan sensual Minggu kedua membuat saya merasa disesatkan. Saya secara konsisten penuh harapan ketika memulai spiral meditasi orgasme selama dua puluh menit, tetapi mendapati diri saya melayang di kepala atau hanya merasakan gairah yang intens di akhir meditasi tersebut. Saya bahkan memilih beberapa ritual pra-seks untuk membuat saya bersemangat sebelum mencoba memvisualisasikannya: membaca film porno, terus mendengarkan audio erotika, menggunakan minyak gairah dari Foria, dan menyalakan lilin favorit saya. Meskipun hal itu membuat saya merasa lebih nyaman dan sensual, sering kali, saya akui, saya akhirnya berhenti lebih awal. Ada tiga malam di minggu kedua yang bahkan tidak saya coba. Saya mengikuti kelas pernapasan non-seksual pada akhir minggu kedua, dan saya merasa terhubung dengan tubuh saya dan latihan pernapasan dengan cara yang biasanya tidak saya lakukan. Sedemikian rupa sehingga saya mengakhiri sesi dengan menangis, merasa seolah-olah saya telah melepaskan semacam ketegangan. Saya tidak tahu apakah pengalaman-pengalaman ini ada hubungannya, tapi yang pasti ada perubahan internal. Apa yang diajarkan oleh orgasme tanpa sentuhan tentang tubuh saya? Saya mengalami kesulitan yang luar biasa untuk menenangkan pikiran dan terhubung dengan hasrat saya ketika saya tidak dirangsang. Seringkali, saya berbaring sambil mencoba membayangkan intensitas orgasme baru-baru ini dan akhirnya memilah-milah daftar tugas mental saya. Mungkinkah saya sedang dalam tahap pekerjaan yang sangat sibuk? Ya. Tapi itu membuat saya bertanya-tanya seberapa banyak yang saya ketahui tentang apa yang diinginkan tubuh saya. Apa yang benar-benar memberi petunjuk kepada saya tentang hal ini adalah respons fisik ketika mendengarkan pilihan audio erotika. Biasanya, saya langsung memilih kategori yang saya tahu akan membuat mesin bekerja, tapi karena saya punya waktu khusus dan berkomitmen terhadap tantangan, saya mencoba kategori baru. Sangat menarik untuk melihat apa yang membuat dada saya memerah dan denyut nadi saya bertambah cepat, meskipun itu tidak berarti pengalaman orgasme tanpa sentuhan. “Dorongan seks saya jauh lebih tinggi dari biasanya, dan saya merasa lebih mudah untuk meminta apa yang saya inginkan.” Seluruh pengalaman ini membuat saya ingin mencoba memahami seksualitas saya lebih dalam. Waktu dan upaya yang saya habiskan untuk menata ruang saya—lilin, piyama sutra, seluruh karya—membuat saya merasa sangat mewah dan feminin dengan cara yang biasanya tidak saya sediakan waktu atau tenaga untuk itu. Di penghujung hari yang sibuk, saya cenderung hanya mengenakan kaus oblong dan berhenti sejenak, namun saya lebih sering menggunakan piyama asli dan melakukan rutinitas relaksasi sejak eksperimen ini. Saya benar-benar menyukai perasaan tubuh saya ketika saya memperlakukan malam seperti ritual dan bukan seperti perlombaan. Saya juga memperhatikan bahwa gairah seks saya jauh lebih tinggi, dan menjadi lebih mudah untuk menanyakan apa yang sebenarnya saya inginkan dari suami saya. Hal itu mungkin tidak akan terjadi seandainya saya tidak melakukan latihan orgasme tanpa sentuhan. Itu memberi saya waktu untuk benar-benar memikirkan kesenangan yang ingin saya rasakan. Apakah saya akan mencoba orgasme tanpa sentuhan lagi? Mungkin. Menurut saya, mencapai orgasme tanpa sentuhan adalah mungkin, meskipun saya tidak mengalaminya sendiri. Namun sebelum saya mencoba eksperimen yang sama lagi, saya akan fokus pada fondasinya terlebih dahulu: meditasi yang konsisten dan latihan pernapasan yang tidak terikat pada tujuan tertentu. Meskipun saya tidak menemukan jalan pintas yang “menakjubkan” menuju klimaks, saya menemukan rasa kemewahan baru dalam diri saya sendiri dan suara yang jauh lebih keras di kamar tidur. Saya tidak bisa menjanjikan ini akan membantu Anda mencapai tujuan tertentu atau orgasme tanpa sentuhan. Namun, jika Anda sudah tidak lagi peduli dengan keinginan dan fantasi terdalam Anda, luangkan waktu dua minggu untuk mencari tahu apa yang benar-benar membuat Anda bergairah. Untuk pertama kalinya pada usia 28 tahun, pengalaman ini mengajari saya bagaimana untuk benar-benar mulai mendengarkan. TENTANG PENULIS Sydney Cox, Penulis Kontributor Seks & Hubungan Sydney Cox adalah seorang penulis dan koordinator keintiman yang berbasis di Chicago yang bersemangat mengeksplorasi kompleksitas hubungan antarmanusia dan mengajar pembaca untuk melakukan advokasi bagi diri mereka sendiri. Karya Sydney telah ditampilkan dalam berbagai publikasi, yang bertujuan untuk mendorong percakapan terbuka dan jujur.
Diterbitkan : 2026-06-12 18:42:00
sumber : theeverygirl.com
