Early Birds & Night Owls Tidak Membangun Otot dengan Sama — Sains Menjelaskan Alasannya
Saya selalu menjadi orang yang bangun pagi. Beri saya latihan jam 6 pagi selama sesi gym larut malam kapan saja. Selama bertahun-tahun, saya menganggap kecintaan saya pada pagi hari hanyalah bagian dari kepribadian saya—mungkin saya memiliki sifat yang berbeda. Namun setelah menggali penelitian kronotipe terbaru, saya menyadari bahwa kecenderungan saya untuk bangun pagi mungkin berdampak lebih besar bagi kesehatan saya daripada yang pernah saya duga.
Diterbitkan : 2026-06-09 09:36:00
sumber : www.mindbodygreen.com
