Kecemasan Mencari Kerja Telah Menimbulkan “Doomjobbing”—Inilah Artinya
Kita semua membuka media sosial untuk menghabiskan waktu, terjatuh ke lubang kelinci, dan melihat ke atas tiga jam kemudian dan menemukan bahwa seluruh malam kita telah menguap ke dalam feed kita. Doomscrolling telah menjadi refleks yang hampir universal bagi kita semua. Ini mematikan pikiran dan tidak produktif (kami tahu ini!), namun kami masih melakukannya di berbagai platform. Kita dapat melakukan semua hal, termasuk daftar pekerjaan, yang telah menyebabkan fenomena baru yang disebut “doomjobbing.” Jelas sekali, “malapetaka” adalah satu kata yang tidak seorang pun ingin mengasosiasikannya dengan bagian mana pun dalam karier mereka. Belum lagi, istilah ini membuat pencarian kerja terdengar lebih suram dibandingkan dengan pasar kerja saat ini. Jadi, saya menghubungi tiga pakar karier untuk memahami apa yang dimaksud dengan “doomjobbing”. Selanjutnya, segala hal yang perlu diketahui tentang doomjobbing, termasuk apa itu doomjobbing, mengapa hal itu meluas, dan potensi dampaknya. Selain itu, bagi Anda yang sudah terjebak di dalamnya, kami berbagi tips tentang cara menghentikan kebiasaan tersebut dan apa yang harus dilakukan. Apa itu malapetaka? Shari Leid, pembicara TEDx dan pendiri Metode Flip the Box® untuk kepemimpinan, mendefinisikan doomjobbing sebagai “siklus daftar pekerjaan yang bergulir tanpa henti dan dengan cepat melamar ke posisi tanpa niat, keselarasan, atau strategi yang nyata.” Pendorong utama kebiasaan ini, menurut Leid, adalah kecemasan. “Pada intinya, doomjobbing sering kali merupakan mekanisme penanggulangan emosi yang disamarkan sebagai produktivitas,” jelasnya. Ekonom Senior di Tim Riset Ekonomi Glassdoor, Chris Martin, mengatakan bahwa beberapa orang terlibat dalam fenomena ini dengan mengirim spam ke lamaran dan melamar ke setiap peran yang kurang sesuai dengan keahlian mereka; sementara itu, orang lain mungkin berhenti melamar pekerjaan sama sekali dan menjadikan pencarian kerja mereka sia-sia dan tidak ada habisnya. Demikian pula, Pakar Karir LinkedIn Catherine Fisher mengatakan doomjobbing juga bisa terlihat seperti memeriksa papan pekerjaan secara kompulsif sepanjang hari, melamar lusinan peran sekaligus, menggunakan resume yang sama untuk setiap lamaran, atau terburu-buru dalam proses penjangkauan selama pencarian pekerjaan mereka. Mengapa doomjobbing begitu meluas? Jenjang karir menjadi non-linier. Bukan rahasia lagi bahwa dunia kerja berubah dengan cepat, dan perubahan ini berkontribusi pada meningkatnya doomjobbing. “Kami melihat orang-orang melamar ke berbagai jenis pekerjaan yang lebih luas karena jalur karier tidak lagi semudah dulu,” jelas Fisher. “Perilaku ini menjadi lebih umum karena proses pencarian kerja menjadi lebih cepat dan bervolume tinggi.” Contoh kasus: 4 dari 10 profesional sedang mempertimbangkan untuk beralih fungsi pekerjaan atau industri untuk mendapatkan lebih banyak peluang, dan lebih dari separuh (51,3 persen) pencari kerja telah mengalihkan fokus mereka ke pekerjaan lepas, kontrak, atau konsultasi. “Bagi banyak pencari kerja, yang terpenting bukanlah menemukan langkah ‘sempurna’ berikutnya, melainkan tetap fleksibel dalam pasar kerja yang terus berubah,” kata Fisher. Saat ini, para pekerja pada dasarnya melemparkan segalanya ke dinding dan melihat apa yang menempel; mereka melamar ke setiap posisi yang kurang lebih sesuai dengan kualifikasi mereka karena pasar kerja menjadi tidak stabil dan tidak dapat diprediksi. BACA: Temui Pekerjaan Kerah Baru: Peran Jarak Jauh Bergaji Tinggi yang Dapat Anda Lakukan Tanpa Memulai dari Awal Peluang terasa langka Dengan menghilangnya pekerjaan jarak jauh dan peran tingkat awal dan semakin banyak kandidat yang bersaing untuk posisi yang sama, peluang untuk mendapatkan pekerjaan terasa lebih langka dari sebelumnya. Dan kelangkaan ini kemudian menimbulkan rasa putus asa di kalangan pencari kerja. “Ketika para kandidat melihat ratusan pelamar dalam satu postingan, hal ini menimbulkan kesan bahwa Anda harus memperluas jaringan agar tetap bisa bersaing,” jelas Fisher. “Orang-orang akhirnya menerapkan apa pun yang tampaknya relevan karena rasanya seperti satu-satunya cara untuk menjaga momentum.” “Kemampuan mengakses daftar pekerjaan dari mana saja di dunia dan kapan saja telah menciptakan ‘pola perilaku kompulsif yang mirip dengan menelusuri media sosial.’” Yang lebih parah lagi, ketidakpastian ekonomi dan ketidakstabilan karier telah memperburuk perasaan ini. Menurut Leid, PHK, restrukturisasi, gangguan AI, dan ekspektasi tempat kerja yang terus berkembang telah menciptakan ketakutan bagi banyak profesional. “Ketika orang merasa tidak pasti secara finansial, urgensi sering kali menggantikan pengambilan keputusan yang disengaja,” jelas Leid. Daripada mencari pekerjaan yang selaras dengan tujuan dan nilai-nilai mereka, Leid mengatakan para pencari kerja mencari pekerjaan yang bisa mereka dapatkan secepat mungkin. BACA: Perataan Besar Telah Dimulai—Begini Dampaknya Pengguliran Pekerjaan Anda terasa lebih aman bagi kandidat yang cemas Melamar posisi terbuka secara strategis membutuhkan banyak usaha dan energi. Tentu saja, upaya tersebut tidak sia-sia jika pada akhirnya membuahkan hasil; namun, Martin mengatakan “usaha itu terasa sia-sia ketika Anda melakukan yang terbaik dan tidak mendapat tanggapan atau penolakan otomatis.” Akibatnya, menelusuri daftar pekerjaan dengan santai terasa lebih aman daripada menempatkan diri Anda di pasar yang kompetitif. “Memeriksa daftar tidak memerlukan banyak usaha dan risiko dibandingkan dengan berupaya untuk mendapatkan lamaran yang tampaknya tidak menghasilkan apa-apa,” jelas Martin. “Tambahkan tekanan untuk melamar dengan cepat sebelum lowongan ditutup, dan Anda akan mendapatkan resep untuk melakukan pemeriksaan kompulsif dan menelusuri papan pekerjaan dengan cemas. Selain itu, Leid mengatakan kemampuan mengakses daftar pekerjaan dari mana saja di dunia kapan saja telah menciptakan “pola perilaku kompulsif yang mirip dengan menggulir media sosial.” Hal ini karena sifatnya yang konstan dan tidak terbatas, sama seperti feed kita. BACA: Pergeseran Pola Pikir Viral yang Membuat Pencarian Kerja Saya Kurang Stres Apa dampak doomjobbing? Menelusuri daftar pekerjaan tanpa berpikir panjang dan melamar pekerjaan tanpa banyak berpikir mungkin tampak seperti masalah besar, namun hal ini dapat merugikan kesuksesan profesional Anda. Begini caranya: Ini membuat pencarian kerja menjadi kurang efektif Martin menjelaskan bahwa platform karir seperti LinkedIn, Indeed, dan Glassdoor adalah mesin rekomendasi, artinya platform tersebut menampilkan pasangan terbaik Anda terlebih dahulu. “Kemungkinannya kecil untuk menemukan pekerjaan yang sempurna di akhir sesi gulir tiga jam.” Selain itu, Fisher mengatakan tidak menyesuaikan materi lamaran akan mengurangi peluang Anda untuk menonjol di mata perekrut. Hal ini dapat menunda pertumbuhan karier dan kepercayaan diri dalam jangka panjang. Karena doomjobbing pada dasarnya berakar pada rasa takut, Leid mengatakan hal ini dapat menyebabkan Anda menerima peran yang tidak selaras dengan kekuatan, keterampilan, nilai-nilai, dan tujuan masa depan Anda. Ketika ini terjadi, Leid mengatakan Anda mulai mengecilkan diri agar bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan kerja Anda, bukannya berkembang di dalamnya. “Seiring waktu, keterputusan tersebut dapat berdampak pada kepercayaan diri, motivasi, dan bahkan kesehatan mental,” kata Leid. “Doomjobbing tidak hanya membuang-buang waktu—tetapi juga meningkatkan stres, mengikis kepercayaan diri, dan membuat kandidat lebih rentan terhadap kelelahan.” Hal ini dapat menyebabkan kelelahan emosional dan kelelahan. Fisher berkata, “Terus-menerus menelusuri papan pekerjaan dan mengirimkan lusinan lamaran tanpa strategi yang jelas dapat membuat kandidat merasa kewalahan, putus asa, dan kelelahan secara emosional,” kata Fisher. Meskipun penolakan adalah bagian normal dari proses perekrutan, mengalaminya berkali-kali akan membuat Anda merasa putus asa dan mandek; hal ini membuat pencarian kerja terasa sia-sia, dan Anda kehilangan motivasi untuk terus maju sampai Anda menemukan peran yang tepat. Jadi, pada akhirnya, Fisher mengatakan doomjobbing tidak hanya membuang-buang waktu—tetapi juga meningkatkan stres, mengikis kepercayaan diri, dan membuat kandidat lebih rentan terhadap kelelahan. Cara menghentikan doomjobbing—dan apa yang harus dilakukan. Buat jadwal pencarian kerja Daripada hanya menelusuri daftar pekerjaan setiap kali Anda memiliki waktu senggang, Leid menyarankan untuk membuat jadwal pencarian kerja yang terstruktur. Ini berarti menyisihkan sejumlah waktu khusus untuk melihat posisi terbuka, terlibat dalam jaringan, melakukan penelitian, dan menyesuaikan lamaran. Hal ini mungkin terlihat seperti menyisihkan waktu di pagi dan sore hari untuk mencari pekerjaan, atau mendedikasikan setiap hari dalam seminggu untuk bagian lain dari proses pencarian kerja; Misalnya hari senin bisa untuk penelitian, hari selasa bisa untuk update materi lamaran, hari rabu bisa untuk melamar, dan lain sebagainya. Terlepas dari bagaimana Anda mengaturnya, Leid mengatakan menciptakan batasan dalam pencarian kerja akan mengurangi kelelahan emosional. Ditambah lagi, Martin mengatakan 28 persen pencari kerja melaporkan bahwa membangun rutinitas membantu mengatasi kelelahan selama pencarian kerja yang berkepanjangan. Bersikaplah selektif dalam memilih posisi yang Anda lamar. Kenyataannya adalah bahwa lima lamaran yang dirancang dengan matang dan hati-hati akan lebih efektif dibandingkan lima puluh lamaran yang terburu-buru dalam pasar yang kompetitif. “Pencarian kerja yang paling sukses cenderung datang dari kesengajaan, fokus, dan strategis, bukan sekadar terus-menerus melamar,” kata Fisher. Jadi, selektiflah dalam mencari pekerjaan dan carilah peran yang selaras dengan kekuatan, nilai, dan tujuan Anda. “Perjelas apa yang sebenarnya Anda inginkan—jenis peran, jenis perusahaan, budaya, kisaran gaji—dan persempit pencarian Anda,” kata Martin. Untuk yang terakhir, dia merekomendasikan penggunaan alat pada platform papan pekerjaan yang memfilter pencarian Anda untuk Anda; ini akan menghemat banyak waktu dan energi. Berhentilah mengandalkan papan pekerjaan saja. Mereka mengatakan yang terpenting bukanlah apa yang Anda ketahui, melainkan siapa yang Anda kenal, dan pepatah ini berlaku di pasar saat ini. Meskipun lamaran dingin masih bisa membuat Anda diterima, Fisher mengatakan, “Jaringan masih merupakan salah satu cara paling efektif untuk menonjol di pasar yang ramai.” Faktanya, dia mengatakan bahwa 38 persen manajer memberikan pertimbangan ekstra kepada kandidat ketika mereka memiliki referensi. Jadi, peliharalah koneksi profesional Anda melalui jaringan. Hal ini secara organik dapat membuka lebih banyak peluang dan mengurangi tekanan yang Anda rasakan untuk diterapkan pada setiap listingan yang Anda temukan. Beristirahatlah sejenak Mencari pekerjaan memang melelahkan—apalagi jika hal itu meningkat menjadi malapetaka. Mirip dengan detoks media sosial, luangkan waktu satu hari, satu minggu, atau bahkan satu bulan (jika Anda bisa) untuk beristirahat dan berhenti melihat daftar pekerjaan sama sekali. Ini tidak hanya memberi Anda pengaturan ulang tetapi juga mencegah kelelahan dan stres kronis. Lebih penting lagi, ini akan membantu Anda keluar dari kebiasaan melakukan doomjobbing dan kemudian memungkinkan Anda untuk kembali memasuki pencarian kerja dengan pendekatan baru. Hal ini, pada gilirannya, dapat membuat pencarian Anda lebih efektif. Intinya Sangat mudah untuk menjadi korban doomjobbing jika Anda sedang mencari pekerjaan, namun kenyataannya adalah Anda tidak perlu menekan tombol panik dan melamar ke setiap peran yang Anda temui. Kebenaran yang jelas dan sederhana adalah bahwa peluang itu ada—Anda hanya perlu menemukannya dengan bersikap strategis dan sengaja dalam mencari pekerjaan. Kemungkinannya adalah Anda tidak akan dipekerjakan untuk setiap peran yang Anda lamar, dan itu tidak masalah; penolakan tidak selalu mencerminkan nilai atau bakat Anda, melainkan merupakan indikator ketidakselarasan, yang berarti Anda bukan kandidat yang tepat untuk peran tersebut dan alam semesta sedang mempersiapkan Anda untuk sesuatu yang lebih baik. Mengenai hal ini, Leid mengatakan bahwa mendapatkan pekerjaan secepat mungkin bukanlah tujuannya. Sebaliknya, tujuannya adalah membangun karier dan kehidupan yang mendukung Anda menjadi apa. Konsultasi Pakar TEMUKAN AHLI Shari Leid, Pembicara TEDx Shari Leid adalah pembicara TEDx, pemimpin keynote nasional, dan pendiri Metode Flip the Box®, sistem kepemimpinan pertama yang berpusat pada manusia yang dirancang untuk dunia yang tidak terhubung. Melalui ceramah, retret, dan lokakarya, ia membantu individu dan organisasi keluar dari kotak-kotak usang, baik dalam identitas, karier, atau komunitas. TEMUI AHLI Catherine Fisher Catherine Fisher adalah Pakar Karir LinkedIn dan Wakil Presiden Komunikasi Konsumen Terintegrasi dengan pengalaman lebih dari 20 tahun bekerja di bidang pemasaran dan komunikasi. Catherine juga pencipta dan penulis Career Companion, buletin LinkedIn tempat dia menawarkan tips dan saran untuk menavigasi dunia kerja yang berubah dengan cepat. TEMUI AHLI Chris Martin Chris Martin adalah ekonom senior di tim Riset Ekonomi Glassdoor yang berfokus pada kesetaraan dan kompensasi di tempat kerja, dengan keahlian dalam pengecualian berbasis identitas dan transparansi gaji. Sebelumnya, Chris adalah peneliti di Syndio dan PayScale, serta manajer senior analitik di tim inklusi dan keragaman di Starbucks. Penelitiannya, yang ditampilkan di The Financial Times, Politico, Harvard Business Review, dan banyak lagi, membantu menginformasikan kebijakan dan praktik di tempat kerja.
Diterbitkan : 2026-06-08 12:00:00
sumber : theeverygirl.com
