Atlet triatlon Prancis Cassandre Beaugrand kelelahan setelah balapan berakhir
Atlet elit dapat mendorong tubuhnya hingga batas maksimalnya, tetapi bahkan mereka tidak dapat melampaui batas sifat manusia.
Sebuah studi baru menemukan bukti bahwa, terlepas dari bentuk fisiknya atau latihan seseorang, tubuh manusia terbatas dan tidak dapat membakar kalori pada a lebih dari 2,5 kali tingkat metabolisme Anda saat istirahat dalam jangka waktu yang lama.
Menurut penulis belajarbaru-baru ini diterbitkan di Biologi Saat Inimelebihi angka ini selama lebih dari 30 minggu pelatihan itu bukan tidak mungkin, tapi itu jarang terjadi.
Satu belajar sebelumnya, diterbitkan pada tahun 2019 di Kemajuan Ilmu Pengetahuantelah mengidentifikasi “batas atas metabolisme” serupa untuk perlawanan manusia, terletak kira-kira di 2,5 kali tingkat metabolisme saat istirahat.
Namun, penyelidikan baru menggunakan a pengukuran referensi untuk pembakaran kalori dan menganalisis atlet dua kali lebih banyak dibandingkan penelitian sebelumnya.
Analisisnya terfokus pada 14 atlet kelas duniasangat terlatih, termasuk pelari, pengendara sepeda, dan atlet triatlon. Hanya dua atlet perempuan, dan mayoritas berusia antara 30 dan 44 tahun.
Pertama, peneliti menghitung total pengeluaran energi peserta untuk menentukan berapa banyak kalori yang mereka bakar dalam setiap latihan dan selama kompetisi.
Lalu hitung Peringatan Sainspeserta meminum sebotol air yang dibubuhi dua pelacak metabolisme, yang kadarnya dapat diukur dalam urin dan digunakan untuk memprediksi kesehatan. energi yang dikeluarkan selama berolahraga.
Persamaan ini kemudian digunakan untuk memprediksi “jangkauan metabolik” maksimum setiap individu selama 52 minggu, berdasarkan catatan pelatihan terperinci. Rata-rata atlet dalam penelitian ini jarang membakar lebih dari 4.000 kalori per hari, yang setara dengan 2,4 kali tingkat metabolisme istirahat Anda.
Untuk waktu yang singkat, atlet mampu melampaui angka ini. Kisaran metabolisme maksimum yang tercatat adalah lebih dari tujuh kali tingkat metabolisme basal atlet, diukur selama perlombaan yang berlangsung hampir 24 jam dalam a jejak gunung.
Beberapa pelari ultramaraton juga telah melampaui lebih dari empat kali tingkat metabolisme basal mereka dalam perlombaan multi-hari tertentu. Namun jika dihitung selama setahun, lonjakan energi ini hanya berumur pendek.
Tubuh manusia kadang-kadang dapat terbakar lebih dari 2,4 kali tingkat metabolisme basal Anda, tapi setelah kurang lebih 30 minggu pelatihan dan kompetisis, kecil kemungkinannya akan melebihi batas atas rata-rata ini.
Hanya empat atlet dalam penelitian ini yang melampaui batas tersebut prediksi tingkat metabolisme setelah 30 minggu atau lebih, tapi itu pengecualian, dan perbedaannya kecil. Kisaran metabolismenya sekitar 2,7 kali lipat dari tingkat istirahat.
“Para atlet dalam penelitian ini tidak melebihi secara signifikan batas atas metabolisme yang diusulkan,” para penulis menyimpulkan. “Rekor dunia dalam performa lari dengan daya tahan ultra menunjukkan pengeluaran energi yang jauh lebih tinggi mungkin dapat dilakukan dalam kasus-kasus luar biasa”.
Namun tanpa pengukuran langsung terhadap sejumlah besar atlet elit, batas daya tahan manusia akan tetap ada. tidak jelas. Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa ada a batas keras untuk ekstrem perlawanan manusia, namun selalu ada kemungkinan akan muncul seorang atlet di masa depan yang akan menantangnya.
