Tahun ini, merek seperti John LewisCoca–Cola, dan Argo telah bergegas untuk mengambilnya Natal iklan keluar hampir dua bulan menjelang hari besar itu.
Anda mungkin berpikir bahwa ini akan membantu kita bersemangat menyambut kedatangan Sinterklas.
Namun, memperpanjang masa perayaan justru bisa menimbulkan efek sebaliknya – memicu ‘kelelahan saat hari raya’.
Menuju ke X, salah satu komentator mengeluh: ‘Iklan Natal ini menjengkelkan. Ini terlalu dini. Ini adalah 12 hari Natal, bukan 60+ hari Natal.’
Meskipun mungkin terdengar dramatis, para ahli mengatakan bahwa perayaan Natal yang berkepanjangan dapat menyebabkan kurang tidur, suasana hati yang mudah tersinggung, dan depresi.
Dan dalam kasus ekstrim, kelelahan saat hari raya bahkan dapat menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung dan kematian.
Profesor Ruth Ogden, seorang psikolog dari Liverpool John Moores University, mengatakan kepada Daily Mail: ‘Bagi orang dewasa, ada kemungkinan bahwa pemasaran Natal yang dimulai lebih awal dan lebih awal akan memperkuat tekanan waktu dan rasa stres.
‘Sangat mudah untuk melihat bagaimana Anda merasa hidup semakin cepat jika, segera setelah Anda menyelesaikan liburan musim panas, itu segera menjelang Natal.’
Menurut para psikolog, persiapan Natal yang lama berarti lebih banyak waktu untuk menumpuk stres di musim liburan dan peluang kekecewaan yang lebih besar (gambar stok)
Peluncuran iklan Natal tahunan telah membuat banyak orang merasa kurang meriah, dengan salah satu komentator mengeluh bahwa itu ‘terlalu dini’.
Jika Anda merasa musim perayaan datang lebih awal setiap tahunnya, Profesor Ogden mengatakan bahwa Anda tidak sendirian.
Penelitiannya menemukan bahwa 70 persen orang merasa Natal datang lebih cepat setiap tahunnya – dan periklanan dan pemasaran adalah alasan utamanya.
Saat Halloween berakhir, supermarket dan jaringan jalan raya segera mulai menggelar pemasaran Natal.
Tahun ini, iklan musiman, kue pai, dan bahkan pohon Natal mulai bermunculan di seluruh negeri sejak awal bulan Agustus.
Namun, tampaknya perayaan awal perayaan ini membuat banyak warga Inggris merasa kecewa.
‘Saya tidak tahu siapa yang perlu mendengar ini tapi ini JAUH terlalu dini untuk dekorasi Natal,’ tulis salah satu warga Inggris yang jengkel.
Yang lain menimpali: ‘Saya pikir alasan semua orang mengatakan “Natal tidak terasa seperti Natal lagi” adalah karena kalian mulai merayakannya terlalu dini dan merasa lelah pada saat hari itu SEBENARNYA tiba.’
Profesor Ogden mengatakan: ‘Produk-produk Natal bermunculan di toko-toko semakin awal setiap tahunnya.
Supermarket dan jaringan jalan raya sudah mulai menggelar dekorasi Natal, pai cincang, dan musik meriah, sementara dekorasi Halloween masih tersedia.
Beberapa komentator berspekulasi bahwa permulaan Natal yang lebih awal adalah alasan mengapa orang-orang tidak merasa bahwa hari raya itu istimewa, dan para ilmuwan mengatakan bahwa mereka benar.
‘Bahkan jika tampilan lengkapnya baru muncul setelah Halloween, Anda akan melihat banyaknya kotak pilihan dan kalender kedatangan sebelum itu.’
Pakar ini menjelaskan bahwa ini berarti ‘beban kognitif’ Natal juga datang lebih awal setiap tahunnya.
Bagi seseorang yang menyukai setiap menit musim perayaan, ini mungkin bukan hal yang buruk, tetapi Natal juga menjadi sumber stres.
Profesor Jolanta Burke, psikolog dari RCSI University of Medicine and Health Sciences, mengatakan kepada Daily Mail bahwa hal ini bisa berasal dari berbagai sumber.
Dia berkata: ‘Bagi banyak orang, ada pertengkaran terkait keluarga, hubungan yang rumit. Bagi sebagian orang, ini bisa menjadi beban keuangan saat Natal.
‘Ada juga banyak orang yang kesepian di luar sana, dan Natal memperkuat kesepian mereka, yang menyebabkan mereka semakin stres.’
Biasanya, tubuh kita mampu mengelola ledakan stres yang terjadi sepanjang hari dengan mematikan sistem pertarungan atau lari tubuh kita, yang dikenal sebagai sistem saraf simpatik.
Beberapa supermarket bahkan mulai menjual produk bertema Natal hanya beberapa hari setelah liburan musim panas sekolah
Memasang pajangan Natal di musim gugur menciptakan ‘ketidaksesuaian sementara’ antara kenyataan dan apa yang kita harapkan di musim perayaan. Foto: Pohon Natal di pusat kota Birmingham pada 21 Oktober
Namun, ketika stres menjadi kronis, sistem saraf simpatik tidak dapat mati dan hormon stres seperti kortisol mulai menumpuk.
Pada akhirnya, produksi kortisol yang berlebihan mengganggu kemampuan tubuh untuk pulih dari stres dan merasa berenergi sepanjang hari, sehingga membuat Anda merasa lelah dan lelah.
Semakin lama kita terpapar pada sumber-sumber stres ini, semakin tinggi kemungkinan kita terkena suatu kondisi yang disebut kelelahan.
Profesor Burke mengatakan hal ini dapat menyebabkan ‘sejumlah besar masalah kesehatan mental, seperti peningkatan kecemasan, depresi, dan juga berbagai dampak kesehatan fisiologis, seperti sakit kepala, peningkatan risiko penyakit jantung, gangguan kesehatan usus, dan gangguan tidur.’
Penelitian telah menemukan bahwa ekspektasi yang tinggi dan perasaan bahwa semua orang sedang bersenang-senang di hari Natal menciptakan perasaan kesepian, kecemasan, dan ketidakberdayaan.
Profesor Ogden mengatakan: ‘Saya pikir mungkin saja hal ini dapat meningkatkan ekspektasi, namun saya pikir hal ini juga akan meningkatkan rasa frustrasi dan memperburuk perasaan bahwa waktu berlalu terlalu cepat.’
Namun, mungkin konsekuensi paling menyedihkan dari mulai mengiklankan produk-produk Natal terlalu dini adalah bahwa hal itu mengancam hilangnya keajaiban musim tersebut.
Ketika antisipasi itu sehat, hal itu meningkatkan kenikmatan kita, membantu waktu berlalu lebih cepat, dan bahkan meningkatkan emosi positif kita.
Para ahli mengatakan bahwa mulai memikirkan Natal terlalu dini akan menyebabkan penumpukan stres yang bersumber dari kekhawatiran perencanaan dan keuangan
Bahkan Mariah Carey sudah mulai muncul di tangga lagu sejak bulan November, namun para ilmuwan memperingatkan bahwa hal ini dapat menyebabkan Natal kehilangan daya tariknya.
Pada akhirnya, terlalu banyak waktu untuk bersiap menyambut Natal berarti orang-orang kehilangan kemampuan untuk bersemangat menyambut musim tersebut. Para ahli mengatakan hal ini akan menyebabkan musim ini ‘kehilangan sebagian keajaiban dan daya tariknya’. Foto: Pertunjukan Natal Selfridges pada 6 November
Namun, ketika antisipasi berlangsung terlalu lama, masyarakat menjadi tidak peka dan apa yang dulunya menarik tidak lagi menghasilkan reaksi positif yang sama.
Profesor Ogden mengatakan bahwa memulai periklanan terlalu dini berisiko menciptakan ‘ketidaksesuaian sementara’ antara rencana pemasaran toko-toko besar dan harapan kita.
‘Salah satu keajaibannya berasal dari periode yang jelas – Desember,’ kata Profesor Ogden.
‘Jika Natal digabungkan dengan musim gugur, mudah untuk membayangkan bahwa hal itu akan kehilangan sebagian keajaiban dan daya tariknya.
‘Saya tidak lagi menantikan barang-barang Natal yang bisa dibeli di toko, karena barang-barang tersebut sudah ada jauh sebelum saya menginginkannya.’
