Studi menganalisis lebih dari 130 ribu orang. Tapi… “Kami tidak menyarankan orang yang tidak minum kopi untuk mulai meminumnya.”
Konsumsi harian dalam jumlah sedang kopi atau teh berkafein mungkin berhubungan dengan a risiko demensia yang lebih rendah dan ke satu penurunan kognitif yang lebih lambat.
HAI belajar menganalisis data dari lebih dari 130.000 orang yang diikuti selama beberapa dekade di AS.
Antara tahun 1980 dan 2023, para peserta secara teratur menjawab kuesioner diet dan menjalani penilaian kognitif, sehingga kebiasaan konsumsi, diagnosis demensia, dan perubahan kinerja otak dapat dipantau.
Hasilnya menunjukkan bahwa masyarakat yang terbiasa mengkonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi atau teh berkafein per hari memiliki risiko 15 hingga 20% lebih rendah terkena demensiadibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi minuman tersebut. Kelompok ini juga menunjukkan penurunan kognitif yang lebih sedikit dan kinerja yang lebih baik pada beberapa tes objektif fungsi otak.
Menurut Yu Zhang, peneliti di Mass General Brigham, data tersebut harus ditafsirkan dengan hati-hati. “Kami tidak menyarankan orang yang tidak minum kopi untuk mulai minum kopi”, katanya Berita NBC. “Bagi yang sudah mengkonsumsinya, hasilnya meyakinkan,” imbuhnya.
Penelitian itu sendiri mengakui bahwa tidak mungkin membangun hubungan sebab dan akibat faktor lainnya kebiasaan gaya hidup dapat mempengaruhi risiko demensia.
Di antara penjelasan yang mungkin untuk hubungan yang diamati adalah efek dari kafein dan dari polifenol hadir dalam kopi dan teh, yang dapat berkontribusi mengurangi peradangan, stres oksidatif dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan metabolisme. Kafein, misalnya, dikaitkan dengan rendahnya tingkat diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko demensia.
Setelah sekitar 37 tahun masa tindak lanjut, hanya 11.000 peserta yang didiagnosis menderita demensia, dan hubungan yang paling kuat terjadi pada orang berusia 75 tahun ke bawah.
Risiko ini 18% lebih rendah pada peminum kopi berkafein dan 14% lebih rendah pada peminum teh.
Os Efeknya distabilkan dengan dua hingga tiga cangkir kopi atau satu hingga dua cangkir teh per hari.
Meskipun hasilnya menjanjikan, para peneliti menunjukkan beberapa hal keterbatasan, seperti tidak adanya pembedaan jenis teh, cara pembuatan kopi, atau penambahan gula dan susu.
Zhang menekankan Penjaga bahwa demensia adalah kondisi yang kompleks dan memperkuat: “Kopi bukanlah perisai ajaib”.
Gaya hidup sehat, dengan olahraga, pola makan seimbang, dan tidur yang cukup, tetap penting untuk kesehatan otak.
