Dan ketika semuanya menjadi trauma

Profesor neurobiologi klinis dan psikiatri, ia meninggalkan refleksi pribadi yang menggabungkan pengalaman hidup dengan perspektif psikologis.

Meningkatnya kecenderungan untuk mengklasifikasikan berbagai pengalaman sulit sebagai “trauma” Mungkin mengubah cara orang memahami kesulitan, ingatan, dan pemulihan.

Yael M. Cycowicz, profesor neurobiologi klinis dan psikiatri, meninggalkan refleksi pribadi yang menggabungkan pengalaman hidup dengan perspektif psikologis.

Penulis tidak ingat Psikologi Hari Ini telah dievakuasi dengan putrinya di a helikopter penyelamatan saat banjir besar di Pegunungan Alpen Swiss, dalam perjalanan yang seharusnya menjadi liburan musim panas keluarga.

Adegan dramatis ini terjadi pada saat yang sama ketika Badai Katrina menghancurkan sebagian wilayah Amerika Serikat. Kontras ini memperkuat minatnya pada trauma psikologis dan cara ingatan memengaruhi apakah orang tetap rentan terhadap penderitaan atau, sebaliknya, menunjukkan ketahanan.

Artikel tersebut menunjukkan bahwa kata “trauma” berasal dari bahasa Yunani kuno dan artinya “luka”, awalnya hanya mengacu pada cedera fisik. Makna psikologisnya muncul pada akhir abad ke-19 dan semakin menonjol sejak tahun 1970an dan seterusnya, terutama dalam kaitannya dengan mantan gerilyawan. Sejak itu, penggunaan istilah tersebut telah berkembang secara signifikan, semakin memasuki bahasa sehari-hari untuk menggambarkan berbagai situasi yang menjengkelkan atau penuh tekanan.

Menurut penulis, ini pembesaran penggunaan kata tersebut mempunyai risiko melemahkan konsep tersebut.

Secara historis, trauma psikologis mengacu pada pengalaman yang luar biasa, seperti perang, penyerangan, bencana alam, atau bahaya yang mengancam jiwa – peristiwa yang dapat menghancurkan rasa aman dan stabilitas seseorang.

Namun saat ini, label tersebut sering diterapkan pada situasi yang sebelumnya digambarkan hanya sebagai stres, menyakitkan atau sulit, mulai dari ujian hingga perpisahan romantis atau kekecewaan hidup.

Perubahan linguistik ini, menurut penulis, tidak relevan. Cara orang mendeskripsikan dan mengingat peristiwa bisa membentuk respons emosional Anda.

Menganggap kesulitan umum sebagai trauma, dalam beberapa kasus, dapat menumbuhkan kerapuhan dibandingkan ketahananmemperkuat perasaan rentan dibandingkan mendukung pemulihan. Di sisi lain, melihat perjuangan sebagai tantangan dapat membuka lebih banyak ruang untuk adaptasi, pertumbuhan, dan penciptaan makna.

Refleksi menyoroti hal itu Tidak semua trauma itu sama.

Pengalaman yang paling merugikan sering kali bersifat kronis, berkepanjangan, atau berakar pada masa kanak-kanak, ketika orang tidak mempunyai kemampuan untuk melindungi diri atau memahami apa yang sedang terjadi.

Faktor individu, seperti temperamen, biologi, dan sejarah pribadi, memang penting, namun budaya juga memainkan peran penting, terutama ketika masyarakat mengharapkan kehidupan yang linier dan dapat diprediksi dengan hampir tanpa ketidaknyamanan.

Pengalaman keluarga saat terjadi banjir di Swiss disajikan sebagai contoh bagaimana ingatan dapat dibentuk seiring berjalannya waktu. Menghadapi perpisahan, ketidakpastian dan ketakutan, penulis fokus untuk menjaga ketenangan anak-anaknya. Namun, ketika mereka kembali ke rumah, dia menganggap cobaan itu sebagai sebuah petualangan. Bertahun-tahun kemudian, anak-anak, yang kini sudah dewasa, tidak mengingat rasa takut tersebut, namun perjalanan helikopter — sebagai momen yang penuh keajaiban.