Tertidur bukanlah proses bertahap. Itu terjadi secara tiba-tiba. Dalam sebuah studi baru, aktivitas otak lebih dari 1.000 orang menunjukkan transisi cepat antara terjaga dan tidur, dibandingkan transisi lambat antara kedua kondisi tersebut.
Bagaimanapun, milik kita otak tidak tertidur secara bertahap. Sebaliknya, ia mencapai titik kritis di mana ia dengan cepat bertransisi dari terjaga ke tidur. Ini adalah kesimpulan dari sebuah studi baru diterbitkan sudah Ilmu Saraf Alam.
Para peneliti telah merancang kerangka kerja baru untuk mempelajari perilaku otak saat kita tertidur, menggunakan data electroencephalography (EEG).
Tes ini, yang mencatat aktivitas listrik otak, menunjukkan tahapan tidur dan periode terjaga.
Bagaimana Anda merincinya Ilmuwan Barutim memodelkan 47 sinyal EEG dalam ruang matematika abstrak, di mana setiap titik data memiliki koordinat seolah-olah itu adalah sebuah titik di peta. Hal ini memungkinkan tim untuk merencanakan aktivitas otak selama terjaga dan melacaknya saat otak bergerak menuju apa yang mereka sebut zona permulaan tidur, di mana aktivitas otak berhubungan dengan fase kedua tidur non-rapid eye motion (NREM).
Dengan teknik ini, kita sekarang dapat mengukur aktivitas otak dan, setiap detiknya, mengetahui seberapa dekat kita dengan tertidur, dengan ketepatan yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Pendekatan ini diterapkan pada lebih dari 1000 orang saat mereka tertidur, dengan mengukur jarak antara aktivitas otak dan permulaan tidur.
Rata-rata, jarak ini praktis tidak berubah hingga sekitar 10 menit sebelum dan sesudah tidur turun tiba-tiba dalam beberapa menit terakhir.
Menjadi titik kritis — yang terjadi, rata-rata, 4,5 menit sebelum tidur — adalah saat yang tepat ketika otak beralih dari terjaga ke tidur.
“Hasil ini menunjukkan bahwa transisi dari terjaga ke tidur bukanlah suatu kemajuan bertahap. Ini adalah perubahan mendadak dan drastis yang terjadi dalam beberapa menit terakhir”, pemimpin penyelidikan mengatakan kepada New Scientist, Nir Grossmankerjakan Imperial College London.
Kerangka kerja ini tidak mengungkapkan mekanisme otak yang mendorong transisi menuju tidur. Namun, hal ini dapat membantunya menemukan hal-hal tersebut di masa depan.
