Apakah penting untuk memiliki tujuan berjalan? Beberapa orang perlu berusaha mencapai maraton, atau waktu 5K terbaik pribadi, untuk mempertahankan motivasi berlatih.
Saya belum pernah merasakan hal seperti itu selama lima tahun sejak saya mulai berlari dengan niat. Tapi satu tujuan patokan diam-diam muncul di benak saya sejak saya menyadari waktu acara 5K Parkrun saya secara bertahap berkurang selama bertahun-tahun. Saya sedang berusaha mencapai 5K di bawah 20 menit.
Jarak terdekat yang saya dapat mencapainya adalah pada bulan Oktober 2025, di acara Parkrun di tepi laut di pantai selatan Inggris, di Worthing, dengan waktu 20:28.
Sub-20 5K? Ini agak dalam jangkauan, jika saya melakukan blok pelatihan untuk itu. Tapi sejujurnya, hal itu tampaknya tidak terlalu menarik. Dengan hari-hari yang pendek dan cuaca yang sering buruk di Inggris saat ini, berlari telah menjadi cara untuk keluar rumah kapan pun memungkinkan, untuk meningkatkan kesehatan mental. Dan pahami betapa sedikitnya produksi Vitamin D alami yang sebenarnya terjadi di bawah langit mendung dan kelabu. Sesi yang singkat dan tajam bukanlah tujuan saya.
Perkenalkan Hypershell X Ultra: kerangka luar robot
Saya tidak berbicara tentang salah satunya jam tangan pintar terbaik, pelacak kebugaranatau bahkan penghematan efisiensi melalui sepasang sepatu lari terbaik. Sebelumnya pada tahun 2025, saya mencoba exoskeleton Hypershell, tidak lama setelah pertama kali menemukan merek tersebut secara online. Saya telah melakukan pendakian singkat dengan menggunakan Hypershell, beberapa bulan yang lalu, dan ketika saya melakukan balapan dengan teman beberapa ratus meter, untuk bersenang-senang, ini hanya dua menit setelah memasang rig, saat itu berada pada kondisi yang paling tidak wajar. Rasanya aneh. Bahkan salah.
Namun jika Anda seperti saya, Anda pasti penasaran apakah perangkat Hypershell ini benar-benar berfungsi, meskipun Anda tidak suka jika perangkat ini digunakan dalam skenario lari kompetitif apa pun. Jadi saya bertanya kepada perusahaan apakah saya dapat meminjamnya untuk beberapa minggu, untuk mengetahui apakah bantuan kaki robot dapat membantu saya menghemat waktu saya selama 30 detik. Dan mereka menjawab ya.
Mungkin sudah waktunya kita membahas cara kerja Hypershell. Saya memiliki Hypershell X Ultra, versi exoskeleton terbaru dan terkuat. Ini menggunakan kerangka yang diperkuat serat karbon yang diletakkan di atas kaki Anda, menggunakan titik jangkar tepat di atas pantat Anda, dan tepat di atas setiap lutut Anda.
Motor berada di dalam wadah yang terletak kira-kira di atas sendi pinggul Anda, digunakan untuk menghasilkan gaya yang menarik kaki Anda ke atas saat Anda melangkah saat berjalan atau berlari. Andalah bonekanya – ditarik, bukan didorong.
Hypershell X Ultra menggunakan algoritme untuk menilai kapan harus menerapkan gaya dan berapa banyak gaya yang diperlukan dalam milidetik tertentu. Dan apa yang perlu dilakukan di bagian depan itu akan berubah seiring dengan kecepatan Anda, langkah Anda — segala macam hal — sepanjang waktu. Dan karena dapat menghasilkan daya puncak (tidak berkelanjutan) hingga 1000W menurut Hypershell, melakukan hal ini dengan benar adalah hal yang penting.
Namun, jangan terlalu fokus pada angka 1000W itu. Jika Hypershell X Ultra menghasilkan output 1000W, baterai 72Wh akan bertahan kurang dari lima menit. Namun jelas, ia hanya akan mencapai kekuatan puncaknya dalam mode tertentu, selama sepersekian detik, pada titik tertentu dalam langkah Anda. Yang lebih penting adalah ini adalah model Hypershell yang paling bertenaga, yang dikatakan dapat membantu dengan kecepatan hingga 25km/jam.
Kami harus memiliki banyak ruang untuk mencapai tujuan kami. Dengan kecepatan 25km/jam, Anda menyelesaikan lomba lari 5K dalam 12 menit, dan mengalahkan rekor dunia 12:35 milik Joshua Cheptegei untuk jarak tersebut. Saya mencari 20 yang sederhana.
Tes 1: Rute lari lokal
Tapi tahukah Anda tantangan pertama sebenarnya dari Hypershell X Ultra? Keluar dari pintu dengan satu. Anda tidak akan merasa minder dengan perlengkapan yang diikatkan ini, dan Anda akan terlihat lebih buruk jika mengenakan pakaian di atasnya. Jangan coba-coba menyembunyikannya, Anda akan terlihat konyol.
Untuk menguatkan diri agar dapat mencoba PB 5K dengan benar, saya berlari ke taman setempat untuk sesi pencicipan. Dan dalam perjalanan ke sana saya mendapat pelajaran yang cukup mengejutkan tentang seberapa besar sebenarnya Hypershell melakukan.
Anda dapat beralih antara Transparan (yaitu tidak ada bantuan sama sekali) dan mode yang Anda pilih saat ini dengan menekan satu tombol di rumah motor kanan Hypershell X Ultra. Saya mengatur pengaturan “aktif” ke mode Hyper exoskeleton yang paling kuat – kekuatan maksimal — dan peralihan yang tidak disengaja ke Transparan saat joging sangat mengejutkan hingga saya hampir terjatuh ke trotoar. Semburan adrenalin yang dilontarkan ini membuat saya serasa mencicipi kerikil selama 20 menit berikutnya.
Mungkin hal itu membantu laju saya, karena hasil yang saya peroleh saat meningkatkan kecepatan menurut saya benar-benar mengejutkan. Bahkan agak menakjubkan. Ini hanya dimaksudkan sebagai latihan untuk upaya besar, tapi milikku Garmin Forerunner 970 memberi tahu saya bahwa saya mencapai kecepatan satu kilometer dalam waktu kurang dari empat menit. Biasanya aku tidak bisa berlari secepat itu.
Jadi saya memutuskan untuk melanjutkan dengan tingkat upaya yang layak, hanya untuk melihat apa yang akan terjadi. 19 menit dan 31 detik kemudian, saya mendapatkan PB 5K baru — yang hampir satu menit penuh lebih baik daripada yang pernah saya capai sebelumnya di Parkrun Oktober 2025 (20:28).
Yang aneh adalah saya tidak merasa benar-benar berusaha sekuat tenaga. Dan kursus ini kira-kira berdasarkan pada saya lokal Parkrun — yang dinilai sebagai lapangan tercepat ke-505 di Inggris berdasarkan Power of 10, sedangkan PB non-asisten saya sebenarnya dari bulan Oktober tercatat pada kursus tercepat ke-25 di Inggris, di Worthing.
Saya agak terpesona dengan perbedaan yang dibuat Hypershell X Ultra. Sekalipun berlari bersamanya bukanlah mimpi dalam segala hal.
Bagaimana rasanya menggunakan exoskeleton sebenarnya
Anda tidak akan pernah lepas dari perasaan bahwa ada sebuah alat yang melekat pada Anda, alat seberat 1,8 kg dalam casing Hypershell X Ultra, karena alat tersebut secara alami bergerak sedikit saat Anda berlari, dan tidak sejajar dengan tubuh Anda sendiri. Karena ini bukan bagian darinya, kami jauh dari Robocop di sini, dan bobotnya sangat berat di sekitar pinggang dan pinggul Anda.
Namun bantuan sebenarnya yang diberikan Hypershell kepada Anda dengan cepat menjadi hampir tidak terlihat, hanya muncul ketika algoritma exoskeleton membutuhkan waktu sepersekian detik untuk menyesuaikan diri dengan perubahan kecepatan. Bagian menurun yang tiba-tiba dapat membuat Anda merasa seolah-olah Hypershell meluncurkan Anda ke tanah, dan ada banyak hal seperti ini di rute awal saya yang berbasis taman yang berdekatan dengan jalan setapak.
Keesokan harinya juga datang dengan DOMS (nyeri otot yang tertunda) yang sudah lama tidak saya rasakan. Itu tidak terlalu intens, tetapi bantuan yang diberikan Hypershell secara alami akan mengubah kelompok otot mana yang bekerja paling keras. Paha depan dan bokong Anda mungkin merasakannya. Punyaku melakukannya.
Namun, kesimpulan utama saya adalah jika saya dapat memperoleh skor 19:31 5K di lintasan yang tidak datar dan canggung, apa yang dapat saya lakukan di lintasan lari? Untungnya saya tinggal di dekat Stadion Atletik Crystal Palace, yang tidak dapat dipesan oleh siapa pun yang berusia lanjut, hanya dengan £2,45 ($3,26) per jam. Jadi saya melakukan hal itu, dengan slot pada suatu Senin sore di bulan Desember 2025.
Tes 2: Lintasan lari
Apakah itu sebuah kemenangan? Sama sekali tidak. Percobaan super datar saya yang kedua berakhir dengan waktu 5K pada 20:33, bahkan tidak mengalahkan hasil terbaik saya sebelumnya tanpa bantuan.
Tapi tahukah Anda? Saya tidak menyalahkan Hypershell untuk yang satu ini. Ini adalah pengingat bahwa kerangka luar ini sangat membantu. Anda masih harus menyiapkan hal-hal dasar untuk pekerjaan itu. Dan aku tidak melakukannya.
Ini karena kurangnya pengalaman saya di lintasan lari. Ini adalah akhir pekan yang saya habiskan sebagian dalam keadaan mabuk (dan kurang tidur) sebelum hari Senin itu. Ini adalah lari 16 km yang saya lakukan sehari sebelumnya pada hari Minggu. Mungkin itu adalah kesadaran diri yang bertanya-tanya apa yang dipikirkan oleh kedua pelari gawang yang berlatih pada saat yang sama tentang orang idiot yang mengenakan kerangka luar di lintasan.
Heck, itu mungkin karena kortisol yang menumpuk setelah menghabiskan 30 menit berburu melalui pusat olahraga labirin mencoba menuju lintasan lari. Saya juga tahu bahwa saya sudah matang saat Garmin Forerunner 970 saya memberi saya skor “Kondisi Kinerja +1” di tengah-tengah percobaan. Seperti halnya pemilik salah satu jam tangan Garmin terbaik Ketahuilah, skor Kondisi Kinerja Garmin mewakili representasi lari Anda dibandingkan dengan tingkat kebugaran rata-rata Anda. Skor +0 adalah angka dasar, +5 atau lebih tinggi secara signifikan lebih baik daripada rata-rata, dan -5 atau lebih rendah secara signifikan lebih buruk. Skor +1 menunjukkan peningkatan minimal.
Apakah menggunakan Hypershell masih curang jika Anda tetap harus bisa menjalankannya dengan baik agar bisa memanfaatkannya semaksimal mungkin? Tentu saja. PB 5K saya tetap 20:28. Namun masih ada bagian dari diri saya yang ingin agar batu tersebut muncul di Parkrun lokal saya dengan mengenakan Hypershell X Ultra.
Ikuti TechRadar di Google Berita Dan tambahkan kami sebagai sumber pilihan untuk mendapatkan berita, ulasan, dan opini pakar kami di feed Anda. Pastikan untuk mengklik tombol Ikuti!
Dan tentu saja, Anda juga dapat mengikuti TechRadar YouTube Dan TikTok untuk berita, review, unboxing dalam bentuk video, dan dapatkan update rutin dari kami Ada apa juga
