Ingin Camilan Larut Malam? Yang Ini Sebenarnya Mendukung Gula Darah
Selama 12 minggu, peserta makan sekitar dua ons pistachio sebagai camilan sebelum tidur, kira-kira dua genggam kecil. Dalam fase 12 minggu berikutnya, peserta yang sama menukar pistachio dengan camilan khas berbahan dasar karbohidrat, seperti biskuit atau roti panggang (dan ya, kue pengantar tidur kesayangan Anda termasuk dalam kategori tersebut).
Diterbitkan : 2026-05-31 11:09:00
sumber : www.mindbodygreen.com
