Ini adalah barang yang ditemukan di kamar mandi di seluruh dunia. Namun seberapa sering Anda harus mengganti sikat gigi?
Pengguna terbagi redditdengan jawaban mulai dari sebulan sekali hingga ‘setiap kali sudah terlihat usang’.
Kini, Dr Primrose Freestone, Profesor Madya Mikrobiologi Klinis di Universitas Leicester, telah menyelesaikan perdebatan tersebut untuk selamanya.
Menurut ahlinya, Anda sebaiknya mengganti sikat gigi setiap tiga bulan – kecuali jika Anda mengalami infeksi mulut atau gusi.
Berbicara kepada Daily Mail, dia menjelaskan: ‘Untuk sikat gigi baru, Anda harus menggantinya setiap 3 bulan. Namun, jika Anda mengalami infeksi mulut atau gusi, Anda perlu mengganti sikat gigi lebih sering untuk menghindari infeksi ulang.’
Kesalahan yang sering dilakukan orang-orang bukanlah seberapa sering mereka mengganti sikat gigi mereka, namun bagaimana mereka membersihkan dan menyimpannya setelah digunakan, menurut Dr Freestone.
Sisa makanan sisa menyikat gigi dapat mendukung pertumbuhan bakteri dan jamur, tambahnya.
‘Mulut Anda memiliki lebih dari 500 spesies bakteri dan jamur dan beberapa di antaranya berakhir di sikat gigi Anda setiap kali Anda membersihkan gigi, jadi pembersihan sikat gigi sangatlah penting.’
Ini adalah barang yang ditemukan di kamar mandi di seluruh dunia. Namun seberapa sering Anda harus mengganti sikat gigi?
Perdebatan tentang sikat gigi telah beredar di Reddit selama bertahun-tahun, dan banyak yang setuju dengan saran Dr Freestone.
‘Saya mengganti sikat gigi saya setiap kali sudah terlihat usang, biasanya sekitar tiga bulan atau lebih cepat,’ tulis salah satu pengguna.
Yang lain berkata: ‘Bagi saya, ini lebih dari sekadar pemakaian, saya khawatir bakteri akan menumpuk. Saya menggantinya kira-kira setiap tiga bulan.’
Dan seseorang menulis: ‘Saya mengganti kepala sikat gigi saya ketika bulunya sudah usang dan tidak efektif, yang biasanya memakan waktu sekitar 3 bulan atau lebih.’
Namun, ada pula yang yakin bahwa sikat gigi mereka boleh digunakan selama setahun penuh.
‘Waktu yang disarankan adalah 3 bulan tetapi kuas saya masih terlihat bagus setelah itu. Faktanya, masih terlihat bagus setelah satu tahun,’ kata salah satu pengguna.
Dr Freestone setuju dengan saran NHS untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan.
Namun, ahli mikrobiologi mengatakan bahwa kebanyakan orang tidak merawat sikat gigi mereka dengan benar setelah digunakan.
‘Anda harus mencuci sikat gigi setelah digunakan di bawah keran air panas setidaknya selama 30 detik untuk menghilangkan pasta gigi, bakteri, atau sisa makanan yang mungkin tersisa dari penyikatan,’ jelas Dr Freestone.
‘Pembersihan sikat gigi yang lebih ketat dapat dilakukan dengan merendamnya dalam soda kue, hidrogen peroksida, obat kumur antibakteri selama 30 menit, atau 1 menit dalam uap panas dari ketel.’
Meskipun hal ini mungkin lebih dari yang Anda lakukan saat ini, Dr Freestone mengatakan dia bahkan melangkah lebih jauh dengan sikat giginya sendiri.
‘Sebagai seorang ahli mikrobiologi, saya juga keramas sikat gigi saya setiap minggu dengan sabun cuci tangan antibakteri, yang menghilangkan sisa-sisa makanan dan membunuh mikroba apa pun yang tidak dapat diatasi dengan pencucian air keran air panas,’ tambahnya.
‘Saya juga memastikan sikat gigi saya tidak berdekatan dengan toilet karena semprotan penyiram toilet dapat mencemari sikat gigi dengan bakteri feses.’
