Hidung meler, kuku kaki hitam, rasa logam, dan “coreorgasme”…: Berikut 7 hal aneh yang bisa dipicu oleh olahraga.
Olahraga baik untuk tubuh dan pikiran. Olahraga yang baik dapat membuat kita penuh energi, segar, dan siap menghadapi sisa hari.
Namun bagi sebagian orang, efek setelah berolahraga dengan baik bisa jadi sedikit aneh…
Dari hidung berdarah hingga “coreorgasme”, berikut beberapa hal paling aneh yang dapat terjadi pada tubuh kita akibat olahraga:
1. Rasa metalik
Beberapa orang merasakan ketika berolahraga mereka merasakan rasa logam di mulut mereka.
Hal ini disebabkan oleh peningkatan denyut jantung dan tekanan darah yang terjadi saat kita berolahraga.
Dalam jangka waktu yang lama, peningkatan tekanan ini dapat menyebabkannya pembuluh darah kecil dan halus di hidung pecah.
Hal ini dapat menyebabkan mimisan, atau darah dapat mengalir ke bagian belakang tenggorokan, dan Anda akan merasakan darah tersebut. ITU zat besi dalam darah Hal inilah yang menyebabkan timbulnya rasa logam.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa rasa logam ini mungkin juga disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah kecil di paru-paru. Fenomena ini lebih sering diamati pada pengendara sepeda elit dan pelari ultramaraton, mungkin karena tekanan yang berkepanjangan pada paru-paru.
2. Pendarahan dari anus dan puting susu
Olahraga juga bisa menyebabkan pendarahan dari tempat lain yang tidak terduga.
Misalnya lari jarak jauh bisa menyebabkan pendarahan dari anus. Hal ini disebabkan oleh perubahan cara aliran darah didistribusikan ke dalam tubuh saat berolahraga.
Saat istirahat, saluran pencernaan menerima sekitar 25% darah dari jantung. Namun saat berolahraga, nilai ini meningkat hingga sekitar 80% karena lebih banyak darah yang dikirim ke otot, jantung, dan paru-paru. Hal ini menyebabkan ftingginya oksigen sementara di jaringan gastrointestinal.
Ketika aliran darah kembali normal setelah berlari, peningkatan yang tiba-tiba dapat merusak pembuluh darah kecil di saluran cerna.. Hal ini menyebabkan pendarahan dari anus – yang, dalam beberapa kasus, bisa berakibat fatal.
Os puting adalah titik sensitif lainnya yang dapat menyebabkan pendarahan setelah berlari gesekan dengan pakaian. Semakin banyak Anda berlari per minggu, semakin besar kemungkinan Anda mengalami hal ini. Hampir 40% orang yang berlari lebih dari 65 km per minggu melaporkan menderita “puting pelari”.
HAI cuaca dingin memperburuk masalahsaat puting menjadi tegak, menyebabkan iritasi yang lebih besar dan titik kontak yang lebih terkonsentrasi. ITU berkeringat juga bisa menjadi lebih burukkarena mengurangi lapisan pelindung pada permukaan kulit.
Untungnya, hal ini dapat dengan mudah dicegah. Sedikit Vaseline, misalnya, bisa membantu Anda menghindari iritasi saat berlari.
3. Ruam
Saat kita berolahraga, kita berkeringat. Ini adalah cara alami tubuh untuk mendinginkan diri.
Tetapi Sel kulit mati, kotoran, dan mikroba dapat menyebabkan keringat terperangkap di pori-pori di bawah permukaan kulit. Hal ini dapat menyebabkan ruam panas – sensasi gatal, perih, atau terbakar pada kulit.
Ruam ini biasanya hilang dengan sendirinya. Hal ini dapat dicegah dengan mengenakan pakaian yang lebih longgar saat latihan, berolahraga di lingkungan yang lebih sejuk, atau memberikan kompres dingin pada kulit setelah berolahraga.
Biduran adalah jenis ruam lain yang dapat muncul – juga dipicu oleh panas atau olahraga. Biduran biasanya lebih nyeri dan gatal dibandingkan ruam panas dan sering kali memerlukan antihistamin untuk mengurangi gejalanya. Hal ini disebabkan oleh pelepasan histamin (zat kimia sistem kekebalan tubuh) ketika tubuh terpapar pada pemicunya.
4. Kuku kaki menghitam
Meskipun kondisi ini biasa disebut “kuku pelari”, kondisi ini tidak hanya terjadi pada para atlet saja. Olahraga apa pun — termasuk tenis dan menari — yang ada benturan dan tekanan berulang pada jari kaki Hal ini dapat menyebabkan kuku Anda menjadi gelap dan bahkan rontok.
Mengenakan sepatu yang pas dan mencegah jari-jari kaki bergesekan atau terjepit di dalam sepatu akan mengurangi risiko terjadinya hal ini.
5. Hidung meler
A pernapasan cepat yang kita lakukan saat berolahraga dapat meningkatkan jumlahnya iritasi, kotoran, dan mikroba yang masuk ke tubuh melalui hidung.
Sebagai tanggapan, tubuh mulai memproduksi lebih banyak cairan hidung untuk menghilangkannya — dan untuk menghindari kekeringan. Hal ini menyebabkan hidung meler, yang merupakan tanda bahwa mekanisme pertahanan tubuh sedang bekerja.
A rinitis Peradangan yang disebabkan oleh olahraga sangat umum terjadi pada perenang dan mereka yang berolahraga di udara dingin – seperti pemain ski lintas alam. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ini lingkungan sangat agresif untuk selaput lendir.
6. Mata merah
Mengangkat beban secara intens atau melakukan aktivitas berlebihan saat berolahraga berpotensi menyebabkan kerusakan struktural pada mata.
Saat kita mengerahkan kekuatan, tekanan darah kita meningkat secara tiba-tiba — dan tekanan ini dapat menyebabkan pembuluh kecil di bagian putih mata pecah. Ini disebut perdarahan subkonjungtiva.
Hasilnya adalah bercak darah kecil di bagian putih mata. Dengan senang hati, Kondisi ini tidak menimbulkan rasa sakit dan biasanya tidak mempengaruhi penglihatan. Biasanya sembuh dalam beberapa minggu.
7. Intiorgasmos
Bagi sebagian orang, olahraga dapat menimbulkan kenikmatan seksual — orgasme yang disebabkan oleh olahraga, atau “intiorgasme”.
Meskipun latihan penguatan perut dan otot inti merupakan pemicu yang umum, namun hal tersebut bukanlah satu-satunya pemicunya. Beberapa orang melaporkan mengalaminya saat bersepeda, angkat beban, berlari, melakukan yoga, atau bahkan berjalan kaki.
Wanita cenderung lebih sering mengalaminya dibandingkan priatetapi tidak diketahui seberapa umum penyakit ini terjadi, karena penelitian yang terbatas.
Anatomi unik setiap orang, serta kondisi fisik, fisiologis, dan mentalnya, kemungkinan besar berperan dalam menentukan terjadi atau tidaknya koregasme. Neurotransmitter perasaan nyaman yang dilepaskan melalui olahraga (seperti endorfin) juga dikenal sebagai “akselerator orgasme”, sehingga kemungkinan besar mereka juga berperan.
Sebagian besar penyakit yang disebabkan oleh olahraga ini bersifat jangka pendek dan dapat dengan mudah diatasi di rumah dengan beristirahat. Namun hati-hati, jika tidak kunjung hilang sebaiknya konsultasikan ke dokter.
