Gabriela Nguyen sama seperti kebanyakan generasinya dan juga tidak seperti Gen Z yang pernah saya temui sebelumnya. Dia dibesarkan di Silicon Valley dan memiliki akses ke media sosial melalui iPod Touch tepercaya ketika dia baru berusia 10 tahun. Yang terjadi selanjutnya adalah penggunaan media sosial dan teknologi selama bertahun-tahun di berbagai perangkat, termasuk iPhone, dan seperti kebanyakan teman-temannya, dia bertemu pacar pertamanya di Tinder.
Kini, di usianya yang ke-24, dia sudah tidak lagi menggunakan media sosial dan platform utama, tidak lagi menggunakan ponsel pintar, dan merupakan pendiri nafsu makansebuah organisasi nirlaba yang didedikasikan untuk membantu orang-orang berhenti menggunakan teknologi yang membuat ketagihan.
Dalam pandangan Nguyen, itulah inti dari platform ini, yang mendorong Anda untuk bergantung pada platform tersebut. Nguyen dan tim kecilnya mendirikan Appstinence hampir dua tahun lalu saat masih menjadi mahasiswa di Sekolah Pendidikan Harvard. Bagi Nguyen, momen kebenarannya datang selama pandemi.
Dia menjelaskan kepada saya bagaimana, seperti orang lain, dia melakukan lockdown selama COVID pada tahun 2020.
“Saya dengan mudahnya terpeleset ke dalam karantina. Dan saya berpikir, ‘Oh, saya telah menghindari seleksi alam.'” Dia berkata bahwa pada awalnya dia merasa hampir superior karena ketika semua orang panik karena dikurung di dalam, dia berpikir, “‘Oke, saya di dalam.’ Tapi kemudian saya menyadari bahwa…Saya seperti melakukan karantina sebelum karantina dimulai, di mana saya hanya berada di dalam rumah sambil menggunakan ponsel saya.”
Itu adalah kesadaran yang saya miliki, dan itu membuat saya sampai di perguruan tinggi untuk menyadari, ‘Oh, oke, itu sebenarnya sangat menyedihkan.’ Dan ironisnya, hal itu membuat saya depresi. Saya seperti, ‘Wow, sangat disayangkan.’ Secara keseluruhan, ‘Tidak, tapi saya tidak bisa melihat orang.’ Saya tidak merasakan hal itu lebih lama dari yang seharusnya.”
Bersama dengan tim kecilnya yang terdiri dari sukarelawan (beberapa memiliki pekerjaan penuh waktu lainnya), Nguyen mengembangkan “Metode 5D”, untuk melepaskan diri dari teknologi dan platform ini, yang cukup sederhana:
- Mengurangi
- Menonaktifkan
- Menghapus
- Turunkan versi
- Berangkat
Pekerjaan Appstinence kini meluncur mengikuti jejak provokator anti-teknologi lainnya, Generasi Cemas Penulis dan Psikolog Sosial Jonathan Haidt, yang telah mengusulkan empat norma untuk melindungi anak-anak dari media sosial:
- Tidak Ada Ponsel Pintar Sebelum Sekolah Menengah
- Tidak Ada Media Sosial Sebelum 16
- Sekolah Tanpa Telepon
- Lebih Banyak Kemandirian, Permainan Bebas, dan Tanggung Jawab
Penyelarasannya sedemikian rupa sehingga Appstinence terus bekerja dengan tim Haidt di Universitas New York.
Bagaimana Appstinence bekerja
Apa yang dilakukan Appstinence? Ia menawarkan Appstinence Academy, yang, untuk saat ini, mencakup layanan langsung gratis seperti pelatihan pribadi (sering kali dilakukan secara jarak jauh tetapi akan segera dilakukan secara langsung di New York), menjawab pertanyaan dari orang-orang yang penasaran dengan gerakan ini, dan telah mengadakan sesi di lokasi yang jauh seperti Kenya dan Australia. Nguyen mengatakan kepada saya bahwa jelas bahwa ini bukan hanya masalah Amerika, kelompok kelas atas, intelektual, atau kulit putih Amerika.
Nugyen mengakui bahwa pelatihan privat dilakukan dengan sangat minim, “hanya karena pelatihan 1 lawan 1 sangat memakan waktu, dengan orang-orang yang menginginkan sesi privat untuk membicarakan mengapa mereka tidak dapat mematikan ponsel atau komputer atau apa pun masalahnya.”
Inti dari perdebatan mengenai penggunaan teknologi yang berlebihan ini adalah Gen Z, generasi Nguyen yang benar-benar dibesarkan dengan teknologi dan sekarang, dalam beberapa kasus, mencoba menolaknya atau setidaknya menerima antitesisnya dengan teknologi retro dan gadget atau tanpa teknologi (vinil, rekaman, kamera film, pertemuan langsung dengan orang-orang lucu).
“Pasti ada konvergensi dalam gerakan yang lebih besar ini, yang saya sebut, kami sebut, gerakan perlawanan terhadap teknologi. Gagasan untuk tidak menjadikan teknologi sebagai mediator dalam menjalani kehidupan kita, namun pada saat yang sama, menurut saya bagian yang sulit untuk diwujudkan adalah, bagi sebagian besar Gen Z, ini hanyalah batasan usia.”
Tampaknya generasinya lebih kesulitan membayangkan dunia tanpa kontak teknologi terus-menerus. “Jika Anda tumbuh di platform ini, membayangkan seperti apa hidup Anda tanpa platform ini akan seperti tersesat dalam ketiadaan yang lembek,” jelasnya. Memperhatikan bahwa mereka mungkin mengasosiasikannya dengan film dan acara TV dari tahun 1950an dan 1960an, bukan dengan kenyataan.
Nguyen menceritakan kisah tentang dua “klien” yang berbeda, begitu ia menyebut mereka: satu adalah seorang pria berusia pertengahan 30-an dan yang lainnya berusia 18 tahun. Bagi yang pertama, waktu mereka bekerja bersama relatif singkat, dan “banyak pekerjaan yang dilakukan hanya membantunya mengingat bagaimana dia menjalani hari-harinya.”
Namun bagi remaja berusia 18 tahun, butuh “beberapa bulan untuk membuatnya sampai pada satu hari yang kebetulan dia alami saat dia sedang berlibur, dan itu merupakan pencerahan total baginya. Dia seperti, ‘Saya bisa melewati sepanjang hari tanpa media sosial.'”
Tanda-tanda Anda kecanduan
Orang-orang yang datang ke Appstinence sering kali mengalami gejolak emosi saat mereka mencoba mengatasi apa yang telah terjadi, baik mereka menggambarkannya sebagai kecanduan atau tidak.
“Saya pikir bendera terbesar bagi orang-orang yang datang kepada kami… orang-orang sangat lelah, dan keputusasaannya cukup tinggi. Rasa frustrasinya juga, perasaan, ‘Saya sudah mencoba segalanya, dan kemudian ini tidak berhasil’ atau, ‘Hidup saya ada di sini, dan saya tidak ingin meninggalkannya.’ …Ada banyak gejolak emosi juga.”
Klien merasa, seperti yang mungkin dialami banyak orang ketika mereka tidak tahu cara untuk berhenti menggunakan media sosial atau bagian lain dari kecanduan teknologi mereka (video game, perjudian online dan taruhan olahraga, konten dewasa, pendamping AI), terjebak.
“Pada saat yang sama, emosi mereka begitu terikat di dalamnya. Modal sosial mereka ada, semakin bertambah seiring bertambahnya usia. Modal profesional mereka juga ada. Jadi mereka merasa seperti terpojok,” kata Nugyen.
Seperti yang sudah Anda duga, Appstinence tidak hanya berfokus pada Gen Z. Grup ini terbuka untuk klien dari segala usia. Nyguent memberi tahu saya bahwa banyak orang memulai dengan mengatakan kepadanya, “Hei, saya bukan Gen Z, tapi…'”
“Saya pikir satu hal yang sangat menarik dan kejutan yang menyenangkan dalam melakukan pekerjaan ini, adalah berapa banyak orang dari berbagai kelompok umur yang datang dengan kalimat yang sama, dan pernyataan yang sama seperti, ‘Saya merasa terjebak. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Saya merasa hidup saya semakin menjauh.’ Bahasa seperti itu, dan mereka mungkin berusia 20 tahun, atau mereka mungkin berada di usia paruh baya, atau mereka bisa menjadi kakek-nenek dengan anak-anak Gen Alpha, semuanya mengatakan hal yang sama.”
Perjuangan itu nyata
Salah satu bidang yang menjadi fokus Nguyen adalah bahasa tentang keterpaksaan teknologi dan cara mengatasinya. Ketika saya membahas tentang ‘Detoks Digital’, sebuah istilah yang dipopulerkan lebih dari satu dekade lalu, Nguyen mengatakan kepada saya bahwa meskipun detoks digital adalah “cara yang baik untuk mencapai tujuan”, hal ini juga menyiratkan bahwa pada titik tertentu, membiarkan “racun kembali masuk”.
“Itu adalah bagian dari rasa tidak enak khususnya pada generasi saya yang kami tunggu, kami menginginkan sesuatu yang lebih radikal – menggunakan kata R– daripada detoks daripada peretasan waktu pemakaian perangkat, daripada cara menghapus feed Anda agar tidak seburuk atau ‘Inilah plugin yang dapat Anda gunakan dan aplikasi waktu layar,’ dan hal-hal semacam itu.”
Kita memerlukan bahasa yang lebih bernuansa dalam cara kita berhubungan dengan teknologi
Gabriela Nguyen
Nguyen tidak melihat aplikasi dan alat kontrol layar mencapai tingkat “komitmen diri yang mendalam”, yang diperlukan untuk mendapatkan kembali kendali. Appstinence adalah tentang komitmen untuk tidak kembali ke aplikasi dan platform yang, dalam pandangan Nguyen, dirancang untuk membuat Anda ketagihan.
Nugyen yang selalu realistis, menjelaskan kepada saya betapa tidak efektifnya batasan waktu pemakaian perangkat bagi sebagian besar Gen Z dan Gen Alfa, berdasarkan pengalamannya sendiri.
“Aku bisa memberitahumu itu sebagai seseorang yang dulu pernah mengalaminya [a situation] di mana ayah saya ingin mengambil ponsel saya sebelum saya masuk ke kamar tidur saya pada malam hari; jika orang tua saya membatasi saya untuk mengatakan 20 menit atau sesuatu seperti itu di Instagram, itu tidak akan menghasilkan apa-apa. Saya tahu cara menggunakan aplikasi. Saya bisa melakukan semua yang tidak seharusnya saya lakukan dalam 20 menit di Instagram. Jadi kita memerlukan bahasa yang lebih bernuansa dalam cara kita berhubungan dengan teknologi.”
Di garis depan pertarungan AI baru
Bagi sebagian orang, teknologi terbaru mungkin adalah Artificial Intelligence (AI).
Nguyen mengatakan kepada saya bahwa diskusi internal Appstinence tentang penggunaan AI berkisar pada “persahabatan, apa pun yang seharusnya meniru keintiman manusia….hal-hal seperti Replika, CharacterAI, orang dewasa muda yang menggunakan ChatGPT untuk terapi dan saran hubungan, dan hal-hal semacam itu. Kami menentang penggunaan hal-hal ini, terutama untuk anak-anak.”
Nguyen jelas khawatir dengan generasi mana pun yang menggunakan alat ini sebagai pengganti manusia.
Meskipun pengembangan kebijakan Appstinence untuk AI mungkin masih merupakan tahap awal, ia memiliki beberapa gagasan yang jelas.
“Kami juga ingin mendorong orang-orang di generasi kami untuk menjadi tipe orang yang bahkan tidak ingin memiliki teman AI.”
Sekali lagi, permasalahan ini terjadi lintas generasi: “Bagaimana kita bisa memiliki orang tua dan Gen Z juga menjadi tipe orang yang membesarkan anak-anak yang tidak ingin memiliki teman AI?”
Setelah hidup Anda menjadi begitu kuat, karena berbasis pada dunia fisik, ada, pada tingkat yang besar, ketidakpedulian yang dapat saya miliki terhadapnya; desas-desus yang terjadi di TikTok bukanlah urusan saya. Saya tidak merasa tertarik untuk melihatnya.
Gabriela Nguyen
Apakah Apptenece berfungsi? Setidaknya bagi Nguyen, hal itu terjadi. Ia kini menggunakan ponsel minimalis Mudita Kompakt (Perusahaan Polandia) untuk panggilan dan SMS, dan menggambarkan perasaan “ketidakpedulian” terhadap platform yang pernah dia kecanduan, seperti TikTok.
“Setelah hidup Anda menjadi begitu kuat, karena berbasis di dunia fisik, ada, pada tingkat yang besar, ketidakpedulian yang bisa saya rasakan; desas-desus yang terjadi di TikTok, bukan urusan saya. Saya tidak merasa tertarik untuk melihatnya.”
Sebagian besar.
“Tentu saja. Jika saya mengunduh ulang, mendapatkan smartphone lagi, mengunduh ulang, dan mulai terbiasa melihatnya, saya akan kembali melakukannya. Namun tidak ada gaya sentrifugal yang membuat saya merasa terjebak di dalamnya,” katanya.
Appstinence menggunakan dana hibah, baik yang ada saat ini maupun yang mereka harapkan di masa depan, ditambah potensi kesepakatan buku Nguyen yang akan datang. Ini pada akhirnya adalah operasi kecil dengan aspirasi besar. Namun menurut Nguyen, hal ini sudah sukses.
“Berdasarkan salah satu metrik awal, ketika saya pertama kali memulai Appstinence, yang memasukkan ke dalam percakapan, pertimbangan serius untuk benar-benar meninggalkan platform ini dan membangun kehidupan Anda di luar platform tersebut, dengan metrik tersebut, saya merasa upaya ini telah berhasil.”
Ikuti TechRadar di Google Berita Dan tambahkan kami sebagai sumber pilihan untuk mendapatkan berita, ulasan, dan opini pakar kami di feed Anda. Pastikan untuk mengklik tombol Ikuti!
Dan tentu saja, Anda juga dapat mengikuti TechRadar YouTube Dan TikTok untuk berita, review, unboxing dalam bentuk video, dan dapatkan update rutin dari kami Ada apa juga.
