Sebuah Studi Terhadap 83K Orang Menemukan Diet Terbaik Untuk Tekanan Darah Tinggi
EDIP, yang mengukur seberapa pro atau anti-inflamasi pola makan Anda secara keseluruhan, adalah salah satu dari dua pola (bersama DASH) yang menunjukkan hubungan signifikan terhadap risiko penyakit jantung dan kematian dalam penelitian ini. Pola makan yang mendapat skor baik pada EDIP cenderung kaya akan sayuran berdaun hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan makanan kaya omega-3, serta membatasi daging olahan, karbohidrat olahan, dan lemak trans.
Diterbitkan : 2026-06-20 09:33:00
sumber : www.mindbodygreen.com
