Campuran responden yang penasaran: mereka yang menelusuri jejaring sosial di toilet, atau mereka yang bahkan tidak tahu apa itu jejaring sosial.
Ada banyak penelitian yang menunjukkan hal itu menghabiskan berjam-jam sehari di depan layar (ponsel, komputer, tablet atau televisi, pada dasarnya) dapat menyebabkan beberapa masalah.
Efek ini cenderung terakumulasi, terutama ketika istirahat sedikit, pencahayaan tidak memadai, postur tubuh buruk, dan penggunaan pada malam hari.
Kerugian yang paling sering terjadi: tidur dan kelelahan, masalah penglihatan dan ketidaknyamanan mata, postur dan nyeri otot, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kurang perhatian, masalah kesejahteraan dan kesehatan mental atau nutrisi, stres dan kecemasan, hubungan yang rusak atau, tentu saja, penggunaan kompulsif, terutama jejaring sosial dan permainan.
Meskipun, seperti yang baru-baru ini disoroti oleh Pengendalian uangyang lebih penting daripada waktu pemakaian perangkat, adalah pola penggunaan. Dengan kata lain, penting juga untuk mengevaluasi apa yang Anda lihat di layar, dan bukan (hanya) berapa lama Anda menontonnya.
Tapi apakah kita tahu waktunya?
Kembali ke waktu layar, itu Penjaga membuat pengamatan yang menarik: dia bertanya langsung kepada beberapa orang, apakah Bisakah Anda menebak berapa banyak waktu yang mereka habiskan di depan layar dalam sehari?.
Dan dia mendapatkan beragam responden yang penasaran: mereka yang menelusuri jejaring sosial bahkan saat berada di toilet, atau mereka yang bahkan tidak tahu apa itu jejaring sosial.
Mari kita mulai dengan Dayeon. Dia punya 16 tahun. Namun dia kesal ketika teman-temannya terpaku pada ponselnya saat ada pertemuan tatap muka. Oh, dan jangan menghabiskan lebih dari 1 jam sehari di depan ponsel Anda; rata-rata adalah antara 30 dan 60 menit setiap hari. Dia hanya menggunakan komputer untuk mengerjakan tugas sekolah. Tidak menonton televisi.
Sekarang ekstrim lainnya, sehubungan dengan usia: Shere, 85 tahunselalu terjebak di Ada apa – di mana, Anda tahu, Anda melihat banyak “sampah”. kismis 3 jam sehari di ponsel2 jam di televisi. Tidak ada apa pun di komputer.
Pippa, yang terhubung dengan gereja, sangat hadir TikTok. Tapi, di 29 tahunmemutuskan untuk tidak membaca komentar di terbitannya. Dan dia mengabaikan ponselnya saat sedang bersama teman dan keluarga, karena “tidak sopan jika tidak memberikan perhatian penuh kepada orang lain”. Meski begitu, itu mencapai 4 jam sehari di ponsel, 3 jam 10 menit di komputer, dan 1 jam di televisi – ditambah beberapa tambahan, saat Anda menonton keseluruhan serial sekaligus.
Paula Spanyol, 40 tahunselalu untuk bermain. Karena itu baik untuk otak Anda dan membawa “kedamaian”, klaimnya. 4 jam sehari di ponsel ditambah 1 jam di televisi. Tidak menggunakan komputer.
Ke 43 tahunBarnaby menyadari bahwa penggunaan layar yang berlebihan dapat membahayakan kesehatannya menyingkirkan ponselnya. Namun dia adalah CEO di dunia teknologi: 5 jam hingga 6 jam per hari tanpa komputermenghabiskan 1 jam 30 di ponsel. Nol televisi.
Katrina, 31 tahundia manajer media sosial. Ya, dia selalu menggunakan ponselnya, sejak dia bangun. Pada akhirnya: “Otak saya terasa panas dan saya merasa lelah.” 2 jam di televisi, 8 jam di komputer dan… 12 jam sehari di ponsel Anda.
