Mempertahankan kebiasaan seperti membaca dan menulis sepanjang hidup dikaitkan dengan penurunan risiko Alzheimer dan gangguan kognitif ringan.
Seumur hidup yang didedikasikan untuk membaca, menulis, dan terlibat secara mendalam dengan bahasa bisa secara signifikan mengurangi risiko demensiamenurut penelitian baru yang diterbitkan di Neurology. ITU belajar menunjukkan bahwa “pengayaan kognitif” yang berkelanjutan dari masa kanak-kanak hingga usia tua dapat menunda atau bahkan mencegah penyakit seperti Alzheimer.
Para peneliti mengamati 1.939 orang dewasa dengan rata-rata usia awal 80 tahun selama hampir delapan tahun. Peserta dinilai menggunakan skala pengayaan kognitif itu memediasi keterlibatan intelektual sepanjang hidup, termasuk membaca buku, mengunjungi perpustakaan dan museum, belajar bahasa asing dan menggunakan kamus, kata the Peringatan Sains.
Hasilnya menunjukkan bahwa individu dengan skor tertinggi pada skala pengayaan disajikan risiko 38% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer dan risiko gangguan kognitif ringan 36% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang memiliki skor terendah.
Rata-rata, tingkat pembelajaran seumur hidup yang lebih tinggi dikaitkan dengan a keterlambatan lima tahun pada Alzheimer dan tujuh tahun dalam gangguan kognitif ringan. Neuropsikolog dan rekan penulisnya, Andrea Zammit, mengatakan penelitian ini meneliti rangsangan mental di berbagai tahap kehidupan, menyoroti dampak jangka panjang dari lingkungan yang kaya secara intelektual.
“Hasil kami menunjukkan bahwa kesehatan kognitif di usia tua sangat dipengaruhi oleh paparan seumur hidup ke lingkungan yang merangsang secara intelektual,” kata Zammit.
Penelitian ini juga mencakup analisis otak bedah mayat peserta yang meninggal selama periode penelitian. Mereka yang mempunyai tingkat pengayaan masa kanak-kanak tertinggi menunjukkan tanda-tanda perlindungan melawan akumulasi protein yang biasanya terkait dengan penyakit Alzheimer.
Yang penting, para peneliti menguji apakah status sosial ekonomi (SES) menjelaskan efek perlindungan tersebut. Meskipun SES telah menunjukkan hubungan independen yang sederhana dengan kognisi di usia tua, manfaat pengayaan kognitif tampaknya ada melampaui keuntungan finansial atau pendidikan terisolasi. Tim menyimpulkan bahwa pengayaan mencerminkan keterlibatan intelektual yang berkelanjutan dari waktu ke waktu, bukan sekadar akses terhadap sumber daya.
Namun penelitian tersebut tidak membuktikan hubungan sebab akibat secara langsung. Para peneliti memperingatkan bahwa risiko demensia dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk tidur, aktivitas fisik, dan pola makan. Selain itu, penelitian ini mengandalkan laporan kebiasaan gaya hidup partisipan, yang mungkin tidak selalu akurat.
