Studi 2 Tahun Ini Menemukan Pendekatan Nutrisi Berkelanjutan Untuk Penuaan Sehat
Ketika kebanyakan orang mendengar “pembatasan kalori”, mereka membayangkan kelaparan, kekurangan, dan piring yang setengah kosong. Diet ketat selama beberapa dekade telah mengkondisikan kita untuk mengasosiasikan makan lebih sedikit dengan perasaan lebih buruk. Namun tidak semua diet dengan pembatasan kalori merugikan. Makanan yang dikurasi dengan cermat (yang masih memenuhi kebutuhan nutrisi) dapat mendukung kesehatan jangka panjang, karena penambahan berat badan berlebih (khususnya penumpukan lemak berlebih) dari waktu ke waktu merupakan faktor risiko banyak penyakit kronis.
Diterbitkan : 2026-06-01 09:12:00
sumber : www.mindbodygreen.com
