Rumah yang sangat kecil – atau jauh dari pekerjaan – membuatnya lebih kondusif untuk mengalami insomnia, menyimpulkan sebuah studi baru.
Orang Jepang menderita banyak insomnia. Karena masalah inilah tim Jepang mengembangkan a belajar sekarang diterbitkan di Jurnal Transportasi & Kesehatan Yang mengungkapkan bahwa rumah kita memengaruhi tidur kita lebih dari yang kita pikirkan.
Di tempat pertamajika waktu yang dibutuhkan waktu untuk datang ke rumah kerja sangat tinggi, itu dapat menyebabkan insomnia, Para ilmuwan menyimpulkan.
Tetapi solusinya, jika Anda bekerja di kota dan tidur di pinggiran, tidak hanya bergerak dekat dengan pekerjaan Anda. Ini karena, menjelaskan ScitechdailyMeskipun tinggal di kota biasanya berarti perjalanan yang lebih pendek untuk bekerja, Perumahan perkotaan cenderung menawarkan lebih sedikit kenyamanan dan ketenangan daripada kehidupan pinggiran kota.
Melalui survei online dengan pengambilan sampel acak bertingkat, para peneliti memperkirakan waktu perjalanan masing -masing peserta melalui sistem penelitian rute. Kesimpulannya sederhana: lebih banyak waktu untuk mengangkut pulang, tidur lebih buruk.
Tapi sendiri Ukuran perumahan Pengaruh pada insomnia. Semakin kecil rumah, semakin banyak tren untuk insomnia.
Untuk tempat tinggal yang mematuhi standar perkotaan 95 m² untuk agregat keluarga empat orang, waktu perjalanan lebih dari 52 menit mencapai insomnia yang terkait dengan insomnia. Di latar belakang, tinggal di rumah terbaik (dalam pekerjaan yang luas, nyaman dan dekat) Ini dapat membantu menghindari insomnia.
Jika Anda tidak dapat meningkatkan aspek kehidupan Anda ini (pilihan yang paling mungkin) dan masih memiliki banyak menit yang baik sampai Anda pulang, ambil kesempatan untuk membaca a tip Itu dapat membantu mengurangi insomnia. Bon Voyage.
