Seorang terapis seks mendesak pasangan untuk kembali ke dasar keintiman di Hari Valentine ini, atau sepanjang malam bisa dipenuhi dengan kekecewaan.
Chamin Ajjan, seorang psikoterapis dan terapis seks di New York, mengatakan kepada Daily Mail bahwa memandang Hari Valentine seperti ‘monumen hubungan’ raksasa bisa menjadi bumerang, menyebabkan banyak orang merasakan tekanan untuk menyenangkan pasangannya. dan kinerjanya buruk secara fisik.
“Sistem saraf Anda berada dalam kondisi siaga tinggi, dan akan sangat sulit untuk bekerja dalam kondisi seperti itu,” kata Ajjan.
Untuk menghindari bencana di kamar tidur, pakar seks dan hubungan ini mengungkapkan bahwa pasangan perlu fokus pada tiga hal utama yang harus dilakukan: mengomunikasikan dengan jelas apa yang Anda harapkan terjadi, menurunkan tekanan untuk mengesankan, dan kembali ke dasar-dasar hubungan. keintiman dengan lebih banyak berciuman.
‘Latihan mencium pasangan Anda setiap hari saja sudah bisa memberikan banyak manfaat. Jadi, itulah salah satu tugas pertama yang saya berikan.’
Ajjan menjelaskan bahwa banyak pasangan yang dia nasihati tidak dapat mengingat kapan terakhir kali mereka berciuman, dan beberapa bahkan menganggap tindakan kasih sayang sederhana itu ‘aneh’.
Namun, psikoterapis menjelaskan bahwa ‘latihan berciuman’ melepaskan bahan kimia otak dopamin, yang dipicu oleh kegembiraan dan penghargaan, dan oksitosin, yang digambarkan Ajjan sebagai hormon pengikat.
Berciuman juga menurunkan kortisol, hormon stres, yang membantu pasangan beralih dari mode ‘rekan satu tim’ ke ‘kekasih’ dengan membangun kembali perasaan suka dan rindu.
Terapis seks Chamin Ajjan memperingatkan bahwa memberikan terlalu banyak tekanan pada tanggal Hari Valentine sebenarnya dapat berdampak pada sistem saraf dan membuat kinerja pasangan menjadi buruk (Stock Image)
Ajjan yang sudah berlatih psikoterapi dan pembinaan kesejahteraan selama lebih dari 20 tahunmencatat bahwa Hari Valentine menimbulkan pertaruhan bagi banyak orang dalam hal seks dan keintiman.
Namun, dia mengatakan bahwa banyak kekasih mungkin mengharapkan pengalaman seksual yang luar biasa dan ‘habis-habisan’ hanya karena liburannya berfokus pada cinta dan kasih sayang.
Di sinilah stres dapat berkembang dengan cepat, sehingga menyulitkan salah satu pasangan atau keduanya untuk bersantai dan melakukan aktivitas fisik.
Ajjan menjelaskan bahwa kebanyakan orang masuk dalam salah satu dari dua kategori dalam mengatasi stres dalam hubungan mereka: mereka lebih sering mencari seks atau mereka benar-benar menutup diri dan kehilangan minat untuk berhubungan seks.
‘Bagi orang-orang yang termasuk dalam kelompok di mana mereka tidak tertarik pada seks, ini bisa menjadi sebuah penolakan total, tekanan ini, dan kemudian Anda menemukan pasangan lain memiliki ekspektasi tersebut, dan ekspektasi tersebut tidak terpenuhi,’ jelas terapis.
‘Jadi menurut saya hal terpenting bagi pasangan yang mungkin jatuh ke dalam perangkap ini adalah mengurangi risikonya.’
Yang kedua harus dilakukan untuk Hari Valentine adalah berhenti berfokus pada tujuan kencan malam yang besar, seperti menikmati malam yang sangat romantis, yang pasti mengarah pada seks.
Sekalipun malam mengarah ke kamar tidur, beralihlah dari tujuan melakukan ‘seks sempurna’ ke momen sederhana dan bebas tekanan seperti menyentuh, berpelukan, atau berciuman. Ajjan mengatakan tindakan tersebut dapat membangun perasaan aman, percaya, dan terikat tanpa adanya dorongan untuk melakukan hal lain.
Ajjan mengatakan bahwa pasangan yang ingin meningkatkan hasrat mereka untuk keintiman harus dimulai dengan latihan ciuman sederhana, yang melepaskan hormon dopamin dan oksitosin yang membuat perasaan senang (Stock Image)
Chamin Ajjan (Foto) adalah seorang psikoterapis di New York yang telah mempraktikkan terapi pasangan dan seks selama lebih dari 20 tahun
Menurunkan risiko pada tanggal 14 Februari juga bisa berarti ‘membingkai ulang’ Hari Valentine, seperti yang dikatakan Ajjan, pasangan dapat mengubah hari apa pun menjadi hari libur romantis.
Dia menyarankan untuk tidak memuat semua upaya hubungan Anda ke dalam satu liburan khusus cinta. Sebaliknya, nikmati hari tanpa ekspektasi kaku bahwa malam akan berakhir dengan seks, dan berikan ruang untuk apa pun yang terjadi secara alami.
‘Semua tekanan itu terjadi pada suatu hari… Itu terlalu berat, dan itu menyebabkan banyak kekecewaan. Hari apa pun bisa menjadi Hari Valentine,’ kata Ajjan.
Mengingat hal tersebut, pakar seks tersebut menjelaskan bahwa hal terakhir yang harus dilakukannya adalah mengkomunikasikan dengan jelas apa yang mereka harapkan di Hari Valentine.
‘Saya suka semua permen dan coklat serta ekspektasi akan pengalaman romantis yang luar biasa, dan, tahukah Anda, saya sering kecewa karena semuanya gagal,’ aku Ajjan.
‘Dan itu bukan salah pasanganku, ini adalah hal besar yang telah aku tanamkan dalam pikiranku, dan tidak ada yang benar-benar bisa menyamai hal itu.’
Ajjan mencatat bahwa masalah utama yang dimiliki pasangan, terutama menjelang hari raya besar, adalah mereka tidak mengungkapkan secara verbal kepada pasangannya apa yang mereka inginkan dan harapkan pada waktu-waktu tertentu, sehingga membiarkan pasangannya memikirkannya sendiri.
“Jika Anda memiliki ekspektasi yang tidak terucapkan, dan pasangan Anda tidak mengetahuinya, dan mereka tidak memenuhi ekspektasi tersebut, hal itu akan menimbulkan konflik, dan bisa berujung pada kekecewaan,” jelasnya.
‘Hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak dipahami, atau dipedulikan, atau diprioritaskan, dan bagi pasangan yang melakukan pelanggaran, rasanya seperti saya tidak akan pernah bisa melakukannya dengan benar.’
Ajjan mencatat bahwa bahkan bagi pasangan yang masih dalam tahap awal berkencan, salah satu masalah terbesar yang dia hadapi adalah konflik yang diciptakan oleh salah satu atau kedua pasangan yang menetapkan ekspektasi tinggi terhadap hubungan tersebut.
Jadi, di Hari Valentine, dia merekomendasikan agar pasangan mengambil waktu perlahan, gunakan hari itu sebagai kesempatan untuk berhubungan kembali, dan yang terpenting, biarkan apa pun yang terjadi di kamar tidur terjadi secara alami tanpa stres untuk mewujudkannya.
