Sulit Tidur? Dermatologis Mengatakan Jerawat Anda Bisa Jadi Pelakunya
Jika jerawat Anda membuat Anda terjaga di malam hari, itu bukan sekadar kiasan. Menurut penelitian baru yang dilaporkan oleh Dermatology Times, orang dewasa yang berjerawat lebih mungkin mengalami gangguan tidur dibandingkan mereka yang tidak berjerawat—dan bagi orang yang berjerawat parah, hubungan ini bahkan lebih sulit untuk diabaikan. Salah satu dari tiga penelitian menemukan bahwa pasien berjerawat parah secara signifikan lebih mungkin melaporkan gangguan tidur karena kulit mereka. Peneliti lain menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan jerawat yang lebih parah, bahkan setelah depresi dan kualitas hidup dikendalikan. Hampir sepertiga orang dewasa di AS sudah mendapatkan waktu tidur kurang dari jumlah yang disarankan, menurut CDC—sebuah fakta yang meningkatkan kekhawatiran terhadap beberapa kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, kesehatan mental, dan fungsi kekebalan tubuh. Namun penelitian yang secara khusus meneliti hubungan antara jerawat dan kualitas tidur pada orang dewasa, hingga saat ini, masih terbatas. Apa yang Ditunjukkan Penelitian Tiga penelitian selama tiga tahun terakhir telah meneliti hubungan antara jerawat dan tidur. Setiap populasi penelitian didominasi oleh perempuan, meskipun rentang usianya bervariasi—satu penelitian mencakup remaja, sedangkan dua penelitian lainnya berfokus pada orang dewasa. Dua dari tiga penelitian menemukan hubungan yang jelas antara jerawat dan masalah tidur. Sebuah penelitian melaporkan bahwa meskipun pasien tidak menunjukkan tingkat gangguan tidur yang berbeda berdasarkan tingkat keparahan jerawat secara keseluruhan, gambaran tersebut berubah ketika pasien ditanya langsung tentang pengaruh kulit mereka terhadap tidur mereka—lebih dari 30 persen pasien dengan jerawat parah dilaporkan terbangun atau tidak bisa tidur karena kulit mereka. Studi ini juga mengkonfirmasi temuan dari penelitian sebelumnya yang menunjukkan secara signifikan lebih banyak orang yang berjerawat melaporkan kurang tidur dibandingkan mereka yang tidak berjerawat. Studi kedua melangkah lebih jauh, mengungkap hubungan antara tingkat keparahan jerawat dan kualitas tidur secara khusus. Para peneliti menemukan bahwa bahkan ketika gejala depresi dan kualitas hidup dikendalikan, kualitas tidur subjektif yang lebih buruk dikaitkan dengan jerawat yang secara obyektif lebih buruk—menunjukkan adanya potensi hubungan dua arah: jerawat memengaruhi tidur, dan tidur memengaruhi jerawat. Meskipun demikian, dua dari tiga penelitian tidak menemukan hubungan signifikan antara kualitas tidur dan tingkat keparahan jerawat secara spesifik. Ketiga penelitian tersebut mengandalkan kebiasaan tidur yang dilaporkan sendiri, sebuah batasan yang perlu diperhatikan ketika menafsirkan temuan ini.
Diterbitkan : 2026-06-24 13:30:00
sumber : www.newbeauty.com
