Saya Makan Salmon 3 Kali Seminggu & Saya Masih Mengonsumsi Omega-3 – Inilah Alasannya
Sebagai ahli diet terdaftar, saya selalu mengambil pendekatan yang mengutamakan nutrisi dan kesehatan. Dan karena salmon telah menjadi makanan pokok dalam menu mingguan saya selama beberapa dekade, saya menganggap lemak omega-3 sebagai nutrisi yang tepat untuk saya. Dan sampai batas tertentu, memang demikian. Saya mendapatkan—dan melampaui—dua porsi1 (alias 3-3,5 ons) ikan matang yang direkomendasikan secara umum dalam seminggu.
Diterbitkan : 2026-07-13 09:31:00
sumber : www.mindbodygreen.com
