DineticQ: Kebutuhan akan Kecepatan

Apa itu PaceFlow?

Mark King, Salah Satu Pendiri dan Chief Scientific Officer DineticQ, Profesor Biomekanik Olahraga di Loughborough University, dan spesialis pergerakan manusia terakreditasi untuk ICC dan ECB: Aplikasi PaceFlow menawarkan kesempatan kepada siapa pun di dunia untuk mengunggah beberapa video – satu dari belakang dan satu lagi dari samping – dan kemudian menerima semua pengetahuan kami. Segala sesuatu yang telah kami pelajari selama 20 tahun telah dimasukkan ke dalam aplikasi untuk membuat semua orang mendapatkan yang terbaik dengan fast bowling.

Kevin Shine, mantan pemain kriket daerah untuk Hampshire, Middlesex dan Somerset, pelatih fast bowling utama Inggris dari tahun 2006 hingga 2019, dan saat ini menjadi asisten dan pelatih fast bowling Nottinghamshire: Ketika saya mengambil alih ECB pada tahun 2006, dan menemukan bahwa 50 persen pemain bowling nasional mengalami patah tulang karena stres, saya menyadari bahwa pengalaman saya sebagai pemain bowling saja tidak akan cukup. Saya memutuskan untuk mencari cara untuk bekerja dengan yang terbaik, dan mencari Mark. Kami tahu ini akan menjadi metode jangka panjang dan dengan demikian kami melanjutkan ke tingkat PhD di mana, dalam prosesnya, kami juga memikirkan apa yang bisa kami latih. Kami akan menerapkan ide-ide kami dan melihat hasilnya, dan untungnya kami memiliki beberapa pemain bowling brilian untuk diajak bekerja sama.

Paceflow adalah pilar teknis fast bowling, dan memberikan profil bowler yang luar biasa. Setiap kali kami merekrut pemain bowling baru, saya akan menggunakan aplikasi tersebut untuk memberi saya profil untuk hari berikutnya di mana saya dapat menggunakan sistem merah, kuning, hijau untuk menerapkan sistem pelatihan mereka. Kemudian setelah program enam minggu mereka selesai, rekamannya diputar lagi dan selama skornya terus meningkat maka saya menggunakan datanya dengan benar.

Karena kami juga telah menghitung peningkatan skor, hal ini membantu menjaga hal-hal sederhana bagi pemain bowling, sementara pelatih akan menerima lebih banyak umpan balik biomekanik. Pembina dapat mengandalkan profil ini karena profil ini dibangun berdasarkan pengalaman, hasil kerja yang ditinjau oleh rekan sejawat, dan yang paling penting, profil ini telah diterapkan.

Ini mencakup kinerja, cedera, dan legalitas, yang merupakan segala hal yang perlu diperhatikan oleh pemain bowling muda.

Tantangan biomekanik dari fast bowling

MK: Ada begitu banyak informasi seputar hal ini, tetapi yang paling penting adalah performa dan cedera. Kita ingin melakukan bowling lebih cepat namun tidak terluka sehingga terjadilah aksi juggling. Biomekanik hanyalah salah satu bagian dari teka-teki dan kami memulainya di sini karena teknik adalah kuncinya. Begitu banyak orang yang memiliki teknik buruk yang jika diperbaiki bisa menjadi lebih baik dalam kedua aspeknya. Kami lebih memahami ilmu di balik fast bowling. Semakin banyak pemain yang memiliki karier lebih panjang karena kami dapat menjaga mereka dengan lebih baik dari perspektif ilmu olahraga.

Bagaimana Mark Wood melakukannya?

Mark Wood, salah satu pemain bowling tercepat di dunia, baru-baru ini ditunjuk sebagai duta Paceflow, setelah memanfaatkan keahlian Mark dan Kevin sepanjang kariernya.

MK: Jika kami tahu jawaban lengkapnya kami akan tertawa! Dia memiliki banyak atribut yang berhubungan dengan kecepatan, dan banyak hal yang unik dalam dirinya. Pada akhirnya dia mampu memberikan banyak tenaga pada bola untuk membuatnya berakselerasi dengan sangat cepat. Itu dimulai saat dia maju. Ini efektif dan memberinya energi. Dia sangat efektif dalam mengubah kecepatan lari menjadi kecepatan bola dengan cara yang eksplosif.

KS: Jika Anda pernah berada dalam posisi istimewa untuk berdiri di dekat Mark saat dia berlari menuju bowling, Anda akan menyadari bahwa dia adalah atlet yang luar biasa. Gerakan larinya melenting dan berirama, ia memiliki gaya ‘jump-gather’ yang lebih tua, dan selama itu ia menjaga bola terus bergerak. Saat dia mendarat, suaranya luar biasa. Ini mungkin bukan temannya pada awalnya, karena pergelangan kakinya berada pada posisi yang sulit, namun dengan melakukan sedikit penyesuaian menggunakan data pelat gaya, kami berusaha membuatnya lebih mudah. Kami fokus untuk memperpanjang langkah run-up dan delivery-nya untuk menghilangkan sebagian kekuatan, dan ia melakukan ini sepenuhnya berdasarkan perasaan. Dia juga memiliki koordinasi yang luar biasa dan pemain bowling yang sangat terampil. Saya sebenarnya merasa sedikit frustrasi ketika dia selalu mengikuti rencana short-ball; dia bisa mengayunkan bola ke dua arah dan memiliki kontrol yang sangat baik terhadap jahitan goyangan.

Hal-hal penting untuk pemain bowling cepat

Oleh Kevin Shine

1. Membuat bowling terasa lebih mudah

Saya mencermati aspek teknisnya, tetapi saya tidak ingin membuat banyak keributan di kepala para pemain bowling. Tipe pembinaan saya lebih pada bentuk, berkomunikasi menggunakan istilah awam dibandingkan jargon teknis. Saya kemudian menggunakan umpan balik yang saya dapatkan dari pemain bowling dan rekaman video untuk menganalisis dengan lebih cermat.

2. Kekuatan

Kekuatan mengacu pada banyak hal, namun bowling adalah latihan kekuatan, dan kekuatan didukung oleh kekuatan. Apa yang kami temukan dengan program kecepatan yang biasa kami ambil di Afrika Selatan adalah ketika para pemain melakukan sesi kekuatan sebelum sesi teknis, sesi teknisnya benar-benar berbeda dan brilian. Sistem saraf pusat Anda akan menyala dan para pemain bowling tidak lagi kesulitan mencapai bentuk yang kami cari.

3. Beban kerja

Pertama kali saya mendengar tentang beban kerja kronis akut, saya pikir itu terdengar agak rumit dan funky, tetapi saya kemudian menghabiskan waktu lama untuk melakukan ini dan mencari tahu angka apa yang cocok untuk pemain fast bowler saya. Milik saya semua memiliki bentuk, ukuran, dan kecepatan pemain bowling yang berbeda – di Notts kami memiliki Olly Stone, Josh Tongue, Mo Abbas, Dillon Pennington – dan saya menemukan mereka semua memiliki sweet spot yang berbeda untuk muatannya. Mereka memercayai saya untuk melakukan bowling lebih banyak atau lebih sedikit pada hari tertentu, namun saya juga akan melakukan bowling sedikit dan mengubah cara bowlingnya.

Tiga pilar tempat saya bekerja adalah frekuensi, volume, dan intensitas yang berbeda.

Mengunjungi dineticq.com untuk informasi lebih lanjut atau navigasikan ke halaman penjualan mereka untuk membeli laporan untuk penilaian Anda sendiri.