corepgraph / Depositphotos
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa mandi mungkin sedikit lebih higienis dibandingkan mandi, namun mandi tampaknya lebih bermanfaat bagi kesehatan mental.
Lagi pula, mana yang lebih higienis, mandi atau berendam? Dari sudut pandang kebersihan, pancuran mandi umumnya dianggap sedikit lebih unggul.
Perbedaan utama antara kedua metode tersebut ada di aliran air. Di kamar mandi, kotoran, keringat, dan mikroba terus-menerus dibuang ke saluran pembuangan, sementara di bak mandi airnya tetap ada, sehingga beberapa kontaminan menumpuk. Perbedaan ini membuat banyak orang berasumsi bahwa mandi pada dasarnya lebih higienis.
Namun, bukti ilmiah mengenai topik ini masih terbatas. Satu revisi dari tujuh penelitian sebelumnya yang membandingkan mandi rendam, mandi di tempat tidur, dan pancuran saja perbedaan kecil dalam kebersihan secara keseluruhan.
Menurut para peneliti, “tidak ada dampak signifikan secara statistik” terhadap pengurangan bakteri pada kulit, apapun metode, produk, atau frekuensi pencuciannya, dengan hanya satu pengecualian pada penghapusan Clostridioides sulit, bakteri penyebab diare yang sering dikaitkan dengan infeksi di rumah sakit. Pada pasien yang terinfeksi, mandi secara signifikan mengurangi keberadaan spora C. difficile pada kulit dibandingkan dengan mandi, meski efeknya bervariasi menurut area tubuh. Penting untuk digarisbawahi bahwa temuan ini diperoleh di rumah sakit dan berfokus pada patogen tertentu, sehingga membatasi penerapannya pada populasi umum.
Di luar pengaturan klinis, penyelidikan menunjukkan bahwa orang cenderung demikian merasa lebih bersih setelah mandi dibandingkan setelah mandi rendam, meskipun persepsi ini bersifat subyektif. Namun, merasa lebih bersih tidak selalu berarti menjadi lebih sehat. Kulit manusia adalah rumah bagi mikrobioma kompleks yang terdiri dari bakteri menguntungkan dan mikroorganisme lainnya, dan para peneliti masih menyelidiki apakah mencuci berlebihan dapat mengganggu keseimbangan ini dan berdampak buruk pada kesehatan kulit.
Menariknya, ketika para peneliti tidak hanya memperhatikan kebersihan dan mempertimbangkan kesejahteraan secara umum, mandi berendam tampaknya memiliki beberapa keuntungan. Nomor latihan klinis, peserta bergantian antara dua minggu mandi dan dua minggu mandi rendam. Mereka yang mandi melaporkan tingkat kelelahan yang lebih rendahstres, rasa sakit dan suasana hati negatif, serta indeks kesehatan mental dan fungsi sosial yang lebih baik.
Para peneliti berpendapat bahwa mandi meningkatkan suhu tubuh, meningkatkan aliran darah dan dapat membantu menghilangkan sisa metabolisme, berkontribusi terhadap relaksasi fisik dan manfaat emosional. Penulis penelitian memperingatkan bahwa preferensi budaya dan faktor-faktor seperti suhu air tidak sepenuhnya terkendalidengan penelitian yang dilakukan di Jepang, mandi adalah praktik yang umum.
Secara umum, para ilmuwan menyatakan hal itu tidak ada pemenang yang jelas. Mandi mungkin memberikan sedikit manfaat kebersihan di lingkungan medis tertentu, sementara mandi dapat memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental yang lebih luas.
