Mengapa Semua Orang Berbicara Tentang Rambut Rontok?
Spesialis rambut rontok terkemuka, Dr. Rodney Sinclair, menjelaskan mengapa hal itu terjadi, apa yang normal, dan perawatan terbaru yang tersedia. Kuas penuh helai. Rambut terkumpul di sekitar saluran pembuangan kamar mandi. Kuncir kuda yang terasa lebih tipis dari biasanya. Bagi banyak orang, itulah awal mula penipisan rambut. Jika sepertinya rambut rontok terjadi secara tiba-tiba di mana-mana—dalam perbincangan, berita utama, dan media sosial—Anda tentu tidak sedang membayangkannya. Apa yang melatarbelakangi meningkatnya perbincangan tentang rambut rontok? Para peneliti memahami lebih banyak tentang mengapa rambut menipis dibandingkan sebelumnya, pilihan pengobatan telah ditingkatkan, dan masyarakat berbicara lebih terbuka tentang rambut rontok dibandingkan sebelumnya. Untuk lebih memahami apa yang terjadi—dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya—The Sunday Paper berbicara dengan Rodney Sinclair, MD, seorang dokter kulit dan peneliti rambut rontok yang diakui secara internasional yang telah menghabiskan lebih dari 30 tahun mempelajari ilmu pertumbuhan rambut dan memajukan perawatan rambut rontok. Dalam artikel ini, Anda akan belajar… Mengapa tiba-tiba sepertinya semua orang membicarakan tentang rambut rontok Apa yang dimaksud dengan kerontokan rambut yang normal—dan kapan itu merupakan tanda untuk memperhatikan Mengapa rambut menipis seiring bertambahnya usia dan apa yang terjadi di dalam folikel rambut Anda Apakah stres, penurunan berat badan, dan GLP-1 benar-benar menyebabkan rambut rontok Perawatan mana yang dapat membantu saat ini—dan mengapa para peneliti optimis tentang apa yang akan terjadi selanjutnya. Apakah Kita Benar-benar Kehilangan Lebih Banyak Rambut—atau Hanya Membicarakannya Lebih Banyak? Menurut Dr. Sinclair, jawabannya adalah keduanya. Salah satu alasannya sederhana: kita hidup lebih lama. Seiring dengan meningkatnya angka harapan hidup, semakin banyak orang yang mencapai usia di mana penipisan dan kerontokan rambut menjadi semakin umum terjadi. Alasan lainnya adalah budaya: sikap terhadap rambut rontok pun berubah. Bagi banyak pria, pernah ada unsur “keberanian pria”—gagasan bahwa mengakui rambut rontok atau mencari pengobatan menandakan kesombongan atau kelemahan. Sinclair yakin sikap tersebut telah berubah, membuat pria lebih nyaman berbicara tentang rambut rontok dan menjajaki pilihan pengobatan. Bagi wanita, pengalamannya berbeda. Dr Sinclair berbicara tentang tekanan sosial dan harapan bahwa rambut yang menipis sebaiknya disembunyikan daripada didiskusikan. Dia ingat percakapan dengan penata rambut yang mengatakan kepadanya bahwa mereka menghabiskan sebagian besar waktu kerja mereka untuk menata rambut wanita berusia 70-an dan 80-an untuk menyamarkan penipisan—tanpa pernah menyebutkan kerontokan rambut kepada klien mereka. “Para penata rambut tahu bahwa memberi tahu mereka bahwa mereka akan botak adalah hal yang tabu,” katanya. Dr. Sinclair percaya bahwa keheningan mulai berkurang, sehingga memudahkan perempuan untuk mencari informasi dan pengobatan. Saat Kita Mengatakan ‘Rambut Rontok’, Apa yang Kita Bicarakan? Folikel rambut adalah struktur kecil di bawah kulit yang terus memproduksi, melepaskan, dan mengganti setiap helai rambut. Dengan kata lain, rambut sehat terus memperbarui dirinya. Di sinilah hal menariknya: Alih-alih mati, sebagian besar folikel rambut secara bertahap menyusut seiring berjalannya waktu—sebuah proses yang dikenal sebagai miniaturisasi. Hasilnya? Rambut tidak hilang dalam semalam—secara bertahap menjadi lebih halus, membuat kulit kepala lebih terlihat. Ketika hal ini terjadi, “rambut yang panjang, tebal, dan berpigmen selama bertahun-tahun akan digantikan oleh rambut pendek, tipis, tidak berpigmen yang tumbuh lambat,” kata Dr. Sinclair. Itu juga sebabnya banyak perawatan bisa berhasil. Daripada menciptakan folikel rambut baru, produk ini dirancang untuk membantu folikel yang ada menghasilkan rambut yang lebih tebal dan sehat. Jenis Rambut Rontok yang Paling Umum Penipisan rambut terkait usia dan genetika, yang secara medis dikenal sebagai androgenetic alopecia, merupakan penyebab sebagian besar kerontokan rambut, kata Dr. Sinclair. Hampir semua orang mengalami kerontokan rambut pada tingkat tertentu jika mereka hidup cukup lama. “Tidak ada satu pun orang berusia 80 tahun di planet ini yang memiliki rambut seperti orang berusia 18 tahun,” katanya. Itu tidak berarti semua orang mengalami kerontokan rambut dengan cara yang sama. Usia dimulainya penipisan rambut, pola yang diikuti, dan kecepatan perkembangannya dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Itu sebabnya dua orang pada usia yang sama dapat memiliki pola penipisan rambut yang sangat berbeda. Rambut Rontok Tidak Selalu Karena Penuaan Meskipun berbagai kondisi medis dapat menyebabkan kerontokan rambut, Dr. Sinclair mengatakan sebagian besar kasus hanyalah penipisan yang disebabkan oleh usia dan genetika. Obat-obatan tertentu, penyakit autoimun, dan kondisi medis lainnya mungkin berperan—tetapi hal ini jauh lebih jarang terjadi. Dr. Sinclair menjelaskannya dalam istilah khas Australia. Dibandingkan dengan penipisan rambut yang disebabkan oleh usia dan genetika, katanya, penyebab lainnya adalah “small bickies”—bahasa gaul Australia untuk “kentang kecil.” Kebanyakan rambut rontok tidak disebabkan oleh kondisi medis yang serius. Namun jika Anda melihat perubahan signifikan pada kerontokan atau penipisan kulit, ada baiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter kulit daripada hanya berasumsi bahwa hal tersebut merupakan bagian dari penuaan. Apakah Itu Rambut Rontok—atau Hanya Kerontokan Biasa? Rambut rontok setiap hari adalah hal yang normal. Faktanya, hal ini mungkin terjadi lebih sering daripada yang Anda sadari. Dr Sinclair mencatat bahwa rata-rata orang memiliki sekitar 100.000 folikel rambut di kepalanya. Karena setiap folikel mengikuti siklus pertumbuhannya sendiri, wajar jika kita kehilangan sekitar 100 helai rambut setiap hari. Penyebab stres fisik tertentu—termasuk pembedahan, penyakit serius, kehamilan, penurunan berat badan secara cepat, dan bahkan beberapa obat—untuk sementara dapat mengganggu siklus normal dan acak tersebut dan menyebabkan banyak folikel memasuki fase istirahat pada saat yang sama, sebuah proses yang disebut telogen effluvium. Untuk memahami alasannya, Dr. Sinclair menunjuk pada contoh yang tidak terduga: beruang grizzly. Begitu mereka mulai berhibernasi dan berhenti makan, tubuh mereka menghemat energi dengan mematikan pertumbuhan rambut. Saat musim semi tiba dan beruang mulai makan lagi, bulu-bulu baru mulai tumbuh, sekaligus mendorong keluar bulu musim dingin yang lama. Hal serupa bisa terjadi pada manusia. Setelah stres fisik yang besar, banyak folikel rambut yang “sinkronisasi” untuk sementara. Beberapa bulan kemudian, saat pertumbuhan kembali terjadi, rambut-rambut tua tersebut akan rontok pada waktu yang hampir bersamaan—membuat Anda tampak seolah-olah Anda tiba-tiba kehilangan lebih banyak rambut dari biasanya. Hal ini membantu menjelaskan mengapa rambut rontok sering kali muncul begitu saja beberapa bulan setelah operasi atau sakit. Jenis kerontokan ini biasanya bersifat sementara. Setelah pemicu utamanya berlalu, siklus pertumbuhan rambut biasanya kembali normal, dan rambut baru mulai tumbuh. Apa yang Terjadi pada Rambut Saat Anda Menggunakan GLP-1? Analogi beruang menjadi berguna lagi di sini. Saat nafsu makan Anda berkurang setelah memulai pengobatan GLP-1, tubuh Anda mungkin merespons seperti beruang yang memasuki hibernasi—menghemat energi dengan memperlambat pertumbuhan rambut untuk sementara. Pergeseran tersebut dapat menyebabkan lebih banyak folikel rambut memasuki fase istirahat pada saat yang sama, menyebabkan peningkatan kerontokan rambut yang nyata beberapa bulan kemudian. Tidak semua orang yang memakai GLP-1 akan mengalami hal ini, namun bagi mereka yang mengalaminya, Dr. Sinclair mengatakan nutrisi itu penting. Karena pertumbuhan rambut membutuhkan energi, menjaga asupan protein yang cukup dapat membantu mendukung pertumbuhan rambut yang sehat selama periode penurunan berat badan. Dia juga menganjurkan penurunan berat badan secara bertahap bila memungkinkan, karena penurunan berat badan yang cepat lebih mungkin memicu kerontokan rambut sementara. Apakah Stres Emosional Sebenarnya Menyebabkan Rambut Rontok? Sebagian besar dari kita mungkin menyalahkan stres setelah melihat rambut berlebih di saluran pembuangan kamar mandi atau sikat rambut. Jawabannya sedikit lebih berbeda dari yang Anda duga. Meskipun stres emosional diyakini secara luas memicu kerontokan rambut, Dr. Sinclair mengatakan bukti yang menghubungkan keduanya ternyata sangat lemah. Sebaliknya, pembedahan, penyakit parah, penurunan berat badan yang cepat, dan beberapa pengobatan merupakan pemicu kerontokan rambut sementara—seringkali dimulai beberapa bulan setelah kejadian itu sendiri. Perbedaan ini penting karena banyak orang beranggapan bahwa stres adalah penyebabnya, padahal penyebab lain mungkin menjadi penyebabnya. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang nyata, Dr. Sinclair mengatakan ada baiknya mempertimbangkan gambaran yang lebih besar daripada menyalahkan stres emosional secara otomatis. Kapan Anda Harus Mengunjungi Dokter Kulit? Daripada terus-menerus menghitung rambut di sisir Anda, carilah perubahan dari garis dasar Anda sendiri. Mungkin Anda melihat lebih banyak rambut di pakaian, di sisir, atau berputar-putar di saluran pembuangan kamar mandi daripada biasanya. Bagi orang dengan rambut panjang, kuncir kuda bisa memberikan petunjuk lain. Anda mungkin merasakan rambut terasa lebih tipis di bagian pangkal, sehingga memerlukan balutan karet ekstra, atau rambut lebih mengecil ke arah ujung karena rambut rontok sebelum sempat tumbuh panjang. “Anda tidak bisa menjadi botak tanpa kehilangan rambut terlebih dahulu,” kata Dr. Sinclair. Kedengarannya jelas, tetapi peningkatan kerontokan rambut seringkali merupakan salah satu tanda awal bahwa sesuatu telah berubah. Dalam banyak kasus, orang melihat lebih banyak rambut rontok dua sampai lima tahun sebelum penipisan terlihat terjadi. Itu sebabnya Dr. Sinclair mendorong orang untuk tidak mengabaikan peningkatan kerontokan yang nyata. Saatnya untuk melakukan intervensi, “adalah ketika Anda menyadari ada perubahan dalam jumlah rambut yang rontok setiap hari,” katanya. Evaluasi dini dapat membantu mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya dan, jika pengobatan tepat, memberikan peluang terbaik untuk memperlambat atau mencegah kerontokan rambut lebih lanjut. Sinclair, “Sebenarnya lebih mudah mencegah kebotakan daripada membalikkannya.” Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Rambut Rontok? Perawatan rambut rontok telah berkembang pesat. Terapi yang ada saat ini tidak dapat menciptakan folikel baru, namun sering kali dapat membantu folikel yang sudah ada menghasilkan rambut yang lebih tebal dan sehat serta memperlambat—atau bahkan membalikkan—proses penyusutan yang menyebabkan kerontokan rambut yang umum terjadi akibat usia. Bagi banyak orang, pengobatan dimulai dengan minoksidil topikal. Tapi itu bukan satu-satunya pilihan. Tergantung pada penyebabnya, resep obat oral yang menghambat hormon juga dapat membantu. Sinclair telah memelopori penggunaan minoksidil oral dosis rendah di luar label, yang menawarkan pilihan lain bagi sebagian orang—terutama mereka yang tidak merespons dengan baik terhadap bentuk topikal. Perawatan bukan hanya tentang pengobatan. Karena pertumbuhan rambut membutuhkan energi, hal-hal mendasar tetap penting. Mengonsumsi cukup protein, bersama dengan nutrisi seperti zat besi, seng, dan vitamin penting, membantu menyediakan bahan penyusun rambut yang sehat. Kebiasaan gaya hidup—termasuk cukup tidur, menghindari merokok, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan—juga mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Ke depan, perawatan yang lebih menjanjikan akan segera hadir. Sinclair menunjuk pada penghambat reseptor androgen topikal dan terapi antibodi monoklonal eksperimental yang suatu hari nanti mungkin menawarkan hasil yang bertahan lebih lama dengan perawatan yang lebih sedikit. Dia sangat gembira dengan penelitian yang sedang berlangsung mengenai minoksidil sublingual (di bawah lidah), yang menurutnya dapat memberikan manfaat pertumbuhan rambut yang sama dengan efek samping sistemik yang lebih sedikit. Bagi Dr. Sinclair, itulah alasan terbesar untuk optimis: kita belum pernah memahami kerontokan rambut dengan lebih baik daripada yang kita lakukan saat ini. Satu jam pasir, berisi ribuan butir pasir. Jika Anda menyukai artikel ini, bagikan dengan teman!
Diterbitkan : 2026-07-07 02:31:00
sumber : www.mariashriversundaypaper.com
