Jika Anda pernah merasa ingin mengumpat saat berolahraga, kini ada alasan yang didukung ilmu pengetahuan untuk melakukannya.
Para peneliti telah menemukan bahwa melontarkan kata-kata umpatan meningkatkan kinerja fisik dan membuat orang memaksakan diri lebih keras.
Hal ini karena hal ini membantu orang mengatasi hambatan mereka dengan meningkatkan fokus mereka, demikian temuan mereka.
Dan ini bisa menjelaskan mengapa mengumpat dengan suara keras sangat populer – terutama dalam situasi yang melibatkan ketahanan.
“Temuan ini membantu menjelaskan mengapa sumpah serapah merupakan hal yang lumrah,” kata Dr Richard Stephens, dari Keele University.
‘Mengumpat sebenarnya merupakan alat yang netral kalori, bebas obat-obatan, berbiaya rendah, dan mudah didapat ketika kita membutuhkan peningkatan kinerja.’
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa ketika orang mengumpat, mereka melakukan tantangan fisik lebih baik seperti memasukkan tangan ke dalam air es.
Temuan baru ini menjelaskan mekanisme di baliknya – dan mengapa hal ini membuat Anda lebih ‘berusaha’.
Para peneliti telah menemukan bahwa melontarkan kata-kata umpatan meningkatkan kinerja fisik dan membuat orang memaksakan diri lebih keras
Untuk penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psikolog Amerikatim melakukan dua percobaan yang melibatkan 192 orang.
Pada masing-masing tes, mereka meminta peserta untuk mengulangi kata makian pilihan mereka, atau kata netral, setiap dua detik sambil melakukan push-up kursi.
Setelah tantangan tersebut, mereka menjawab pertanyaan tentang kondisi mental mereka selama menjalankan tugas. Hal ini mencakup referensi mengenai seberapa besar emosi positif yang mereka rasakan, seberapa teralihkannya perhatian mereka, dan seberapa percaya diri mereka.
Pertanyaan-pertanyaan tersebut juga mencakup ukuran ‘aliran’ psikologis – suatu keadaan di mana orang tenggelam dalam suatu aktivitas dengan cara yang menyenangkan dan terfokus.
Analisis mengungkapkan bahwa peserta yang mengumpat saat melakukan tugas push-up kursi mampu menopang berat badan mereka secara signifikan lebih lama dibandingkan mereka yang mengulangi kata netral.
Mereka menemukan bahwa perbedaan ini dapat dijelaskan oleh peningkatan laporan peserta mengenai aliran psikologis, gangguan, dan kepercayaan diri.
‘Dalam banyak situasi, orang menahan diri – secara sadar atau tidak sadar – untuk menggunakan kekuatan penuh mereka,’ kata Dr Stephens.
‘Dengan mengumpat, kita menghilangkan batasan sosial dan membiarkan diri kita bekerja lebih keras dalam berbagai situasi.
Peserta diminta mengulangi kata makian pilihan mereka, atau kata netral, setiap dua detik saat melakukan push-up kursi.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa dari 20 negara di dunia, warga Inggris adalah negara dengan jumlah pengguna sumpah serapah paling produktif kedua di dunia, hanya di belakang Amerika Serikat namun lebih unggul dari Australia.
‘Mengumpat adalah cara yang mudah didapat untuk membantu diri Anda merasa fokus, percaya diri, dan mengurangi gangguan, dan lebih sering ‘melakukannya’.’
Dia menjelaskan efek-efek ini dapat mempunyai penerapan yang berharga dalam olahraga, rehabilitasi dan situasi apa pun yang membutuhkan keberanian atau ketegasan.
“Dengan cara ini, mengumpat bisa menjadi cara yang dapat diakses untuk membuka potensi penuh kita ketika kinerja puncak dibutuhkan,” tambahnya.
Nick Washmuth, seorang mahasiswa PhD di Universitas Alabama di Huntsville, yang berkontribusi pada penelitian ini, mengatakan: “Langkah kami selanjutnya adalah menguji apakah dorongan dari kata-kata umpatan ini berhasil dalam konteks apa pun di mana kesuksesan memerlukan mengatasi keraguan.
‘Laboratorium kami sekarang mempelajari bagaimana sumpah serapah memengaruhi berbicara di depan umum dan perilaku romantis, dua situasi di mana orang cenderung ragu atau menebak-nebak diri mereka sendiri.’
Penelitian tersebut berbunyi: ‘Studi ini menunjukkan bahwa mengumpat dapat meningkatkan kinerja fisik, dan bekerja dengan membantu orang merasa fokus, percaya diri, dan mengurangi gangguan.
“Data ini mendukung anggapan bahwa umpatan berfungsi sebagai teknik yang sederhana, murah, dan dapat diakses secara luas untuk dengan cepat melawan kecenderungan untuk menahan diri.
‘Mengulangi kata-kata makian pada saat-saat penting, terutama ketika individu merasa tertantang atau berada di luar zona nyamannya, dapat menjadi alat yang strategis.’
A studi baru-baru ini menemukan bahwa meskipun orang Inggris suka mengumpat, namun jika menyangkut saingan, kita kurang produktif dan kreatif.
Para peneliti di Universitas Eastern Finland menganalisis database yang berisi hampir delapan miliar kata yang diposting di media sosial.
Mereka menemukan bahwa orang Amerika lebih sering menggunakan kata f dibandingkan orang Australia atau Inggris, namun orang Australia lebih kreatif dalam penggunaannya.
Orang Australia cenderung menggunakan varian yang lebih inventif seperti f***ing, f****d, f****r, f***face’, ‘mother******’, ‘fark’, dan ‘feck’ yang berasal dari Irlandia.
Sebaliknya, orang Inggris dan Amerika lebih cenderung menggunakan kata klasik standar rawa – ‘f***’.
