Inilah Latihan Kekuatan yang Cocok untuk Umur Panjang, Dari Studi Harvard Selama 30 Tahun
Anda mungkin tahu bahwa angkat beban baik untuk Anda. Tapi berapa banyak yang sebenarnya perlu Anda lakukan setiap minggu untuk melihat manfaat umur panjang yang nyata? Ini adalah pertanyaan yang sangat suram, namun sebuah studi besar baru1 dengan data lebih dari 147.000 orang dewasa memberikan kita jawaban yang jelas.
Diterbitkan : 2026-06-09 09:24:00
sumber : www.mindbodygreen.com
