Desember identik dengan Natal dan Natal sepertinya dimulai pada bulan September… namun tanpa kita sadari, ini sudah bulan Desember. Mengapa sepertiga terakhir tahun berlalu begitu cepat dan bagaimana kita bisa “memperlambat waktu”?
Bagaimana ini sudah bulan Desember? Apa yang terjadi pada tahun 2025? Dan bagaimana caranya Apakah kita tiba-tiba beralih dari berada di pantai menjadi memasang pohon Natal?
Untuk memahami mengapa persepsi kita tentang waktu tampak menyimpang dan terdistorsi, pertama-tama kita perlu memahami bagaimana otak kita mengukur waktu.
Seperti yang dijelaskan Hinze Hogendoorn, profesor persepsi waktu visual di Universitas Queensland (Australia), dalam sebuah artikel di Percakapanistilah “persepsi waktu” sebenarnya agak menyesatkan, karena waktu itu sendiri tidak “di luar sana” untuk dirasakan.
Ketika kita merasakan warna, suara, rasa atau sentuhan, organ indera khusus mendeteksi sesuatu di lingkungan: panjang gelombang partikel cahaya yang masuk ke mata, frekuensi gelombang suara yang masuk ke telinga, adanya bahan kimia berbeda di mulut dan hidung, atau tekanan suatu benda pada kulit kita. Namun tidak ada yang setara dengan waktu – tidak ada “partikel waktu” yang dapat dideteksi oleh otak.
Bagaimana otak menghadapi waktu
Otak kita tidak memahami waktu, melainkan menyimpulkannya. Ibarat detak jam, otak memperkirakan berlalunya waktu dengan mengikuti perubahan.
Tapi tidak seperti jam, otak tidak punya tics teratur untuk dihitung. Untuk menyimpulkan berapa banyak waktu yang telah berlalu, otak hanya menjumlahkan berapa banyak yang telah terjadi. Jika Anda mengisi kesenjangan waktu dengan hal-hal menarik, kesenjangan itu tampaknya akan bertahan lebih lama. Di laboratorium, gambar terputus-putus yang disajikan secara singkat tampaknya bertahan lebih lama dibandingkan gambar statis dengan durasi yang sama.
Ini juga alasannya saksi peristiwa yang sangat intens (seperti kecelakaan di jalan raya) sering kali melaporkan bahwa waktu terasa melambat.
Faktanya, dalam sebuah penelitian terkenal diterbitkan Pada tahun 2007, di PLOS ONE, peserta penelitian terjatuh ke belakang ke dalam jaring dari ketinggian lebih dari 30 meter.
Ketika mereka kemudian diminta untuk memperkirakan durasi pengalaman mengerikan yang mereka alami, mereka melaporkan durasinya lebih dari sepertiga lebih lama dibandingkan yang mereka tunjukkan saat mengevaluasi jatuhnya orang lain.
A Aktivasi intens dari pengalaman langsung memperkuat perhatian, yang pada gilirannya mengarahkan otak untuk menyimpan kenangan yang padat dan kaya akan peristiwa-peristiwa yang terjadi..
Kemudian, ketika Anda perlu memperkirakan berapa banyak waktu yang berlalu selama peristiwa tersebut terjadi, ingatan yang sangat padat tentang peristiwa yang sedang berlangsung ini mendorong otak untuk melebih-lebihkan jumlah waktu yang telah berlalu.
Apakah waktu… cepat berlalu?
Untuk memahami apa yang terjadi antara saat kita berada di pantai dan tiba-tiba hari Natal, kita juga perlu membedakan antara mengukur waktu secara retrospektif (berapa banyak waktu yang telah berlalu) dan secara prospektif (seberapa cepat waktu berlalu saat ini).
Seperti yang diketahui setiap anak, waktu yang dihabiskan untuk menunggu di dokter gigi berlalu jauh lebih lambat dibandingkan waktu yang dihabiskan untuk bermain dengan mainan baru. Tapi kenapa?
Sekali lagi, bagian penting dari penjelasannya adalah Semakin banyak perhatian yang Anda berikan pada waktu itu sendiri, semakin lambat waktu berlalu.
Pepatah lama mengatakan bahwa waktu berlalu dengan cepat saat Anda bersenang-senang, namun hal itu tidak harus selalu menyenangkan. Apa pun yang Anda perhatikan hanya perlu mengalihkan perhatian Anda dari berlalunya waktu.
Buatlah pikiran Anda sibukbaik untuk bekerja atau bersantai, dan waktu akan berlalu begitu saja. Di sisi lain, cobalah melihat jam selama lima menit saja dan Anda akan merasakan betapa tak ada habisnya rasanya kecuali Anda membiarkan pikiran Anda mengembara. Kebosanan memperlambat waktu secara drastis.
Rutinitas membuat tahun-tahun berlalu
Keterputusan antara persepsi waktu prospektif dan retrospektif juga menjelaskan pepatah tersebut “hari-harinya panjang, tetapi tahun-tahunnya singkat”sebuah fenomena yang cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.
Ketika kita masih muda, banyak hal yang baru: kita bersekolah untuk pertama kalinya, kita menjalin hubungan pertama kita, kita memulai pekerjaan pertama kita. Semua peristiwa baru ini membentuk simpanan kenangan yang kaya yang kemudian digunakan otak untuk menyimpulkan bahwa banyak hal telah terjadi, jadi pasti banyak waktu yang telah berlalu.
Di sisi lain, seiring bertambahnya usia, banyak tugas sehari-hari yang menjadi lebih rutin: mengantar anak ke sekolah, pergi bekerja, membuat makan malam. Sebagai bagian-bagian baru dalam keseharian kita yang sebelumnya menjadi rutinitas, menjadi kurang menarik. Tugas yang membosankan membuat waktu melambat, sehingga menimbulkan kesan bahwa hari-hari terus berjalan.
Namun paradoksnya, karena tugas-tugas rutin ini kurang menarik dan baru, meninggalkan jejak ingatan yang lebih samar dan kurang jelas. Ketika otak kita yang lebih tua kemudian melihat ke belakang untuk menyimpulkan sudah berapa lama sejak awal tahun, menyimpulkan bahwa tidak banyak yang terjadijadi sepertinya belum lama ini.
Tentu saja hal ini bertentangan dengan kesadaran kita bahwa ini sudah bulan Desember, dan Kami bertanya-tanya bagaimana tahun berlalu.
Jadi bagaimana cara memperlambat waktu?
Memperlambat waktu saat Anda menjalaninya sangatlah mudah, meskipun sama sekali tidak memuaskan: hanya bosan. Tunggu di lampu merah. Hitung sampai sepuluh ribu di kepala Anda. Lihat pengeringan cat.
Di sisi lain, memperlambat waktu secara retrospektif sedikit lebih sulit. Intinya, Anda perlu memastikan bahwa saat Anda merayakan Natal, Anda memiliki kenangan sepanjang tahun untuk ditunjukkan.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mencegah ingatan memudar, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menghidupkannya kembali.
