Baik Anda memiliki model rambut cowlick yang apik atau model rambut belanak yang aneh, rambut Anda dapat mengungkapkan banyak hal tentang selera gaya Anda.
Namun menurut para ilmuwan, kain pel juga bisa menjadi indikator kunci kesehatan Anda.
Ini mencakup semuanya, mulai dari seberapa banyak Anda tidur hingga apakah Anda mengonsumsi makanan yang benar – dan bahkan risiko Anda terkena serangan jantung.
Dan jika rambut Anda mulai rontok, penyebabnya mungkin bukan hanya faktor genetik.
Profesor Desmond Tobin, seorang ahli rambut dan rambut rontok dari University College Dublin, mengatakan kepada Daily Mail: ‘Kebanyakan individu dengan kondisi yang digambarkan sebagai “kebotakan” memiliki bentuk kerontokan rambut yang didapat, artinya mereka tidak dilahirkan dengan kondisi ini.’
Faktanya, apakah Anda masih memiliki rambut lebat atau tidak pada usia 50 tahun mungkin lebih berkaitan dengan keseimbangan hormonal Anda dibandingkan dengan nenek moyang Anda.
Jika rambut Anda panjang atau pendek, kering atau berminyak, atau mulai beruban – kondisi rambut Anda biasanya dapat ditelusuri kembali ke gaya hidup dan kebiasaan Anda.
Jadi, apa arti rambutmu tentang dirimu?
Apakah Anda memiliki rambut yang sehat atau tidak memiliki rambut sama sekali, panjang rambut Anda bisa menjadi rahasia untuk memahami kesehatan Anda, menurut para ilmuwan (stock image)
Rambut panjang dan sehat
Jika rambut Anda panjang, indah, dan sehat, bukan hanya sampo Anda saja yang bertanggung jawab.
Rambut Anda adalah perpanjangan hidup dari tubuh Anda, dan rambut yang sehat adalah pertanda baik bahwa Anda juga berada dalam kondisi prima.
Dr Christos Tziotzios, seorang konsultan dermatologis dari King’s College London, mengatakan kepada Daily Mail: ‘Rambut pada dasarnya adalah produk sel-sel yang hidup di kulit, dalam proses yang sangat kompleks yang melibatkan pembelahan sel, yang bergantung pada dan dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor pertumbuhan dan nutrisi serta dipengaruhi oleh hormon.
‘Rambut yang bagus mungkin berarti pola makan yang sehat untuk menjaga tingkat optimal semua vitamin dan mikronutrien yang diperlukan.’
Dan jika Anda pernah berpikir bahwa orang dengan rambut bagus tampak lebih bahagia, Anda tidak salah.
Dr Tziotzios mengemukakan bahwa rambut sehat juga merupakan tanda bahwa seseorang tidak sedang mengalami stres akut.
Namun, panjang rambut sebenarnya tidak terlalu penting.
Jika Anda cukup beruntung memiliki rambut panjang dan sehat seperti rambut Cher yang terkenal, itu tandanya tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan Anda tidak mengalami stres berlebihan.
Rambut kulit kepala manusia tumbuh dengan kecepatan sekitar 0,25 mm per hari dan bersifat tetap, artinya rambut orang sehat tidak tumbuh lebih cepat.
Perbedaan besar antara manusia adalah durasi pertumbuhan rambut, yang memengaruhi berapa lama rambut seseorang dapat tumbuh sebelum rontok secara alami.
Profesor Tobin mengatakan: ‘Beberapa wanita hanya bisa menumbuhkan rambut sebahu di kulit kepala sebelum menyelesaikan siklus pertumbuhannya dan rontok secara alami, sementara yang lain bisa menumbuhkan rambut di kulit kepala sampai ke tanah dan seterusnya.
‘Itu adalah faktor genetik, dan bukan merupakan tanda kesehatan seseorang.’
Rambut menipis
Sama seperti rambut tebal yang bisa menjadi pertanda kesehatan yang baik, rambut yang menipis atau rusak juga bisa menjadi pertanda ada sesuatu yang tidak beres.
Khususnya, jika rambut Anda mulai rontok atau menipis di kulit kepala, itu bisa berarti Anda kekurangan nutrisi.
Dr Tziotzios mengatakan bahwa penipisan rambut mungkin disebabkan oleh ‘kekurangan nutrisi seperti tembaga, seng, zat besi atau vitamin B dan stres oksidatif’.
Jika rambut Anda mulai menipis, bisa jadi itu pertanda Anda kekurangan nutrisi yang tepat. Secara khusus, kekurangan zat besi dapat menyebabkan penipisan rambut dan kerontokan rambut (stock image)
Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan zat besi adalah masalah pola makan paling umum yang terkait dengan kerontokan rambut.
Zat besi berperan penting dalam pembentukan protein hemoglobin, yang membawa oksigen ke jaringan dalam tubuh.
Jika terjadi gangguan pada produksi hemoglobin, hal ini berarti berkurangnya oksigen yang dapat sampai ke folikel rambut, sehingga menyebabkan rambut menipis dan akhirnya rontok.
Penelitian juga menunjukkan bahwa stres meningkatkan laju kerontokan rambut dengan menyebabkan penumpukan hormon stres kortisol.
Demikian pula, kurang tidur telah terbukti mempercepat kerontokan rambut – jadi pastikan Anda tidur nyenyak jika ingin menjaga rambut tetap lebat.
Tidak ada rambut sama sekali
Bentuk paling umum dari kerontokan rambut yang menyebabkan kebotakan adalah apa yang oleh dokter disebut sebagai ‘akibat androgen’ – artinya hal ini terkait dengan produksi hormon seks.
Kebotakan pola pria, juga dikenal sebagai androgenetic alopecia, adalah penyebab paling umum kerontokan rambut dan berhubungan dengan androgen yang disebut dihydrotestosterone (DHT).
Jika Anda tidak memiliki rambut sama sekali, seperti Vin Diesel (gambar), kemungkinan besar itu pertanda Anda mengalami ketidakseimbangan hormon, yang menyebabkan kondisi yang disebut androgenetic alopecia. Hal ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner pada pria
Hormon-hormon ini penting untuk perkembangan seksual normal, terutama selama masa pubertas, namun DHT juga membantu mengontrol siklus pertumbuhan rambut.
Jika terlalu banyak DHT yang menumpuk di dalam tubuh, hal itu akan merangsang folikel rambut secara berlebihan, menyebabkan rambut menjadi lebih tipis dan pendek dan akhirnya kebotakan.
Karena pola kebotakan pria dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon, memiliki kepala botak juga berarti Anda lebih berisiko mengalami kondisi kesehatan tertentu.
Jika rambut Anda rontok, Anda mungkin juga lebih berisiko terkena penyakit jantung koroner dan kanker prostat pada pria, serta sindrom ovarium polikistik pada wanita.
Namun, jika Anda tiba-tiba mulai mengalami kerontokan rambut di usia yang lebih muda, bisa jadi itu karena Anda sedang mengalami stres fisiologis yang intens.
Dr Tziotzios mengatakan: ‘Stres akut juga dapat memicu kerontokan rambut autoimun, dalam kondisi seperti alopecia areata dan frontal fibrosing alopecia, yang merupakan dua jenis kerontokan rambut autoimun yang paling umum saat ini.
‘Selain itu, kecemasan terkadang dapat bermanifestasi sebagai mencabut rambut secara obsesif-kompulsif, dalam kondisi yang dikenal sebagai trikotilomania.’
Rambut berminyak
Rambut berminyak disebabkan oleh penumpukan sebum, senyawa seperti lilin yang diproduksi oleh sel-sel khusus di kulit. Sebum biasanya menjaga kesehatan rambut kita, tetapi bisa menjadi tidak terkendali jika ada sesuatu yang mengganggu keseimbangan alami tubuh kita (stock image)
Rambut yang terlalu berminyak atau berminyak disebabkan oleh penumpukan sebum, senyawa mirip lilin yang disekresikan oleh sel-sel khusus di kulit.
Biasanya, sebum ini membantu kulit dan rambut kita tetap sehat dan terhidrasi.
Namun, kondisi tertentu dapat menyebabkan kulit memproduksi sebum secara berlebihan dan menimbulkan penumpukan minyak, sehingga menyebabkan kulit kepala terkelupas dan teriritasi.
Jika Anda mendapati rambut Anda sangat berminyak meski sudah dicuci secara teratur, itu bisa jadi merupakan tanda adanya masalah hormonal.
Misalnya, kelenjar tiroid yang kurang aktif, suatu kondisi yang dikenal sebagai hipotiroidisme, menyebabkan peningkatan kadar produksi testosteron.
Salah satu konsekuensinya adalah peningkatan produksi sebum, yang menyebabkan rambut menjadi sangat berminyak.
Menariknya, penelitian baru mulai menunjukkan bahwa rambut berminyak juga bisa menjadi tanda bahwa mikrobioma kulit kepala Anda tidak sesehat yang seharusnya.
Sama seperti usus Anda, kepala Anda adalah rumah bagi beragam ekosistem bakteri dan jamur, yang membantu mendukung fungsi normal dan sehat.
Kasus penumpukan sebum yang ekstrim dapat menyebabkan hipersebore, suatu kondisi yang menyebabkan kulit kepala terkelupas dan teriritasi (gambar). Ini bisa jadi merupakan tanda adanya masalah hormonal, seperti hipertiroidisme
Bakteri ini membantu mengatur produksi sebum dan memakan minyak berlebih, memecahnya dan menjaga rambut tetap bersih.
Jika bakteri ini terganggu atau mikrobiomanya rusak, hal ini dapat menyebabkan rambut berminyak.
Rambut abu-abu
Meskipun uban biasanya dianggap sebagai tanda bertambahnya usia, namun belum tentu demikian.
Faktanya, bagi sebagian orang, kehilangan rambut sejak usia sangat muda adalah hal yang wajar.
‘Rambut beruban yang normal pada beberapa populasi dapat dimulai pada awal usia 20-an,’ kata Profesor Tobin.
‘Hal ini tidak serta merta dianggap prematur bagi orang-orang yang merupakan keturunan geografis Eropa.’
Namun jika rambut Anda tiba-tiba mulai beruban di usia muda, bisa jadi itu karena Anda memiliki kondisi yang mencegah pembentukan melanin, bahan kimia yang memberi warna pada rambut.
Jika Anda, seperti Chris Pine (foto), mulai memutih saat mendekati usia 50, itu belum tentu merupakan tanda kesehatan yang buruk. Namun, uban bisa muncul lebih awal karena pola makan yang buruk dan kebiasaan merokok
Dr Tziotzios mengatakan: ‘Melanin dibuat oleh sel khusus yang dikenal sebagai melanosit dan disimpan dalam organel kecil yang dikenal sebagai melanosom.
‘Kehilangan warna rambut secara dini atau dini dapat menjadi tanda dari beberapa kondisi penyakit yang mempengaruhi setiap langkah dalam proses ini.’
Hal ini dapat mencakup kondisi autoimun seperti vitiligo, yang menyebabkan hilangnya pigmentasi, atau kekurangan nutrisi seperti tembaga, seng, dan besi.
Namun, salah satu penyebab paling umum munculnya uban secara tiba-tiba adalah merokok.
Perokok lebih rentan mengalami uban dini dibandingkan non-perokok, dan risiko uban semakin meningkat seiring lamanya seseorang merokok.
Jadi jika Anda seorang perokok yang mulai kehilangan warna rambut, rokok bisa jadi penyebabnya.
Rambut rusak
Bahkan jika rambut Anda tidak rontok, Anda mungkin menghadapi masalah dengan ujung rambut bercabang atau helai rambut yang patah.
Rambut rusak dan ujung rambut bercabang dapat disebabkan oleh tingginya tingkat paparan polusi, terutama polusi yang disebabkan oleh pembakaran senyawa organik seperti minyak, batu bara, atau bahkan tembakau (stock image)
Jika rambut Anda sangat rusak, mungkin itu pertanda ada sesuatu di lingkungan Anda yang merusak helai atau folikel rambut.
Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah Anda terpapar polusi tingkat tinggi.
Senyawa organik yang terbentuk dari pembakaran batu bara atau minyak dapat mencemari rambut dari lingkungan.
Ketika senyawa ini terkena sinar UV, mereka memulai proses kimia yang mendegradasi DNA, protein, dan membran sel di helai rambut.
Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan rambut menjadi rusak atau bahkan memutih.
Penyebab umum kerusakan rambut lainnya adalah berenang, terutama di kolam yang mengandung klor.
Klorin menembus jauh ke dalam rambut, memecah keratin yang memberinya kekuatan.
Pada saat yang sama, paparan air secara berulang-ulang menciptakan stres dan gesekan, yang secara mekanis merusak rambut, sehingga menyebabkan kerusakan.
