Ulasan ECHO Flask: bagaimana meminum air hidrogen memengaruhi tidur dan kulit saya

Anda mungkin telah mencoba protein shake, elektrolit, dan bubuk hijau untuk memulihkan diri setelah berolahraga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun penelitian baru menunjukkan bahwa jawaban untuk merasa lebih baik sebenarnya ada pada air hidrogen.

Juara tinju Jake Paul dan bintang MMA Jon Jones hanyalah dua atlet yang menggunakan botol air ECHO untuk memasukkan H2O mereka dengan molekul hidrogen ekstra – dengan biaya £299 (dikurangi menjadi £239 selama Black Friday).

Botol Air Hidrogen Flask ECHO, £239,20 (sebelumnya £299)

Jika Anda bertanya-tanya apa sebenarnya air hidrogen itu, itu pada dasarnya sebuah “peningkatan” untuk H₂O reguler Anda karena ini adalah air yang telah ditambahkan gas hidrogen ekstra (H₂).

Idenya adalah bahwa hidrogen tambahan ini bertindak seperti pahlawan kecil berkekuatan super di dalam tubuh Anda, dengan cepat memburu dan menetralisir radikal bebas jahat yang menyebabkan kerusakan sel dan membuat Anda merasa lelah.

Dengan melakukan hal ini, ini juga membantu menurunkan stres oksidatif, yang merupakan akar penyebab penuaan dan peradangan.

Selain penggemar tinju, MMA, dan binaraga, Labu Gema memiliki banyak cinta di TikTok, di mana orang memuji kemampuannya untuk meningkatkan energi dan meningkatkan pemulihan otot setelah berolahraga.

Harganya sekitar 10 kali lipat dari harga kebanyakan botol air yang pernah saya gunakan sebelumnya, namun jauh lebih inovatif, menggunakan elektrolisis untuk memecah air menjadi hidrogen dan oksigen.

Ini labu gema ulasan mengeksplorasi apakah hal ini benar-benar membuat perbedaan pada perasaan saya dan membenarkan label harganya – teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana perkembangan saya.

Bagaimana saya mengujinya

Botol Air Hidrogen Flask ECHO, £239,20 (sebelumnya £299)

Saya mengujinya Labu Gema selama empat minggu berturut-turut, memasukkan setidaknya tiga botol penuh 12 ons setiap hari, yang menambahkan lebih dari 1 liter air yang mengandung hidrogen ke dalam asupan rutin saya.

Untuk menentukan apakah air hidrogen berdampak pada kebugaran dan pemulihan, saya menggunakan jam tangan pintar Garmin untuk mencatat tidur saya, dan membandingkannya dengan metrik tidur yang saya catat sebelum memulai tes air hidrogen.

Saya juga merekam sesi latihan saya seperti biasa dan menggunakan aplikasi Garmin Connect untuk melihat apakah meminum air hidrogen meningkatkan performa lari saya atau VO2 max.

Terakhir, saya memperhatikan kondisi kulit, rambut, otot, dan persendian saya, mencatat bagaimana perasaan saya sebelum dan sesudah tes untuk mengetahui apakah tingginya biaya investasi botol tersebut dapat dibenarkan oleh perubahan terukur dalam kesehatan dan kinerja.

Navigasikan artikel ini

ECHO Flask: Ringkasan singkat

Kelebihan

• Terlihat gaya
• Aplikasi mengirimkan pengingat untuk minum lebih banyak
• Tahan bocor

Kontra

• Mahal
• Membutuhkan pengisian daya

Peringkat: 4/5

Ulasan Echo Flask

Kesan pertama

Itu labu gema tiba dalam kotak hitam ramping, membuatku merasa seperti mendapatkan gadget teknologi dan bukan hanya botol air.

Membuka kotaknya terasa seperti sebuah peristiwa, karena kotaknya terbelah secara dramatis di tengahnya, memperlihatkan labu yang dipoles di tengahnya.

Botol Air Hidrogen Flask ECHO, £239,20 (sebelumnya £299)

Botol ini langsung terlihat lebih estetis dibandingkan termos lainnya, gelas Stanley, dan botol air ramah lingkungan yang dapat digunakan kembali di lemari.

Saya membayangkan botol-botol lain yang sangat ingin saya coba untuk kumpulan botol air terbaik tahun 2025 saya terasa seperti Woody dari Toy Story, melihat saya membuka kotak Buzz Lightyear baru yang mengilap saat mereka duduk dengan sedih di belakang saya, menyadari bahwa botol-botol itu akan segera dilupakan.

Botol pintar dan aplikasi yang menyertainya mudah disiapkan.

Pertama, saya harus menagihnya Labu Gemabaterai internalnya menggunakan kabel USB-C yang disertakan, yang cukup mudah.

Selanjutnya, saya menghubungkannya ke aplikasi Echo Water melalui Bluetooth, dan menjalankan siklus pembersihan wajib selama 10 menit untuk menyiapkan labu untuk penggunaan pertama.

Botol Air Hidrogen Flask ECHO, £239,20 (sebelumnya £299)

Meskipun pabrikan menyediakan banyak video dan konten pendidikan untuk dipelajari, saya melompatinya, menyelesaikan pembersihan, dan langsung menggunakannya.

Saat menjalankan siklus, botol berubah warna menjadi biru kehijauan, dan gelembung – manifestasi fisik dari proses elektrolisis – naik ke atas.

Ada layar mewah di samping yang menghitung mundur 10 menit hingga air Anda terhidrogenasi.

Saya menemukan ritual menunggu gelembung mikroskopis itu selesai terasa seperti antisipasi membuka sumbat.

Anda juga dapat menggunakan layar ini untuk menjalankan siklus pembersihan dan memasangkan botol dengan ponsel Anda, yang tidak terlalu mewah namun membuat aktivitas minum air sehari-hari terasa seperti pengalaman nyata.

Manfaat kesehatan

Saya mengikuti protokol pengujian dan meminum setidaknya tiga botol air hidrogen sehari – dan ternyata prosesnya sangat mudah.

Padahal awalnya saya termotivasi oleh keasyikan menonton Labu Gema menyala, saya mulai memperhatikan perubahan halus dalam perasaan saya.

Botol Air Hidrogen Flask ECHO, £239,20 (sebelumnya £299)

Airnya sendiri terasa lebih bersih, mungkin karena kurangnya gas terlarut, dan saya mendapati diri saya minum dengan cepat, baik di meja kerja maupun saat berolahraga.

Jika Anda adalah seseorang yang kesulitan minum tiga liter sehari, saya rasa ini akan berguna.

Namun, bagi saya manfaat terbesar yang saya rasakan adalah tidur.

Setelah beberapa minggu meminum ECHO Flask dengan penuh semangat, saya mulai menyadari bahwa ketika saya cukup tidur, rasanya seperti saya benar-benar tenggelam dalam istirahat yang benar dan memulihkan, bukan hanya tertidur ringan.

Masalah saya bukanlah tertidur (saya suka tidur!), namun mendapatkan istirahat yang nyenyak dan menyegarkan meskipun ada gangguan terus-menerus dari empat anak kecil, termasuk anak berusia tiga tahun.

Meskipun rata-rata saya tidur total 6,5 jam, atau 7 jam pada hari yang baik, kualitasnya sering kali buruk.

Data jam tangan pintar saya menunjukkan bahwa tidur nyenyak saya jarang melebihi 40 menit—angka yang sangat rendah bagi tubuh untuk memperbaiki diri setelah melakukan semua aktivitas yang saya lakukan.

Namun, setelah beberapa minggu meminumnya SETIAPHAI Labu Secara religius, saya mulai menyadari bahwa ketika saya mendapatkan waktu tidur yang lama, rasanya seperti saya benar-benar tenggelam dalam istirahat yang cukup dan memulihkan, bukan hanya tertidur ringan.

Menurut jam tangan pintar saya, metrik tidur nyenyak saya rata-rata melonjak hingga hampir satu jam, dan menurut saya hal itu berdampak langsung pada aspek kesehatan lainnya.

Misalnya, saya rentan terhadap kelelahan otot setelah sesi lari yang lebih lama, namun nyeri pasca lari terasa lebih ringan dan berumur lebih pendek.

Yang lebih mengesankan lagi, saya telah berjuang melawan cedera pergelangan kaki yang terus-menerus selama berbulan-bulan, yang sering kali kambuh setelah latihan keras.

Botol Air Hidrogen Flask ECHO, £239,20 (sebelumnya £299)

Selama berminggu-minggu pengujian, peradangan yang terus-menerus dan tumpul di pergelangan kaki tampaknya akhirnya hilang, memungkinkan saya untuk mendorong latihan saya lebih keras tanpa konsekuensi menyakitkan seperti biasanya.

Saya sering mengalami masalah dengan kulit saya pada bulan-bulan musim dingin karena saya rentan terhadap eksim, namun saya belum pernah mengalami kambuhnya rasa marah dan merah pada tahun ini.

Saya juga mengalami lebih sedikit jerawat di wajah saya, tanpa perubahan apa pun pada rutinitas perawatan kulit saya.

Tentu saja, saya tidak bisa mengatakan 100% bahwa botollah yang membantu saya tidur lebih nyenyak daripada anak-anak saya yang tidak terlalu mengganggu saya, tetapi merupakan suatu kebetulan yang menarik bahwa kualitas tidur saya membaik pada saat yang sama ketika saya mulai mengujinya. Labu Gema.

Aplikasi Air Gema

Botol tersebut berpasangan dengan aplikasi di ponsel Anda untuk mengirimi Anda pesan dan menjalankan siklus pembersihan.

Aplikasi ini berfungsi sebagai pelacak kesehatan yang canggih…memberikan pandangan holistik tentang bagaimana asupan hidrogen Anda berhubungan dengan kebugaran dan jadwal tidur Anda.

Aplikasi ini juga memberi tahu Anda saat Anda kurang minum – berguna jika Anda cenderung lupa minum saat sedang sibuk.

Salah satu hal yang paling saya nikmati selama periode pengujian saya adalah kedalaman data yang disediakan oleh Aplikasi Echo water.

Botol Air Hidrogen Flask ECHO, £239,20 (sebelumnya £299)

Selain pengingat sederhana, aplikasi ini berfungsi sebagai pelacak kesehatan yang canggih, memungkinkan Anda menetapkan dan memantau sasaran spesifik untuk total air yang dikonsumsi, jumlah botol penuh yang diminum, dan jumlah total hidrogen (H₂) yang tertelan.

Yang terpenting, aplikasi tersebut disinkronkan dengan aplikasi kesehatan lain, seperti Apple Health, memberikan gambaran menyeluruh tentang bagaimana asupan hidrogen Anda berkaitan dengan kebugaran dan jadwal tidur Anda.

Daya tahan baterai

Tidak seperti kebanyakan botol air, the Labu Gema memerlukan pengisian daya, yang merupakan sesuatu yang perlu diingat, terutama bagi wisatawan.

Baterai lithium-ion internal yang dapat diisi ulang mendukung sekitar 7 hingga 10 siklus sepuluh menit dengan pengisian penuh, yang berarti jika Anda ingin mencapai maksimum 8ppm (dua siklus), Anda harus mengisi dayanya setiap beberapa hari.

Port pengisian daya USB-C di bawah layar memudahkan Anda mengisi daya di meja atau di malam hari, namun ada hal lain dalam hidup saya yang harus saya ingat untuk mengisi daya, bersama dengan ponsel dan jam tangan saya.

Labu Gema: Putusan

Saya tidak mengharapkan banyak perbedaan mencolok setelah menggunakan ECHO Flask, namun saya terkejut melihat peningkatan dalam kualitas tidur saya.

Hal ini menyebabkan perbaikan pada kulit saya dan masalah pergelangan kaki yang bertahan lama hilang.

Namun, saya tidak sepenuhnya yakin apakah hal ini disebabkan oleh hidrogen itu sendiri atau karena botol air dingin yang menggelembung sehingga lebih mudah untuk minum lebih banyak air.

Aplikasi ini juga merupakan terobosan baru, membantu saya minum lebih banyak air dengan pengingat terus-menerus untuk meningkatkan asupan saya.

Meskipun penelitian klinis tentang molekul hidrogen sedang berkembang, dengan penelitian skala kecil yang menjanjikan mengenai stres oksidatif dan kinerja atletik, bidang ini tidak memiliki konsensus skala besar yang diperlukan untuk menyebut manfaat ini terbukti secara medis.

Oleh karena itu, hasil yang saya peroleh dapat dengan mudah dikaitkan dengan efek plasebo yang kuat, kepercayaan terhadap botol yang mahal dan berteknologi tinggi, atau sekadar karena peningkatan volume hidrasi saya.

Saya tidak akan ragu untuk merekomendasikannya kepada siapa pun yang kesulitan minum tiga liter air sehari, karena ini sangat memotivasi, terlihat sangat bergaya, dan membuat air keran terasa lebih enak.

Ini juga bagus untuk siapa pun yang menyukai olahraga, jika pengalaman saya dalam pemulihan cedera bisa dijadikan referensi.

Saya tidak sepenuhnya yakin bahwa itu bernilai £239,20 (apalagi £299) untuk rata-rata orang yang tidak banyak berolahraga, jadi Anda perlu memikirkan baik-baik tujuan kesehatan Anda sebelum berinvestasi.

Untuk penawaran dan ulasan olahraga, kesehatan, dan kebugaran lainnya, lihat dedikasi kami pusat perbelanjaan talkSPORT.