Setahun terakhir ini saya mulai melakukan meditasi dengan serius. Melakukan hal itu berarti terjun langsung ke dunia aplikasi mindfulness, dan izinkan saya memberi tahu Anda, saya tidak pernah menyangka akan ada begitu banyak aplikasi di luar sana. Dalam prosesnya, saya menemukan banyak hal yang kurang tepat bagi saya, namun proses tersebut membawa saya pada aplikasi yang sempurna untuk kebutuhan saya – dan mungkin juga tepat untuk Anda.
Saya sudah lama ingin menemukan aplikasi meditasi yang dapat membantu saya fokus, menenangkan pikiran, dan menemukan cara baru untuk mengatasi stres dan pikiran sulit yang muncul. Tujuan saya adalah bermeditasi selama beberapa menit setiap hari sebelum saya mulai bekerja, memungkinkan saya untuk memulai dengan langkah pertama. Akhirnya, saya rasa saya telah menemukan solusinya: Meditasi oleh Down Dog (yang juga aktif Android).
Mencari tinggi dan rendah
Saya telah mencoba banyak aplikasi meditasi dan mindfulness tetapi menemukan beberapa masalah. Pada akhirnya, hampir tidak ada yang terasa cocok untuk saya.
Beberapa aplikasi dikemas dengan terlalu banyak konten, sehingga sulit mengetahui harus mulai dari mana. Buka hampir semua aplikasi dalam genre ini dan Anda akan melihat kursus kesadaran 20 langkah, serangkaian cerita tidur dan materi relaksasi, penawaran khusus dan promosi terbatas waktu, sesi mendalam yang berlangsung satu jam atau lebih, dan banyak penawaran lainnya.
Meskipun hal ini mungkin terdengar menarik jika Anda menginginkan apa pun, hal ini merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan saat pertama kali membuka aplikasi. Sambutan yang luar biasa seperti ini membuat saya kecewa bahkan sebelum saya benar-benar memulainya.
Aplikasi lain lebih membatasi, mengarahkan Anda ke jalur yang mungkin tidak sesuai dengan kebutuhan Anda. Tentu saja, beberapa langkah pertama dalam kursus tertentu mungkin terlihat menarik, namun program ini terkadang menyimpang ke bagian yang tidak ingin Anda liput. Karena tidak ada cara untuk menyesuaikan menu meditasi, saya merasa bosan, frustrasi, atau keduanya.
Banyak aplikasi yang saya coba juga harganya mahal. Ketika keuangan semua orang terjepit, saya tidak bisa membenarkan pengeluaran yang besar di samping semua pengeluaran saya yang lain.
Dengan kata lain, saya terjebak saat mencoba menemukan aplikasi yang tepat. Tapi kemudian saya menemukan jawabannya hampir secara tidak sengaja.
Menemukan jawabannya
Saya telah menggunakan Aplikasi Yoga Down Dog untuk sementara waktu, dan ini merupakan cara terbaik untuk berolahraga sebentar selama waktu senggang saya. Untuk waktu yang lama, saya puas hanya melakukan yoga dan tidak lebih.
Namun kemudian saya perhatikan bahwa tim Down Dog membuat aplikasi untuk aktivitas lain, seperti HIIT, Pilates, barre, dan banyak lagi. Salah satu aplikasi lainnya adalah untuk meditasi, dan karena saya sedang mencari solusi seperti ini, saya memutuskan untuk mencobanya. Saya sangat terkejut, ternyata keanggotaan berbayar saya pada aplikasi Down Dog Yoga juga membuka kunci aplikasi Meditasi, artinya tidak perlu membayar dua kali.
Meskipun harganya membuat saya tertarik, kemampuan penyesuaian aplikasilah yang membuat saya kembali lagi – dan itulah yang paling saya sukai dari aplikasi ini. Dalam praktiknya, ini berarti Anda dapat menyesuaikan hampir setiap aspek sesi yoga untuk memastikan sesi tersebut tepat bagi Anda:
- Durasinya, dari empat hingga 60 menit
- Temanya, termasuk perawatan diri, pelepasan, peningkatan suasana hati, fokus, kesabaran, hubungan, dan banyak lagi
- Jenisnya, meliputi meditasi terbimbing, mindfulness berjalan, cerita tidur, dan lain-lain. Anda juga dapat memilih jumlah panduan
- Musik dan volumenya seimbang dengan panduannya
- Suara orang yang memandu sesi Anda
TL;DR – Tip teratas untuk aplikasi meditasi
1. Carilah variasi
Aplikasi meditasi terbaik akan memiliki banyak pilihan materi, termasuk materi pelajaran, jenis sesi, dan banyak lagi. Periksa untuk melihat apakah aplikasi pilihan Anda bukan hanya aplikasi satu trik.
2. Jadikan itu milik Anda
Saya menyukai aplikasi Meditasi Down Dog karena penyesuaiannya yang mudah dan pilihannya yang luas. Tidak semua aplikasi melakukan hal ini, tetapi aplikasi yang menawarkan lebih banyak penyesuaian cenderung memenuhi kebutuhan Anda
3. Perhatikan harganya
Pada saat biaya hidup sedang meningkat, mungkin sulit untuk membenarkan langganan aplikasi lain. Menemukan aplikasi yang tepat dengan harga yang tepat adalah upaya yang sepadan.
Dengan semua parameter yang dapat diubah ini, sangatlah mudah untuk menciptakan jenis sesi meditasi yang saya perlukan pada saat tertentu. Aplikasi ini beradaptasi dengan saya, bukan sebaliknya.
Itu adalah sesuatu yang menurut saya sangat mengecewakan dibandingkan aplikasi lain yang saya coba: ke mana pun saya mencari, saya menemukan sesi dan kursus yang ditentukan yang kurang fleksibel. Bagi banyak orang, pandangan kaku seperti itu mungkin sempurna. Tapi itu kebalikan dari apa yang selama ini saya cari.
Sebut saja saya cerewet, tapi bahkan suara seperti pemandu yoga pun bisa memberikan kesan yang salah bagi saya. Dengan Down Dog Yoga, saya dapat memilih dari 12 orang berbeda untuk memimpin sesi saya. Lebih baik lagi, setiap sesi disuarakan oleh orang sungguhan, bukan dihasilkan oleh kecerdasan buatan (AI). Di saat banyak orang khawatir mengenai AI yang akan membuat orang kehilangan pekerjaan, sungguh menggembirakan melihat Down Dog mengambil pendekatan manusia.
Tahun 2026 yang lebih penuh perhatian
Aplikasi Down Dog Yoga adalah aplikasi meditasi pertama yang benar-benar menarik perhatian saya. Hal ini terutama berkat penyesuaian tingkat tinggi yang ditawarkannya, selain label harga terjangkau yang memberikan akses ke serangkaian aplikasi praktis lainnya.
Jika Anda sedang mencari aplikasi meditasi yang menyesuaikan dengan Anda dengan berbagai pilihan yang dapat disesuaikan, ini patut untuk dicoba. Jika beruntung, hal ini akan membantu saya menuju tahun 2026 yang lebih baik dan lebih penuh perhatian – dan mungkin hal yang sama juga dapat bermanfaat bagi Anda.
Ikuti TechRadar di Google Berita Dan tambahkan kami sebagai sumber pilihan untuk mendapatkan berita, ulasan, dan opini pakar kami di feed Anda. Pastikan untuk mengklik tombol Ikuti!
Dan tentu saja Anda juga bisa Ikuti TechRadar di TikTok untuk berita, review, unboxing dalam bentuk video, dan dapatkan update rutin dari kami Ada apa juga.
