Ketika suhu turun, kita (hampir) pasti pernah mendengar seseorang berkata bahwa “dingin sekali hingga Anda bisa merasakannya di tulang Anda”. Tapi apakah rasa dinginnya benar-benar meresap ke dalam tulang?
Milik kita tulang mereka tidak merasakan dingin seperti kita. Mereka tidak memiliki reseptor sensitif terhadap suhu seperti yang kita miliki di kulit kita. Ada alasan bagus untuk hal ini, mengingat tulang-tulang utama kita terkubur di bawah lapisan otot, jaringan ikat, dan kulit, sehingga persepsi suhu tidak terlalu penting bagi mereka.
Namun, hanya karena tulang tidak “merasakan” dingin, Ini tidak berarti hawa dingin tidak berpengaruh pada mereka.
Tulang-tulangnya dapat mendeteksi perubahan suhukhususnya pendinginan, melalui saraf di lapisan terluar tulang, yang dikenal sebagai periosteum.
Lapisan ini memiliki apa yang oleh banyak ilmuwan dianggap sebagai jaringan neuron (sel yang mengirimkan sinyal) yang tersusun dalam pola seperti jaring ikan yang mendeteksi distorsi atau cedera pada lapisan tulang di bawahnya.
Meskipun paparan dingin pada tubuh dalam jangka pendek tidak menjadi masalah bagi tulang, Paparan yang terlalu lama selama beberapa minggu dapat memperpendek panjangnya, mengurangi ketebalannya dan menurunkan kepadatan mineral tulang.
Jaringan muskuloskeletal lainnya jauh lebih rentan terhadap perubahan suhu dan tekanan.
Cairan sinovial, pelumas untuk sebagian besar sendi utama, menjadi lebih kental saat suhu turun. Hal ini membuatnya semakin sulit dan sulit tidak nyaman bagi persendian untuk bergerak biasanyayang memburuk pada orang dengan kondisi sendi yang mendasari seperti rheumatoid arthritis atau osteoarthritis.
HAI dingin juga menyebabkan kontraksi jaringanmembuat segalanya semakin ketat dan kaku. Tendon, yang menghubungkan otot ke tulang, meningkatkan kekakuannya. Ligamen, yang menghubungkan berbagai tulang di sekitar persendian, juga menjadi lebih kaku.
Semua perubahan ini mempersulit otot untuk melakukan aksinya menggerakkan tulang, sehingga membutuhkan lebih banyak tenaga dan mengurangi rentang pergerakannya. Hal ini diperburuk oleh kelembapan.
Efek ini terjadi bersamaan dengan berkurangnya aliran darah untuk tujuan kita. Mekanisme perlindungan ini dirancang untuk memastikan bahwa inti kita, tempat semua organ vital utama kita berada, tidak berada di bawah suhu pengoperasian ideal yaitu 37°C. Pengurangan darah di jaringan ini juga berkontribusi pada kontraksi jaringankarena lebih sedikit darah yang masuk ke dalamnya.
Semua perubahan ini mengakibatkan peningkatan ketegangan atau tekanan mekanis pada sel reseptor di tulang dan jaringan sekitarnya. Hal ini dapat mengaktifkan reseptor rasa sakit, yang dapat dianggap sebagai rasa dingin.
Peran otak yang tidak terduga
Otak juga berperan. Bulan-bulan musim dingin yang gelap di Belahan Bumi Utara menyebabkan banyak orang tidak menerima cukup sinar matahari untuk mensintesis vitamin D dalam jumlah yang cukup Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kesehatan tulang yang buruk dan kondisi seperti rakhitis (pada anak-anak) dan osteomalacia (pada orang dewasa). Namun hal ini juga memiliki implikasi lain terhadap rasa dingin yang dirasakan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah memiliki sensitivitas lebih besar terhadap nyeri, terutama nyeri muskuloskeletal.
Ini bukan satu-satunya efek vitamin D pada sistem saraf sehubungan dengan persepsi dingin. Hal ini juga dikaitkan dengan peningkatan gejala kecemasan dan depresi. Orang dengan kondisi ini mempunyai toleransi yang berubah terhadap suhu.
Sinar matahari membuat kulit terpapar radiasi matahari dan cahaya tampak, yang keduanya memiliki efek pemanasan alami. Cuaca dingin yang begitu cerah dan kering terasa sangat berbeda dengan dingin yang basah dan kelabu.
Koma!
Kabar baiknya adalah itu Mengonsumsi kalori tambahan dapat membantu mengatasi cuaca dingin terbaru ini. Mengenakan banyak pakaian berlapis dan bergerak sebanyak mungkin juga akan membantu Anda tetap hangat dengan menghasilkan dan menahan panas sebanyak mungkin di dekat tubuh Anda.
