Baik itu daster seksi atau pakaian dua potong yang nyaman, piyama dikenakan oleh orang-orang di seluruh dunia. Namun seberapa sering Anda harus mencuci piyama favorit Anda?
Ini adalah pertanyaan yang membingungkan pengguna media sosial minggu ini, dengan beberapa orang mengklaim bahwa mengganti piyama setiap hari adalah ‘gila dan tidak perlu’.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa rata-rata orang Inggris memakai piyama hingga dua minggu tanpa mencucinya.
Tapi apakah ini cukup? Dr Primrose Freestone, profesor mikrobiologi klinis di Universitas Leicester, telah menyelesaikan perdebatan ini untuk selamanya.
Berbicara kepada Daily Mail, dia menjelaskan bahwa yang terbaik adalah mengganti piyama Anda setiap hari.
Jika Anda mandi sebelum tidur dan tidak terlalu berkeringat, Anda mungkin bisa memperpanjangnya menjadi tiga atau empat kali pemakaian sekaligus.
Namun, kebanyakan orang menempatkan diri mereka pada risiko timbulnya bau badan yang tidak sedap dan bahkan infeksi berbahaya jika dilakukan berulang kali mengenakan piyama yang sama.
Dr Freestone mengatakan: ‘Semakin banyak seseorang berkeringat, piyamanya akan semakin berbau, dan ini mungkin berarti pakaian tidur perlu diganti setiap hari.’
Seorang ilmuwan telah mengungkapkan seberapa sering Anda harus mengganti piyama Anda, dan ini adalah kabar buruk bagi orang-orang yang tidak suka mencuci pakaian (stock image)
Di media sosial, pertanyaan tentang seberapa sering mengganti piyama telah memicu perdebatan sengit.
Di satu sisi, ada yang berpendapat bahwa memakai piyama lebih dari satu atau dua kali tidak higienis.
Seorang komentator menulis di X: ‘Saya pasti termasuk orang yang suka membuang-buang air karena selalu segar setiap malam dan sprei diganti setiap minggu.’
Pengguna lain menimpali bahwa mereka ‘memakainya maksimal dua kali’, sementara yang lain bertanya: ‘Bagaimana dengan keringat? Bagaimana dengan bau selangkangan?’
Namun, banyak pengguna media sosial lainnya yang terkejut mengetahui bahwa orang-orang mengganti piyama mereka lebih dari sekali dalam seminggu.’
‘Kupikir kita seharusnya memakainya selama seminggu penuh? Ayolah, ini hanya untuk tidur di malam hari,’ balas salah satu komentator.
Yang lain menambahkan: ‘Saya pikir piyama pada dasarnya adalah langganan mingguan, bukan pakaian ganti harian.’
Dan seseorang menulis: ‘Setiap malam itu gila dan tidak perlu. Namun setiap 3-4 malam dapat diterima.’
Di media sosial, pertanyaan kapan harus mengganti piyama telah memicu perdebatan sengit, dan beberapa orang berpendapat bahwa yang terbaik adalah mengganti piyama setiap hari.
Namun, pengguna media sosial lainnya terkejut saat mengetahui orang-orang begitu sering mengganti piyamanya
Beberapa komentator yang tidak terlalu peduli bahkan berpendapat bahwa lebih baik tetap mengenakan piyama sampai mulai berbau.
‘Beberapa berubah setiap hari. Beberapa berubah setiap minggu. Beberapa berubah ketika menjadi funky,’ tulis seorang komentator.
Sementara itu, salah satu pengguna media sosial menyatakan: ‘Jika saya masih bisa mencium bau deterjen, saya akan memakainya lagi.’
Namun, Dr Freestone mengatakan bahwa masyarakat perlu memikirkan lebih hati-hati tentang kebersihan piyama mereka.
Dia berkata: ‘Piyama bersentuhan erat dengan kulit tubuh manusia, yang secara alami dilapisi jutaan bakteri, jamur, dan virus.’
Baik Anda mandi sebelum tidur atau tidak, setiap orang menghasilkan sekitar setengah liter keringat setiap malam, hampir semuanya berakhir di piyama Anda.
Hal ini menciptakan lingkungan yang hangat dan lembap di seprai Anda yang sempurna bagi mikroorganisme untuk berkembang biak.
Mikroba memakan kulit mati, keringat dan minyak yang menumpuk di piyama kita dan mengeluarkan bahan kimia berbau yang menghasilkan bau khas BO.
Salah satu komentator mengatakan bahwa mengganti piyama setiap malam adalah hal yang ‘gila dan tidak perlu’, dan memilih untuk menggantinya setiap tiga hingga empat malam.
Salah satu komentator bercanda bahwa mereka menganggap piyama adalah ‘langganan mingguan’ dan bukan sesuatu yang perlu diganti setiap hari
Beberapa pengguna media sosial lebih suka mengandalkan tes penciuman kuno untuk melihat apakah piyama mereka masih bisa dipakai
Jika Anda makan sambil mengenakan piyama, hal ini bisa menjadi lebih buruk karena partikel makanan terperangkap di pakaian Anda dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
Lebih buruk lagi, Dr Freestone menunjukkan bahwa keringat bukanlah satu-satunya sumber bau tak sedap pada piyama kita.
Dia berkata: ‘Jika Anda mengalami perut kembung dan mengeluarkan banyak angin anal, Anda akan membuang sejumlah kecil kotoran ke dalam piyama Anda setiap kali kentut, yang lama kelamaan akan mulai berbau.
‘Kebanyakan orang memiliki beberapa miligram kotoran di celana dalam mereka akibat kentut setiap hari. Lipat gandakan ini selama beberapa hari dengan piyama dan Anda akan memiliki tingkat bau lain yang perlu dipertimbangkan.’
Selain berbau tidak sedap, membiarkan piyama Anda menjadi terlalu kotor juga dapat menimbulkan risiko kesehatan yang nyata.
Para peneliti dari London School of Hygiene and Tropical Medicine menemukan bahwa pakaian tidur dan piyama dapat menyebarkan infeksi dari orang ke orang.
Faktanya, piyama lebih berisiko menularkan penyakit dibandingkan jenis pakaian lainnya karena bersentuhan langsung dengan alat kelamin dan cairan tubuh.
Hal ini terutama berlaku untuk infeksi yang berhubungan dengan kotoran, seperti norovirus, dan NHS mengeluarkan panduan khusus kepada staf untuk berhati-hati saat mencuci pakaian pasien.
Para ahli mengatakan bahwa Anda harus mengganti piyama Anda setiap hari, terutama jika Anda banyak berkeringat atau makan sambil memakainya (stock image)
Dr Freestone menambahkan: ‘Sel-sel kulit yang disimpan di dalam piyama tidak dapat dihindari dan juga akan bertindak sebagai makanan bagi tungau debu rumah dan jamur yang ada.’
‘Semakin banyak tungau debu yang makan dan berkembang biak, semakin banyak pula kotoran yang menumpuk di tempat tidur Anda; kotoran tungau bersifat alergi dan dapat memicu serangan asma dan kulit.’
Selain itu, jamur juga dapat memakan sel kulit manusia, sehingga menyebabkan serangan asma dan infeksi paru-paru yang disebut Aspergillus fumigatus yang dapat menyebabkan penyakit parah pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
Jika Anda ingin memastikan Anda tidak berisiko terkena infeksi, penting untuk mengganti piyama Anda secara teratur dan mencucinya secara menyeluruh.
Pencucian dengan suhu rendah mungkin menghilangkan kotoran dan keringat, tetapi tidak cukup untuk membunuh bakteri yang tumbuh di pakaian malam Anda.
Untuk membunuh kuman, cucilah harus bersuhu minimal 60°C (140°F) atau gunakan disinfektan cucian jika pencucian dengan suhu tinggi tidak memungkinkan.
Dr Freestone mengatakan: ‘Untuk lebih yakin dapat menghilangkan kuman yang tersisa, mesin pengering panas atau setrika uap sangat efektif dalam membunuh bakteri dan virus patogen pada piyama.’
