Otot Mendukung Tiga Pilar Umur Panjang — Kebanyakan Latihan Hanya Menargetkan Satu
Lyon adalah seorang dokter terlatih, penulis buku terlaris New York Times, dan pelopor pengobatan yang berpusat pada otot, sebuah pendekatan yang memperlakukan otot sebagai sistem organ vital dan bukan sebagai tujuan kosmetik. Pesannya sederhana: kekuatan bukanlah pilihan. Itu adalah tanggung jawab. Dan ketika kita membangun otot dengan niat, kita tidak hanya berinvestasi pada latihan hari ini; kita membentuk cara kita menua, bergerak, dan berfungsi selama beberapa dekade mendatang.
Diterbitkan : 2026-07-10 09:36:00
sumber : www.mindbodygreen.com
