Di Dalam Rutinitas Kesehatan Heidi Klum: ‘Mengembalikannya ke Dasar’
Heidi Klum mengungkapkan tips dan trik rahasianya untuk tampil dan merasakan yang terbaik. “Saya suka memasak dan makan sehat,” Klum, 53, berbagi dalam cerita sampul Us Weekly terbaru. “Dan saya senang anak-anak saya melihat hal itu. Maksud saya, mereka telah melihatnya selama bertahun-tahun dan beberapa orang mempraktikkannya lebih sering daripada yang lain.” Klum — ibu empat anak — menceritakan bahwa dia dan putri sulungnya memiliki kesamaan dalam hal selera. (Klum menyambut Leni dengan mantan Flavio Briatore setelah dia pindah dengan Seal, yang mengadopsi putrinya. Klum dan Seal, yang berpisah pada tahun 2012, juga merupakan orang tua dari anak-anak Henry, 20, Johan, 19, dan Lou, 16. Klum sekarang menikah dengan Tom Kaulitz.) “Kami selalu mengatakan kami memiliki bawang putih dengan salad, bukan salad dengan bawang putih,” katanya tentang Leni. “Dia sangat mirip dengan saya dalam hal ini. Dia hanya menyukai hal-hal yang sehat. Kami tidak menyukai segala sesuatu yang terlalu matang, digoreng, mati, dan dibunuh.” Terkait: Heidi Klum Mengungkapkan Berat Badannya dan Makanan Sarapan yang Harus Dicoba Heidi Klum dengan acuh tak acuh mengungkapkan berapa beratnya selama tanya jawab baru-baru ini dengan penggemar di media sosial. Klum, 50, mengadakan sesi tanya jawab yang sekarang sudah berakhir di Instagram Story-nya pada Minggu, 20 Agustus, menurut Daily Mail. Salah satu pengikut menanyakan berat badannya dan Klum mengambil timbangan untuk mengetahuinya. “Pasti sangat berdebu,” (…) Klum juga menjelaskan bahwa dia menjauhi makanan mentah, dan berbagi bahwa “lebih sulit dicerna oleh tubuh Anda.” “Jika Anda ingin makan buah, rebuslah buah tersebut di penggorengan dengan sedikit air,” katanya, seraya menekankan bahwa ia yakin pencernaan dimulai saat Anda menggigit makanan. “Kunyah secukupnya dan jangan minum terlalu banyak cairan saat makan karena asam lambung tidak bisa memecah semuanya.” Klum menceritakan bahwa dia menghabiskan waktu di spa kesehatan Lanserhof Lans di Austria. “Ini adalah rumah sakit yang sangat mewah, di mana mereka memberi Anda makan, mengambil darah Anda, dan Anda dapat melakukan kolonoskopi,” jelasnya. “Maksud saya, ini seperti sebuah hal yang membuat Anda jungkir balik, luar dalam. Menurut saya, ini adalah sesuatu yang patut dilakukan, karena Anda ingin memastikan tubuh Anda berada dalam kondisi prima dan terutama saat Anda bertambah tua, kita perlu tahu, apakah ada sesuatu yang kurang? Seperti, makanan apa yang perlu saya makan lebih banyak?” Terima kasih! Anda telah berhasil berlangganan. Terkait: Heidi Klum Mengklarifikasi Dia Tidak ‘Menghitung Kalori’ saat Diet Menimbulkan Reaksi Heidi Klum sedang mengoreksi narasi “omong kosong” tentang kebiasaan makannya. Klum, 50, membahas berita utama tentang diet ketatnya melalui Instagram Story-nya pada hari Selasa, 22 Agustus, membagikan tangkapan layar artikel dari hari sebelumnya. Dia menegaskan bahwa dia tidak “hanya mengonsumsi 900 kalori” setiap hari, meskipun ada laporan sebaliknya. “Pertama, saya ingin mengatakan, (…) Klum berbagi bahwa dia mempertahankan gaya hidup aktif, mencatat bahwa dia “selalu membawa tas sendiri naik dan turun tangga, dan saya punya empat anak jadi saya selalu mobile.” Klum juga percaya bahwa orang bisa mendapatkan apa yang mereka butuhkan melalui pilihan makanan dan gaya hidup, dan ia juga membatasi konsumsi suplemen. “Bagi saya, tidak masuk akal untuk makan dengan buruk dan kemudian memasukkan 50 pil ke dalam tubuh Anda,” katanya. “Bagi saya ini tidak masuk akal. Saya pikir itu penting, mengembalikannya ke dasar dan mencoba bersikap sealami mungkin dalam segala hal, saya pikir itulah cara yang harus dilakukan.” Untuk informasi lebih lanjut tentang Klum, dapatkan edisi terbaru Us Weekly – di kios koran sekarang.
Diterbitkan : 2026-07-08 13:00:00
sumber : www.usmagazine.com
