GLP-1 Sebelum ‘I Do’: Di Dalam Tren Persiapan Pernikahan Baru
Menurut Laporan Tren Pernikahan 2026 Zola, 1 dari 10 pasangan yang merencanakan pernikahan tahun ini menggunakan obat GLP-1 sebagai bagian dari perjalanan kesehatan mereka. Meskipun diet, olahraga, dan perawatan kosmetik telah lama menjadi bagian dari budaya persiapan pernikahan, GLP-1 dengan cepat menjadi cara terbaru bagi sebagian pasangan untuk bersiap—dan bagi banyak pasangan, proses tersebut dimulai sejak satu tahun ke depan. Para ahli tidak terkejut dengan perubahan ini. “Pernikahan memberi banyak orang apa yang tidak pernah diberikan oleh resolusi Tahun Baru: pakaian yang harus pas pada tanggal tertentu, dan foto yang abadi,” kata ahli gizi integratif bersertifikat New York dan Connecticut dan pendiri Eat Shed Glow, Coco Pierrel. “Ini menjadi tenggat waktu yang akhirnya membuat mereka bertindak.” Namun meskipun obat-obatan GLP-1 seperti Ozempic, Wegovy, Zepbound dan lainnya dapat menjadi alat yang efektif untuk menurunkan berat badan, para ahli berhati-hati agar tidak melihatnya sebagai jalan pintas menuju ukuran pakaian tertentu. Sebaliknya, mereka mengatakan bahwa pendekatan yang sehat dan sukses adalah menganggap penurunan berat badan sebagai hari pertama dari komitmen yang lebih panjang, bukan sesuatu yang berakhir ketika janji sudah terlaksana. Selanjutnya, para ahli menguraikan garis waktu yang realistis untuk memulai GLP-1 sebelum pernikahan Anda, manfaat dan risiko yang perlu diketahui, dan—hal yang tidak direncanakan oleh sebagian besar pasangan—bagaimana mempertahankan hasilnya setelah bulan madu selesai. Pakar UnggulanAmanda Kahn, MD adalah ahli penyakit dalam dan umur panjang bersertifikat di New YorkCoco Pierrel adalah warga New York dan ahli gizi integratif bersertifikat Connecticut dan pendiri Eat Shed GlowMengapa Lebih Banyak Pasangan Menggunakan Obat GLP-1 Sebelum Pernikahan Mereka?Ingin menampilkan yang terbaik di hari pernikahan bukanlah hal baru; orang-orang melakukan pendekatan terhadap tujuan tersebut secara berbeda di tengah gelombang baru tren kesehatan dan kebugaran. “Calon calon pengantin tentu ingin merasa dan tampil terbaik di hari istimewa mereka, dan banyak yang menggunakan acara mendatang untuk terlibat dalam perjalanan kesehatan secara keseluruhan yang melibatkan peningkatan komposisi tubuh, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menurunkan peradangan seluruh tubuh,” kata ahli penyakit dalam dan umur panjang bersertifikat New York Amanda Kahn, MD.Pierrel mengatakan GLP-1 telah banyak menggantikan taktik penurunan berat badan di menit-menit terakhir yang biasa dia lihat. “Bagi banyak orang, hal ini secara diam-diam telah menggantikan metode lama dalam pernikahan: membuat jus, membersihkan, dan melakukan detoks di menit-menit terakhir,” katanya. Enam bulan adalah jangka waktu terpendek yang direkomendasikan para ahli, tetapi Anda dapat memulainya hingga satu tahun sebelumnya. “Setiap perubahan dalam hal rekomposisi tubuh harus dilakukan secara perlahan dan terukur, jadi menurut saya 6 bulan adalah waktu landasan minimum,” kata Dr. Kahn. Perlakukan garis waktu GLP-1 seperti tenggat waktu pernikahan lainnya. “Apa yang saya katakan kepada klien adalah memperlakukannya sebagai bagian dari perencanaan pernikahan itu sendiri,” kata Pierrel. “Pernikahan membutuhkan waktu sekitar satu tahun untuk direncanakan, sehingga GLP-1 sesuai dengan jadwal yang sama, dimulai lebih awal dan disesuaikan dengan tempat dan pakaiannya, tidak dijejali di akhir ketika tanggalnya tiba-tiba tinggal beberapa minggu lagi.”Pierrel merekomendasikan empat hingga enam bulan untuk tujuan yang lebih kecil, dan mendekati satu tahun untuk orang-orang yang memiliki lebih banyak kerugian. “Dengan begitu, Anda akan mencapai berat badan yang stabil jauh sebelum pemasangan terakhir, alih-alih berpacu dengan waktu,” katanya. Apa Manfaat dan Resiko Menggunakan GLP-1 Sebelum Pernikahan Anda? Salah satu keuntungan terbesar dari pengobatan GLP-1 adalah obat tersebut dapat membuat penurunan berat badan terasa lebih mudah dikendalikan. “GLP-1 meredam kebisingan makanan, obrolan terus-menerus tentang makanan berikutnya, sehingga berat badan turun tanpa harus berjuang setiap hari untuk pertama kalinya dalam hidup banyak orang,” kata Pierrel.Dr. Kahn juga melihat pernikahan sebagai peluang untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat. “Saya pikir akan sangat bagus jika pasien mengadakan acara yang akan menjadi awal dari program perawatan kesehatan yang pada akhirnya akan membantu mereka menjadi lebih sehat,” katanya. Ini benar-benar harus dilihat sebagai titik awal dan bukan sebagai penopang. “Tanpa mempelajari cara makan yang mendasarinya, GLP-1 hanya akan menjadi diet ketat, dan kita semua tahu bagaimana akhirnya,” kata Pierrel. “Berat badan kembali naik, dan sering kali lebih banyak lagi.” Dengan penurunan berat badan yang cepat, muncul kebutuhan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup, banyak di antaranya mudah dikelola namun sangat penting untuk mencapai hasil yang sukses. Penurunan berat badan yang cepat juga disertai dengan beberapa hal yang tidak dapat dinegosiasikan. Penting untuk mengonsumsi cukup protein dan berolahraga secara teratur saat menggunakan GLP-1 untuk hasil terbaik. “Menurunkan berat badan dengan cepat tanpa cukup protein dan latihan kekuatan, dan sebagian besar kehilangan Anda adalah otot, bukan hanya lemak,” kata Pierrel. “Ototlah yang menjaga metabolisme Anda berjalan dalam jangka panjang.” Ia juga mencatat bahwa penurunan berat badan yang cepat dapat mengubah penampilan wajah, itulah sebabnya beberapa calon pengantin menambahkan filler wajah atau perawatan laser ke dalam rutinitas pranikah mereka. Dr. Kahn mengatakan efek samping juga patut direncanakan. “Kami ingin mendorong kebiasaan yang membangun kesehatan secara keseluruhan dan mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan otot—asupan protein tinggi, peningkatan pelatihan ketahanan—sambil juga merencanakan ke depan untuk mencegah dehidrasi dan kekurangan nutrisi akibat makan lebih sedikit.” Dia menambahkan bahwa beberapa orang mengalami mual atau gangguan pencernaan selama beberapa minggu pertama. “Ini umumnya bersifat sementara dan ringan, namun perlu diingat ketika memulai pengobatan baru di sekitar hari penting,” jelasnya. Bisakah Anda Mengonsumsi GLP-1 Hanya untuk Pernikahan Anda? Bagi sebagian orang, jawabannya adalah ya. Anda dapat menggunakan GLP-1 untuk jangka waktu singkat. “Microdosing, dosis yang lebih kecil dari standar, adalah tren yang ditanyakan semua orang saat ini, terutama bagi orang-orang yang hanya ingin menurunkan berat badan sebanyak sepuluh atau lima belas pon,” kata Pierrel. Dr. Kahn setuju bahwa pengobatan singkat mungkin cocok untuk pasien tertentu yang menginginkan sedikit penurunan persentase lemak tubuh. Namun, pertanyaan yang lebih besar adalah apa yang terjadi setelah Anda mengakhiri pengobatan. “Penelitian menunjukkan orang-orang yang berhenti mendapatkan kembali sekitar dua pertiga dari apa yang hilang dalam setahun,” kata Pierrel. Namun jangan biarkan hal itu membuat Anda putus asa—sebaliknya, ini adalah kesempatan untuk menggunakan pengobatan sebagai cara untuk membangun kebiasaan yang berkelanjutan. “Obat membuka jendela yang membuat Anda tenang, dan jendela tersebut bukanlah solusi akhir,” katanya. “Anda tetap harus membangun fondasi yang menjaganya tetap tenang.” Cara Mempertahankan Hasil Anda Setelah Pernikahan Menggunakan obat bukanlah satu-satunya solusi—ini adalah bagian dari rencana menyeluruh untuk mempertahankan hasil jauh setelah pernikahan dan bulan madu. “Orang-orang yang mempertahankan hasil mereka adalah mereka yang mencapai kesuksesan setelah belajar cara makan dan bergerak, bukan hanya menurunkan berat badan,” kata Pierrel.Dr. Saran Kahn untuk mempertahankan hasil: pertahankan kebiasaan yang sama yang membawa Anda ke sana—protein, latihan kekuatan, hidrasi—daripada menganggap pernikahan sebagai garis akhir untuk mengakhirinya. Ingatlah bahwa hanya satu alat di kotak peralatan Anda yang dapat menyiapkan Anda untuk kesehatan jangka panjang. “Pernikahannya akan berlangsung suatu hari nanti,” kata Pierrel. “Rumah tangga yang sehat adalah seumur hidup Anda.”
Diterbitkan : 2026-07-01 18:00:00
sumber : www.newbeauty.com
